Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2025. dec. 20. Teofil
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü
Dunaújváros Hetilap

Csak előre: testedzés mindenkinek – avatott szakembertől

Közélet
koronavírus
maradjotthon
csakelőre

facebook megosztás

Öcaline - 2020. ápr. 23., 11:39

Remek tanár a Mórában, a Speciális Olimpián sikert sikerre halmozó tornászok edzője, ráadásul most a karanténedzés műhelytitkait is megosztja a nagyközönséggel – nem is akármilyen ötlettel spékelve. Egy köredzés, három megoldás egy képen, hibátlan!

Remek videót posztolt a nagy megosztó portálon Salamonné Szabó Éva: a Móra iskola testnevelője, aki nem mellékesen a Speciális Olimpián parádés sikerrel szerepelt dunaújvárosi tornászok edzője is, ezúttal az otthoni testedzés rejtelmeiben avatja be az olvasókat. Nem is akárhogy: két felnőtt gyermekét is csatasorba állítva a kezdő köredzés ugyanazon gyakorlatainak három válfaját mutatja be. A könnyített verziót (nem hinné senki, azért is árulja el az elején, 50+-osként) ő maga végzi, a normál mutatványt a lánya abszolválja, az "így meg ne próbáld" bemutató a fiáé. Mindezt együtt, egy képen, végig. Szenzációs.
Azt meg talán az évtizedes pajtási kapcsolat nyomán megbocsátja, hogy nálam a lizilaza nagyfiús produkció vitte a pálmát – ja igen,  azt még nem mondtam, Évike évekig előttem ült a Vasvári padjában, és már csak ezért is büszkén ajánlom a nyújtó gyakorlatokkal fűszerezett átmozgató edzést.

Csak előre, csak ügyesen; rajta!
 

A rovat további hírei: Közélet

A gazdaságilag kivételes lehetőségeket érdemes kiaknázni

A gazdaságilag kivételes lehetőségeket érdemes kiaknázni

2025. jún. 20.

A gazdaság új alapra helyezése mellett a városi identitás megőrzését és megújítását tartja a legfontosabb kihívásnak Szabó Zsolt gazdasági és koordinációs alpolgármester. Az adottságokkal élni kell!

Városunk támogatja a rendőrkapitány kinevezését

Városunk támogatja a rendőrkapitány kinevezését

2025. jún. 19.

Közel negyven téma szerepelt a csütörtöki közgyűlés nyílt napirendjei között, egyet pedig, a Dunaújváros Közszolgálatáért díj adományozásáról szóló javaslatot zárt ülésen tárgyalták a képviselők.

Klímaberendezésekre kezd gyűjtést a bölcsi

Klímaberendezésekre kezd gyűjtést a bölcsi

2025. jún. 19.

A Napraforgó Bölcsőde közössége fontos célt tűzött ki a gyermekek javára – klímákért kezdtek licitet. A kicsiknek ezzel szeretnének kellemes, egészséges környezetet biztosítani a nyári melegben. Az összefogás páratlan – ráadásul az önkormányzat is segíti a kezdeményezést.

Rendőrök, tűzoltók, katonák és a BV munkatársai – színes volt a rendvédelmi nap (galériával)

Rendőrök, tűzoltók, katonák és a BV munkatársai – színes volt a rendvédelmi nap (galériával)

2025. jún. 18.

A rossz idő miatt csúszott ugyan, de végre csúcspontjához érkezett a Közbiztonsági Hónap programsorozata – a rendvédelmi nap helyszíne volt a mozi előtti tér kedden. A kicsiket és nagyobbakat egyaránt izgalmas programok, szimulátorok és bemutatók várták – és persze nem maradt el az ilyenkor szokásos felvonulás sem.

Az óvodapedagógusokat is köszöntötték (galériával)

Az óvodapedagógusokat is köszöntötték (galériával)

2025. jún. 17.

Pedagógusnap alkalmából városunkban hagyomány, hogy az óvodapedagógusokat is megünneplik. Erre idén is sor került – a Dunaújvárosi Óvoda mind a tíz tagintézménye egyszerre vett részt a jeles eseményen hétfőn délelőtt a Városháza "C" szárnya házasságkötő termében.

Duplázott Dunaújváros – ismét Humanitárius település címet nyert a közösség

Duplázott Dunaújváros – ismét Humanitárius település címet nyert a közösség

2025. jún. 13.

Tavaly a Magyar Vöröskereszt országos vezetősége Humanitárius település címmel tüntette ki Dunaújvárost – amit a segítő közösségnek hála idén ismét kiérdemelt a város. Az elismerést újra Feth Katalin, a Magyar Vöröskereszt Dunaújvárosi Területi Szervezetének vezetője, valamint Orosz Csaba önkormányzati képviselő, a közbiztonsági bizottság elnöke vette át.

Lomtalanítás a Rómain: 51 tonna hulladék!

Lomtalanítás a Rómain: 51 tonna hulladék!

2025. jún. 13.

A Római városrészben tartották meg a tavaszi lomtalanítási akció egyik állomását múlt szombaton. Az akció során megint elképesztő mennyiségű, összesen 51 tonna hulladék gyűlt össze.

  • További hírek

Friss hírek

  1. Most nem volt esély a címvédő ellen

  2. Fegyverropogás, csend, majd újra hangzavar

  3. Partnerprogram az üzleti siker szolgálatában

  4. Bréking: lakástűz a Hold utcában – a mentőket is bevetették (FRISSÍTVE)

  5. Új kezdeményezés valósul meg Dunaújvárosban

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: emlékek az óvodákból

DSTV: emlékek az óvodákból

Embedded thumbnail for DSTV: évet zárt a DKSE is

DSTV: évet zárt a DKSE is

Embedded thumbnail for DSTV: együtt a szertelenségért

DSTV: együtt a szertelenségért

Top hírek

  1. Lakástűz a Szabadság úton

  2. Bréking: lakástűz a Hold utcában – a mentőket is bevetették (FRISSÍTVE)

  3. Hármas karambol, útlezárás a 6-oson

  4. Karácsonyi ünnepség az idősek otthonában

  5. Korlát teszi biztonságosabbá a közlekedést

Galéria

Az öröm rózsaszín gyertyája is fénylik (galéria) - fotó:

Az öröm rózsaszín gyertyája is fénylik (galéria)

DKSE évzáró (2025) - fotó:

DKSE évzáró (2025)

Sportolók köszöntése (2025) - fotó:

Sportolók köszöntése (2025)

Dunaújváros Hetilap

XIV. évfolyam 50. szám - 2025.12.19.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő