Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

2019. november 3. (vasárnap) 14:25 - doszerk

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-
 

A rovat további hírei: Mozaik

Koronavírus: legyenek óvatosak, akik a szabadban futnak

Koronavírus: legyenek óvatosak, akik a szabadban futnak

2020. április 10. (péntek)

A legtöbb országban a szabadtéri egyéni sportokat még mindig engedélyezik, hiszen ez egy ártalmatlan módja annak, hogy az ember a szabadba is mehessen, mozoghasson.

Megszüntetett vizsga, eltörölt tantárgyak – nem csak vírus formálta át az érettségiket

Megszüntetett vizsga, eltörölt tantárgyak – nem csak vírus formálta át az érettségiket

2020. április 10. (péntek)

Volt olyan évfolyam, amelynek egyszerűen eltörölték az érettségijét. Volt olyan, amelyik nem kapott osztályzatot a vizsgára és csak két kötelező tárgyat írtak neki elő.
 

Elkezdődött a tavaszi szünet: így ne rontsd el a karanténünnepet

Elkezdődött a tavaszi szünet: így ne rontsd el a karanténünnepet

2020. április 10. (péntek)

Elkezdődött a tavaszi szünet, ami tovább tetézi a dolgozó szülők gondjait: most aztán tényleg mit fog kezdeni a gyerek a sok  szabadidejével?
 

Két vitamin, amik bizonyítottan erősítik az immunrendszert - Ennyi a javasolt napi bevitel

Két vitamin, amik bizonyítottan erősítik az immunrendszert - Ennyi a javasolt napi bevitel

2020. április 09. (csütörtök)

A tavaszi fáradtság és a járványok idején gondoskodni kell plusz vitaminbevitelről, a C-vitamin és a D-vitamin kulcsfontosságúak.
 

Közeleg a húsvét, az egyház szíve, középpontja

Közeleg a húsvét, az egyház szíve, középpontja

2020. április 09. (csütörtök)

"Megváltó királyunk elébe megyünk" – hirdetik a hívek húsvétra készülődve a nagyhét alkalmain. Nagycsütörtök van, a húsvét vasárnapig tartó ünnepkör fontos mérföldköve. Ünnepi hírcsokor, praktikus információkkal körítve!

Így fertőtlenítse autóját a járvány idején

Így fertőtlenítse autóját a járvány idején

2020. április 09. (csütörtök)

Az egész világon terjed a koronavírus-járvány, ezért aki teheti, maradjon otthon. De mit tegyen az, akinek halaszthatatlan dolga akad, és autóval akar útra kelni?
 

 Nincs húsvét sonka nélkül. Mutatjuk, hogyan készítse

Nincs húsvét sonka nélkül. Mutatjuk, hogyan készítse

2020. április 09. (csütörtök)

Ebben az évben a húsvét meglehetősen szűk családi körben telik majd. Megmutatjuk, hogyan készülhet fel a húsvétra könnyedén – anélkül, hogy nélkülöznie kellene kedvenc fogásait.