Egyetlen ölelés többet mond minden szónál
Mai nap nem szólhat másról, mint az ölelésről. Ennek világnapját ünnepeljük ma, így kérünk mindenkit keresse fel rég látott családtagját, ha ma nem is, de a hétvégén minden bizonnyal és jól ölelgesse meg. Este munka után pedig a családot, testvért, párunkat, gyerekeinket.
Virginia Satir családterapeuta azt vallja, hogy „Napi egy ölelésre van szükségünk a túléléshez, napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz és napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez”. Tanulmányok bizonyítják a pozitív hatásait, fontos a testnek és a léleknek egyaránt. Lássunk néhány példát, ha még nem vettük észre, teszteljük:
Az ölelés során a test feszültsége csökken, az izmok ellazulnak. Csökkenti a negatív érzelmeket, idegességet, magányérzetet és a félelmet is képes csillapítani. Leveszi vállunkról a feszültséget és kiereszti a dühünket. Terápiás módszerként is alkalmazzák, hisz növeli a másikban való bizalmat, az önértékelést. Ezen keresztül közvetíthetjük érzéseinket, ragaszkodásunkat, szeretetünk. Az élet kezdetén is nagyon fontos szempontot töltött be. A ritkán ölelgetett gyermek lassabban fejlődik. A babának elég már az is, ha pólyával körbetekerik, megnyugtatja őket és elalvásuk is könnyebb. A felnőtteknél az ölelés hiányát a házi kedvencek simogatása, szeretgetése tölti be ezt a szerepet. Gyermekeknek ezért oly fontosak a plüss játékok.
Egy elég komoly mozgalom hirdeti az ölelés szépségét. A Free Hugs- azaz ingyen ölelés Miamiból indult útnak 2001-ben egyetlen taggal. Jason Hunter édesanyja temetési szertartásán vette észre, hogy bárki szólalt fel megemlékezett anyja őszinte öleléséről. A céljává vált, hogy minél több emberrel megismertesse ezt az érzést. Ennek hamar híre ment, Nemcsak tagok, hanem országok is csatlakoztak a kezdeményezéshez. Elsők között volt Anglia, Kína és Németország is. Néhol a szándék ellenére se vették jó néven, és többször meg is próbálták betiltani a szervezetet. Mondanom se kell sikertelenül. A lényeg, hogy ne erőltesd, és kellemes élménnyel gazdagítsd a másikat. Hisz képes a megfáradt testnek erőt adni, mosolyt csalni a szomorú arcra. A szépsége, hogy mindenkiből más- más érzést, cselekvést vált ki.
Alábbi videón láthatunk egy ingyen ölelést kínáló srácnak a videóját aki szintén a mozgalom tagja és több mint 77 millió emberhez jutott el a világban a legnagyobb videómegosztó segítségével.
A rovat további hírei: Mozaik
Jótékony célú családi nappal zárta az évadot a Dunaújvárosi Vasas Táncegyüttes
2025. júl. 02.
Remek program, nagy találkozások, régi barátságok, és persze a Vasas-család szép összetartó gesztusa – együtt segített hajdani táncostársuk famíliáján a Dunaújvárosi Vasas Táncegyüttes közössége! És persze még mindig várják a támogatásokat!
DSTV: Senior Vargas a Csibészben
2025. júl. 01.
Mint minden egységnek, a Csibész Csibefalodának is vannak slágerreceptjei, derül ki a DSTV összegzéséből. Ezúttal a Senior Vargas fantázianevű remekmű készül el a nézők szeme előtt – tartalmas, picit rafinált, viszont nagyon finom! Hangkép.
Kézműves kincsek szép sokadalma az MMK-ban
2025. jún. 30.
A tavaly őszi visszatérés óta fontos közösségi eseménnyé izmosodott, rendszeresen szervezik és változatlan népszerűségnek örvend mind az árusok, mind a vendégek körében a Kézműves Kincsek Vására – a sokadalomnak újra az MMK udvara adott otthont a közelmúltban.
Brutális kánikula következik
2025. jún. 30.
A hét közepén akár 40 fok körüli csúcsok lehetnek a DO időjárási szakértőjének friss prognózisa szerint. A csapadékhajlam minimális marad, talán pénteken lehet futó zápor, zivatar. Folyamatos a hőségriasztás – vigyázzon mindenki!
Nyári hőség, okos gazdi – a kánikula heteiben vigyázzunk kedvenceinkre is! (FRISSÍTVE!)
2025. jún. 29.
„Te egyszer s mindenkorra felelős lettél azért, amit megszelídítettél.” – szól a róka a kis herceghez Antoine de Saint-Exupéry klasszikusában. A nyári forróságban is felelősek vagyunk gazdiként kedvenceik jólétéért – összegyűjtöttünk néhány tippet arról, mire érdemes figyelnünk. (FRISSÍTVE!)
Tombol és kitart a kánikula – hűsöljünk!
2025. jún. 28.
Bár későn kezdődött, jól be is robbant a nyár: napok óta 32 fok feletti értékeket mérhetünk országszerte, és az előrejelzések szerint a következő napok is tartósan extrém meleget ígérnek. Így különösen fontos figyelni a magunk, valamint a környezetünkben élő idős emberek védelmére. A rendkívüli hőség idején Dunaújvárosban több helyen is hűsölhetünk, frissülhetünk.
DSTV: tánccal búcsúztak a jubileumi tanévtől a Dózsa iskola nebulói
2025. jún. 28.
Különleges akcióról tudósít a DSTV összeállítása. Stílusosan zárta ugyanis a jubileumi tanévet a Dózsa György Általános Iskola közössége. Flashmobot szerveztek a Kultik Mozi előtti téren – így a járókelők is megcsodálhatták a gyerekek előadását. Hangkép.