Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

2019. november 3. (vasárnap) 14:25 - doszerk

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-
 

A rovat további hírei: Mozaik

Két vitamin, amik bizonyítottan erősítik az immunrendszert - Ennyi a javasolt napi bevitel

Két vitamin, amik bizonyítottan erősítik az immunrendszert - Ennyi a javasolt napi bevitel

2020. április 09. (csütörtök)

A tavaszi fáradtság és a járványok idején gondoskodni kell plusz vitaminbevitelről, a C-vitamin és a D-vitamin kulcsfontosságúak.
 

Közeleg a húsvét, az egyház szíve, középpontja

Közeleg a húsvét, az egyház szíve, középpontja

2020. április 09. (csütörtök)

"Megváltó királyunk elébe megyünk" – hirdetik a hívek húsvétra készülődve a nagyhét alkalmain. Nagycsütörtök van, a húsvét vasárnapig tartó ünnepkör fontos mérföldköve. Ünnepi hírcsokor, praktikus információkkal körítve!

Így fertőtlenítse autóját a járvány idején

Így fertőtlenítse autóját a járvány idején

2020. április 09. (csütörtök)

Az egész világon terjed a koronavírus-járvány, ezért aki teheti, maradjon otthon. De mit tegyen az, akinek halaszthatatlan dolga akad, és autóval akar útra kelni?
 

 Nincs húsvét sonka nélkül. Mutatjuk, hogyan készítse

Nincs húsvét sonka nélkül. Mutatjuk, hogyan készítse

2020. április 09. (csütörtök)

Ebben az évben a húsvét meglehetősen szűk családi körben telik majd. Megmutatjuk, hogyan készülhet fel a húsvétra könnyedén – anélkül, hogy nélkülöznie kellene kedvenc fogásait.
 

 Minden kismamát tesztelnek koronavírusra

Minden kismamát tesztelnek koronavírusra

2020. április 09. (csütörtök)

A koronavírus-járványügyi helyzet miatt jelentős változások történtek a kórházak várandósgondozási rendjében. Átalakulnak a várók is, annak érdekében, hogy egymástól megfelelő távolságot tarthassanak a kismamák

Nagycsütörtökön az utolsó vacsorára emlékeznek a keresztények

Nagycsütörtökön az utolsó vacsorára emlékeznek a keresztények

2020. április 09. (csütörtök)

A nagycsütörtökkel megkezdődik a húsvéti szent háromnap, az egyházi év legfontosabb időszaka. Csütörtök este az utolsó vacsorára emlékeznek a keresztények.
 

Csak előre: Péntek Esti Örömzene és Hálataps – most a "grundért"! (FRISSÍTVE!)

Csak előre: Péntek Esti Örömzene és Hálataps – most a "grundért"! (FRISSÍTVE!)

2020. április 08. (szerda)

A zenetippet ezúttal is a Városvédők Újtelepért Egyesület adta, reméljük, ezúttal még többen csatlakoznak – a péntek esti hálataps előtt, pontban nyolctól: "Mi vagyunk a Grund!" Friss: a mai hálataps-akcióhoz meglepetéssel csatlakozott a Városháza - szívküldi a hajtás után!