Egyetlen ölelés többet mond minden szónál

Ónodi Zoltán - 2015. október 15. 10:05

Mai nap nem szólhat másról, mint az ölelésről. Ennek  világnapját ünnepeljük ma, így kérünk mindenkit keresse fel rég látott családtagját, ha ma nem is, de a hétvégén minden bizonnyal és jól ölelgesse meg. Este munka után pedig a családot, testvért, párunkat, gyerekeinket.

Virginia Satir családterapeuta azt vallja, hogy „Napi egy ölelésre van szükségünk a túléléshez, napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz és napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez”. Tanulmányok bizonyítják a pozitív hatásait, fontos a testnek és a léleknek egyaránt. Lássunk néhány példát, ha még nem vettük észre, teszteljük:

Az ölelés során a test feszültsége csökken, az izmok ellazulnak. Csökkenti a negatív érzelmeket, idegességet, magányérzetet és a félelmet is képes csillapítani. Leveszi vállunkról a feszültséget és kiereszti a dühünket. Terápiás módszerként is alkalmazzák, hisz növeli a másikban való bizalmat, az önértékelést. Ezen keresztül közvetíthetjük érzéseinket, ragaszkodásunkat, szeretetünk. Az élet kezdetén is nagyon fontos szempontot töltött be. A ritkán ölelgetett gyermek lassabban fejlődik. A babának elég már az is, ha pólyával körbetekerik, megnyugtatja őket és elalvásuk is könnyebb. A felnőtteknél az ölelés hiányát a házi kedvencek simogatása, szeretgetése tölti be ezt a szerepet. Gyermekeknek ezért oly fontosak a plüss játékok.

Egy elég komoly mozgalom hirdeti az ölelés szépségét. A Free Hugs- azaz ingyen ölelés Miamiból indult útnak 2001-ben egyetlen taggal. Jason Hunter édesanyja temetési szertartásán vette észre, hogy bárki szólalt fel megemlékezett anyja őszinte öleléséről. A céljává vált, hogy minél több emberrel megismertesse ezt az érzést. Ennek hamar híre ment, Nemcsak tagok, hanem országok is csatlakoztak a kezdeményezéshez. Elsők között volt Anglia, Kína és Németország is. Néhol a szándék ellenére se vették jó néven, és többször meg is próbálták betiltani a szervezetet. Mondanom se kell sikertelenül. A lényeg, hogy ne erőltesd, és kellemes élménnyel gazdagítsd a másikat. Hisz képes a megfáradt testnek erőt adni, mosolyt csalni a szomorú arcra. A szépsége, hogy mindenkiből más- más érzést, cselekvést vált ki.

Alábbi videón láthatunk egy ingyen ölelést kínáló srácnak a videóját aki szintén a mozgalom tagja és több mint 77 millió emberhez jutott el a világban a legnagyobb videómegosztó segítségével.

A rovat további hírei: Mozaik

Elektromos fűtési megoldások: modern kényelem otthon és nyaralóban

Elektromos fűtési megoldások: modern kényelem otthon és nyaralóban

2025. nov. 20.

Az elektromos fűtés egyre népszerűbb a háztartások körében, és nem is ok nélkül. Az ilyen modern fűtési rendszerek egyszerűen kezelhetők, energiahatékonyak és környezetkímélők is. (X)

Patikai készítmények szerepe a modern egészségügyben

Patikai készítmények szerepe a modern egészségügyben

2025. nov. 20.

Az egészség megőrzéséért és a betegségek hatékony kezeléséért a gyógyszertári készítmények lényeges szerepet töltenek be mindennapjainkban. Ezek a gyógyszerek aktív összetevőikkel tüneteket enyhítenek, betegségeket gyógyítanak, és segítenek megelőzni azok kialakulását. (X)

Latin-Amerika távlatai a múzeumban

Latin-Amerika távlatai a múzeumban

2025. nov. 19.

Érdekes beszámolóval folytatódik az Intercisa Múzeum ismeretterjesztő sorozata – az érdeklődők Latin-Amerika világáról hallhatnak csütörtökön délután.

Téli lábbelik: a hideg időszak elengedhetetlen társai

Téli lábbelik: a hideg időszak elengedhetetlen társai

2025. nov. 19.

Amikor közeleg a tél, mindannyian kénytelenek vagyunk melegebb és kényelmesebb lábbelik után nézni. Mind ismerjük azt az érzést, amikor a csípős, hajnali hidegben el kell hagyni az otthon melegét. Ilyenkor válik igazán értékessé egy megbízható téli csizma, amely véd a zimankó és a nedvesség ellen. (X)

 

DSTV: családfakutatás – már csoportbontással a népfőiskolán

DSTV: családfakutatás – már csoportbontással a népfőiskolán

2025. nov. 19.

Népszerű lett a közösség körében a Dunamenti Regionális népfőiskola új kezdeményezése, derül ki a DSTV összegzéséből. A Családfakutató Szakkör már két csoportban, kezdők és haladók száméra tartja foglalkozásait a Kossuth Lajos utcai bázison. Hangkép.

 

ABolhapiac: régi képlet, nagy siker az esztendő utolsó kitelepülésén (galéria)

ABolhapiac: régi képlet, nagy siker az esztendő utolsó kitelepülésén (galéria)

2025. nov. 18.

Ahogy ígérték: több mint 160 asztalon kínálták portékáikat – már bevallottan a közelgő ünnepek jegyében – az árusok az Abolhapiac népszerű sorozatának idei nyolcadik, egyben évzáró sokadalmán.

Miért fontos a részecskeszűrő folyadék?

Miért fontos a részecskeszűrő folyadék?

2025. nov. 18.

A dízelmotorok elmúlt évtizedben bekövetkezett fejlődése új kihívások elé állította az autóipart, különösen a környezetszennyező anyagok kibocsátását illetően. A modern dízelmotorok egyik legfontosabb alkotóeleme a részecskeszűrő, amelynek feladata, hogy megakadályozza a koromrészecskék levegőbe kerülését. (X)