Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. már. 16. Henrietta
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

Az edzésmódszertan atyja

Sport
aranydiploma
Dunaújváros

facebook megosztás

doszerk - 2016. júl. 04., 18:46

A Testnevelési Egyetem aranydiplomáját vehette át Hack Ferenc, a Kohász egykori módszertani vezetője. Ennek apropóján látogattuk meg őt otthonában.

Feri bácsi 1929. március 20-án született Gyulán, majd hosszú utat bejárva került Dunaújvárosba. Mint mondta, annak idején testnevelő tanára, Krisztián László hatására lett testnevelő. Ő rettentő szigorú, de következetes és igazságos testnevelő volt, akinek varázsánál csak tekintélye volt nagyobb.

– Az ő csapatában kezdtem atletizálni Gyulán. Akkor tízen voltunk egy csapatban és legalább három számban kellett indulnunk, mind az iskolai csapatban, mind a Gyulai AC színeiben versenyeztünk. Jómagam futottam 100 méteren és a 4x100-as váltóban, de a távolugrás, és a rúdugrás mellett még 110 méter gátfutásban és a gerelyhajításban is részt vettem. Az érettségit követően jelentkeztem is a Testnevelési Főiskolára. Igaz, az ELTE-re is, így bajban voltam, amikor megjött a felvételi eredménye és mindkét helyre mehettem volna. Nagy hezitálást követően azonban a TF mellett döntöttem és egy darabig háttérbe szorult a számtan- fizika szak – emlékezik vissza a nyolcvanhét éves, ma is életerős és szellemileg topon lévő szakember.

– A TF-en eltöltött négy év életem legszebb időszaka volt. Minden sportágban jeleskedtem, egyedül tornában a nyílugrással gyűlt meg a bajom, de a tornászok segítettek.

A főiskolás évek után némi kitérőt vett az élete, hiszen olyan keveset fizettek a kezdő tanároknak, hogy egy vasgyárba ment dolgozni, ahol hamar felismerték képességeit és átképzésre küldték. A Kandó Kálmán Főiskolán aztán műszaki tanári végzettséget is szerzett, majd szívére hallgatva a sport mellett kötött ki. 1954-től testnevelő tanárként és edzőként dolgozott Budapesten, Ózdon, Tatán. Aztán jelentkezett egy hirdetésre, amelyben Dunaújvárosba kerestek módszertani vezetőt. 

- Jelentkeztem, és meglepetésemre az akkori városi sportvezető, Barcs Oszkár mellett a volt főiskolás ismerősömmel, Akucs Attilával is összefutottam óriási örömömre (utóbbi gyémántdiplomáját vehette át a Testnevelési Egyetemen- a szerk.). Az pedig hab volt a tortán, hogy elnyertem a pályázatot.

Ekkor 1968-at írtak. Hack Ferenc 1989-ig volt a Dunaújvárosi Kohász SE módszertani vezetője. Nevéhez fűződik a három helyi megyei kézilabda csapat egyesítése, amellyel 1972-ben feljutott az NB II-be. Felvette a kapcsolatot a Testnevelési Főiskola Kutató Intézetével, dr. Nádori László professzorral, és 1971-től 1989-ig a TF edzőképző középfokú tanfolyamainak módszertan tantárgy előadójaként tevékenykedett. Aktív szerepet vállalt a DKSE sportorvosi rendelőjének létrehozásában (1972-75.) és ugyancsak ő kezdeményezte a 4. osztályos tanulók felmérését és szakosztályokba irányítását az 1977-1989-es időszakban, valamint a sportiskolai kézilabda csapatok speciális felmérését (10-19 évesek) évi két alkalommal. De az infravörös időmérő készülék létrehozása (1982-ben) is az ő hírnevét öregbítette.

- Amikor ideérkeztem egyedül kezdtem el a munkát, aztán remek szakmai csoportot építettem ki. A fő hangsúlyt a feladatomnak megfelelően a módszertanra helyeztem. Célom volt, hogy az edzéstervezés színvonala emelkedjen, és magas szintű legyen. Az alapot egyértelműen dr. Nádori László professzor adta meg. Nem csak méltó tanítványának, vitapartnerének, de barátjának is tekintett. Az ő szavai ma is élénken csengenek: „Ami mérhető, mérjük meg, ami nem, azt tegyük mérhetővé!” Ennek megfelelően végignéztem az NDK-s és NSZK-s edzésterveket és egy táblázatos, szöveges edzésterv mintát készítettem, valamint egy írásbeli ismertetőt az edzőinknek. Ettől kezdve ez a 30 oldalas anyag lett az etalon. Mindig a módszertani elvek vezéreltek a jobb eredmények érdekében és a szakmával akartam segíteni az egyesületet. Azt hiszem, ez sikerült!

A másik kiemelkedő munkássága a technikai műszerpark megtervezése, és megteremtése, olykor legyártattatása volt.

- Műszaki ismereteim révén tudtam, hogy mit szeretnék elérni. Szerettem volna elérni, hogy egy-egy fiatal ne csupán ránézésre kerüljön egyik, vagy másik sportághoz, hanem tudományos alapokon mérjük fel őket és az eredményeik alapján javasoljunk számukra sportágat. 1977 és 1990 között folyamatosan mértük a 4. osztályosokat, 12 tesztben. Itt többek között erőt, állóképességet, karerőt, hajlékonyságot és gyorsaságot mértünk egyéb fizikai jellemzőkkel együtt. A felmérésben évente 1100-1300 diák vett részt. Eredményeiket évente követtük és elemeztük. Ezt követően dr. Mezőszentgyörgyi László kutatásaiban és méréseiben is aktívan részt vettem. Minden modern technikai lehetőséget kihasználtunk a sportcsapatainknál is. A kiemelt szakosztályok között öt év alatt elértük, hogy a 9. helyről a 3. helyre kerültünk.

Hack Ferenc nevéhez köthető a modern sportorvosi ellátás kialakítása a városban. A Kohásznál létrehoztak egy egészségügyi labort is dr. Lantos Júlia vezetésével. De a felmérésekhez használt műszerpark is egyedülálló volt az ezredmásodperceket mérő infravörös időmérő, a különböző reakciómérők, spirométer, ergométer és mikroanalizer, EKG készülék, pulzusszámláló és képmagnó együttes használatával.

- Ha az atlétikai csarnokot felújítanák, és a technikai hátteret ismét kiépítenék, ki is mennék, mert a szívemhez nőtt, mindezt a gyerekemnek tekintem. Mindig megpróbáltam a legmodernebb technikai hátteret megteremteni. Összességében szép emlékekkel, a jól végzett munka örömével tudok visszatekinteni az elmúlt évtizedekre.

A rovat további hírei: Sport

Miskolci előny a negyeddöntőben

2026. feb. 11.

Minden harmadot egy góllal megnyerve aratott 4-1-es győzelmet az Acélbikák hokisai ellen a DVTK Jegesmedvék alakulata a bajnoki negyeddöntő első, miskolci felvonásán kedden este.

Aranyos kezdés a válogatón

2026. feb. 10.

Két aranyéremmel zárták a DKSE birkózói a Pesterzsébeten megrendezett U17-es kötöttfogású és női válogató versenyt a mögöttünk hagyott hétvégén.

DSTV: kedvenc lett az Angels

2026. feb. 10.

Vannak Dunaújvárosban olyan visszatérő kezdeményezések, amelyek egyre nagyobb figyelmet kapnak és érdemelnek. Ilyen például a "Dunaújváros kedvence" szavazás – a sport kategóriában mindig nagy verseny van, 2025 végén pedig ezt a versenyt az Angels Jégkorong Sportegyesület húzta be. Hangkép.

Bajnoki negyeddöntő a Jegesmedvék ellen

2026. feb. 10.

Miskolcon, a DVTK Jegesmedvék ellen kezdi meg a két győzelemig tartó párharcot a Dunaújvárosi Acélbikák jégkorong csapata ma este fél héttől.

A véghajrákat nem bírták a DKKA fiataljai

2026. feb. 09.

Hullámzó teljesítményt nyújtva szenvedett vereséget a DKKA U18-as és U20-as együttese a Kozármisleny ellen a korosztályos bajnokságok vasárnapi fordulójában.

Kovács-Seres Hunor lett a 2025-ös év legjobbja

2026. feb. 09.

A DKSE fiatal úszóját, Kovács-Seres Hunort választották meg a 2025-ös év legjobb ifjúsági férfi nyíltvízi úszójának.

Felemás hétvége az Andersenben

2026. feb. 09.

A DAB-ASP idegenben nyert, a DUE-Worm Angels viszont hazai pályán szenvedett vereséget a jégkorongozók Andersen Ligájának hétvégi fordulójában.

  • További hírek

Friss hírek

  1. Együtt ünnepelte a város a forradalom és szabadságharc hőseit március 15-én (galériával)

  2. Záporokkal éri el térségünket a hidegfront

  3. Illóolajok világa: választás az egyedi és a keverék olajok között

  4. Csak egy pont jutott a DFC-nek

  5. DSTV: aranykorszellem a Bartók galériájában

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: aranykorszellem a Bartók galériájában

DSTV: aranykorszellem a Bartók galériájában

Embedded thumbnail for "Az azelőtt csodálatos világa" a Móriczban

"Az azelőtt csodálatos világa" a Móriczban

Embedded thumbnail for DSTV: restaurátori rejtelmek a múzeumban

DSTV: restaurátori rejtelmek a múzeumban

Top hírek

  1. Így ünnepelte március 15-ét a város (galéria)

  2. Nehéz, de törekedni kell a békés együttélésre

  3. FitCity Dunaújváros: a testi és lelki egészségért (galériával)

  4. Konyhatűzhöz riasztották a lánglovagokat

  5. Választás 2026: szavazási tudnivalók és teendők

Galéria

Március 15-i ünnepség

Veres Viktória bemutatója a Kortárs Művészeti Intézetben

FitCity Dunaújváros (2026. március)

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 10. szám - 2026.03.13.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő