Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. feb. 03. Balázs
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü
Dunaújváros Hetilap

Csak előre: testedzés mindenkinek – avatott szakembertől

Közélet
koronavírus
maradjotthon
csakelőre

facebook megosztás

Öcaline - 2020. ápr. 23., 11:39

Remek tanár a Mórában, a Speciális Olimpián sikert sikerre halmozó tornászok edzője, ráadásul most a karanténedzés műhelytitkait is megosztja a nagyközönséggel – nem is akármilyen ötlettel spékelve. Egy köredzés, három megoldás egy képen, hibátlan!

Remek videót posztolt a nagy megosztó portálon Salamonné Szabó Éva: a Móra iskola testnevelője, aki nem mellékesen a Speciális Olimpián parádés sikerrel szerepelt dunaújvárosi tornászok edzője is, ezúttal az otthoni testedzés rejtelmeiben avatja be az olvasókat. Nem is akárhogy: két felnőtt gyermekét is csatasorba állítva a kezdő köredzés ugyanazon gyakorlatainak három válfaját mutatja be. A könnyített verziót (nem hinné senki, azért is árulja el az elején, 50+-osként) ő maga végzi, a normál mutatványt a lánya abszolválja, az "így meg ne próbáld" bemutató a fiáé. Mindezt együtt, egy képen, végig. Szenzációs.
Azt meg talán az évtizedes pajtási kapcsolat nyomán megbocsátja, hogy nálam a lizilaza nagyfiús produkció vitte a pálmát – ja igen,  azt még nem mondtam, Évike évekig előttem ült a Vasvári padjában, és már csak ezért is büszkén ajánlom a nyújtó gyakorlatokkal fűszerezett átmozgató edzést.

Csak előre, csak ügyesen; rajta!
 

A rovat további hírei: Közélet

Kiss Attila és Pásztor Bertalan vehette át a város Pro Cultura Intercisae díját

2026. jan. 23.

Színművész és pedagógus, író vehette át a kulturális szféra legrangosabb önkormányzati elismerését a magyar kultúra napján rendezett ünnepségen az evangélikus templomban. A Pro Cultura Intercisae díjat Kiss Attila, a Bartók Kamaraszínház művésze és Pásztor Bertalan, a Széchenyi István Gimnázium nyugalmazott tanára, Aranybulla-díjas író érdemelte. Gratulálunk!

Tóth Kálmán: "A képviselőség nem egy szék, jóval inkább felelősség és szolgálat"

2026. jan. 23.

Tóth Kálmán, a 9-es választókerület önkormányzati képviselője 50 évet dolgozott a vasműben, 25 éve dolgozik a helyi közéletben, 2002 óta képviselő – nem ide kapcsolódik, de önmagában is bravúr, hogy 164-szeres véradó. És ha már a számokkal játszunk, idén lesz 70 éves.
 

Megválasztották a választási bizottságot, majd esküt is tettek a testület tagjai

2026. jan. 22.

Az újesztendő első közgyűlésén összesen tizenkilenc témában döntött, illetve fogalmazta meg álláspontját városunk képviselőtestülete. Közelednek az országgyűlési választások, ennek megfelelően megválasztották a helyi választási bizottság tagjait.

Meglepetés sütemények a Generációk Házában

2026. jan. 22.

Az új esztendő kezdetén a korábbi lelkesedéssel folytatta a munkát a Dunaújvárosi Epilepsziások EPI Egyesülete. A Generációk Házában tartották meg a legutóbbi találkozót – Szabó Zsolt alpolgármester, a körzet önkormányzati képviselője süteménnyel lepte meg a tagságot. 

Kulcsszereplők a fenntarthatóság terén

2026. jan. 22.

Az Élhető Települések Országos Szövetsége (ÉTOSZ) képviselőivel találkozott Szabó Zsolt gazdasági és koordinációs ügyekért felelős alpolgármester. Mint ismert, Dunaújváros alapító önkormányzatként aktívan hozzájárul a szövetség célkitűzéseihez. 

Nagy kihívás a hideg: több csatornán segít az önkormányzat a téli krízishelyzetekben

2026. jan. 21.

A hideg hónapokban jelentősen megnőtt a segítségkérések száma Dunaújvárosban. Az önkormányzat és partnerszervezetei élelmiszerrel, meleg étellel, ruházattal és átmeneti befogadással támogatják a rászorulókat – ezekre a lehetőségekre hívja fel a lakosság figyelmét Barta Endre, humán ügyekért felelős alpolgármester.
 

"Start a jövőért": a Danube Education Alapítvány is döntős

2026. jan. 21.

Komoly célokkal vág a Tesco „Start a jövőért” pályázat döntőjének a dunaújvárosi Danube Education Alapítvány. Már a finálés pozíció is hatalmas fegyvertény, de természetesen szeretnének még tovább lépni. Bárki voksolhat – a jövőt támogatja!

  • További hírek

Friss hírek

  1. Nemzetközi progressive house élmény – DJ Ruby Máltáról a Tortugában!

  2. Játssz a biztonságért – itt a második kvíz!

  3. A Hóvirág Kupáért fociztak

  4. Folytatódik a csapadékos idő – de komoly enyhülés várható

  5. 30 napra letartóztatták Mezei Zsoltot (frissítve)

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: az éremművészet atyja

DSTV: az éremművészet atyja

Embedded thumbnail for DSTV: nyelvtanóra – nagyon másképp

DSTV: nyelvtanóra – nagyon másképp

Embedded thumbnail for DSTV: várostörténeti kalandozások a médiatárban

DSTV: várostörténeti kalandozások a médiatárban

Top hírek

  1. Előállították Mezei Zsolt alpolgármestert (frissítve)

  2. 30 napra letartóztatták Mezei Zsoltot (frissítve)

  3. A víztoronyról is szó esett a tárgyaláson

  4. Baleset miatt állt az M6-os sztráda forgalma Besnyő térségében (FRISSÍTVE)

  5. Több változás lesz februártól, módosulnak a gyermekorvosi körzetek Dunaújvárosban

Galéria

Magyar Motoros Vízisport Szövetség díjátadó (2026)

Jeges örömök (2026)

Tárlatvezetés a Kortárs Művészeti Intézetben

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 4. szám - 2026.01.30.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő