"Hello Me": szégyen a testszégyenítés

2020. július 9. (csütörtök) 11:24 - doszerk

A body shaming, vagyis testszégyenítés jelensége meglehetősen gyakori napjainkban. Egy amerikai felmérés szerint a nők közel 93, illetve a férfiak 86,5 százaléka kapott már olyan megjegyzéseket, melyek kritizálják a testüket. Harsányi Kata pszichológus a jelenség hátteréről ír.

A body shaming áldozatai nagyrészt túlsúlyosak, de gyakorlatilag bármilyen testi jellegzetességet (nagy orr, kis mell, sötét bőrtónus, szeplők) érhet kritika, ha az eltér az aktuális ideáltól.
A megszégyenítés fontos jellegzetessége, hogy sokan már gyermekkorukban megtapasztalják. A korai élmények akár hosszú évtizedekig is kifejthetik a hatásukat, komoly károkat okozva a személy önbizalmában és testképében. Jellemző, hogy ezek az élmények intenzív érzelmi reakciót váltanak ki – amelyek enyhítését sokan az ételektől várják, ördögi körbe lépve ezzel. A túlsúlya miatt megszégyenített gyermek évekig szenved az élmény miatt, nem tudja kezelni az erős érzelmeit (szégyen, szomorúság, tehetetlenség), emiatt falásrohamokban tör ki, ami tovább rombolja az önértékelést, és nem mellékesen növeli az elhízás esélyét is.

Ráadásul a túlsúly – vagy bármely más testi eltérés – stigmatizálódhat, vagyis megbélyegzi a személyt.

Egy kutatás eredményei alapján azok a túlsúlyos személyek, akik belsővé tették a stigmát, sokkal gyakrabban produkáltak magas vérzsírszintet, mint azok, akik nem fogadták el a szégyenbélyeget; maga a megszégyenítés és a stigmatizálás növeli az egészségügyi kockázatot – folyamatos stresszforrást jelentve.
A negatív hatások elkerülése érdekében érdemes szembenézni a korai negatív élményekkel. Felnőttként más nézőpontból láthatjuk akkori énünket, így képesek lehetünk megvédeni magunkat a kritikától. Azt is érdemes tudatosítani, hogy nem a ruhaméret tesz értékessé; a tested csak egy részed, nem határozza meg, hogy ki vagy.

Ezzel együtt persze fontos, hogy egészséges testösszetételre törekedjünk; ez a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás, és a kiegyensúlyozott étrend segítségével érhető el.

Harsányi Kata (A fotó illusztráció)

A "Hello Me" program tartalmai Harsányi Kata pszichológus blogján érhetők el - itt!

Harsányi Kata blogja (katt) >>

A rovat további hírei: Mozaik

 Időjárás: kitart a meleg – frissítő zivatarokkal

Időjárás: kitart a meleg – frissítő zivatarokkal

2020. augusztus 10. (hétfő)

Folytatódik a meleg, napos idő a DO meteorológiai szakértőjének friss prognózisa szerint, igaz, a hőséget egyre gyakrabban enyhítik frissítő záporok, zivatarok a következő napokban. Tételes prognózis itt!

Bejrúti robbanás - Több helyszínen segít a Debreceni Egyetem orvos- és mentőcsoportja

Bejrúti robbanás - Több helyszínen segít a Debreceni Egyetem orvos- és mentőcsoportja

2020. augusztus 10. (hétfő)

Több helyszínen segíti a sérültek ellátását a Debreceni Egyetem különleges orvos- és mentőcsoportja (DEKOM) Bejrútban, de a tüntetések miatt vasárnap hamarabb be kellett fejezniük a munkát - mondta Késmárky András, a mentőcsoport orvosigazgatója az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában.

Az idei nyár legmagasabb hőmérsékletét mérték szombaton

Az idei nyár legmagasabb hőmérsékletét mérték szombaton

2020. augusztus 09. (vasárnap)

Az idei nyár eddigi legmagasabb hőmérsékletét, 36,7 Celsius-fokot mérték szombaton Budakalászon, a szakemberek szerint valószínűleg ez lesz az idei hőmérsékleti csúcs.

Csúcsra járt az élményözön a fürdőben! (webgalériával)

Csúcsra járt az élményözön a fürdőben! (webgalériával)

2020. augusztus 09. (vasárnap)

Az időjárás is kegyeibe fogadta a Fürdőnk Élménydélutánja fantázianevű esemény vendégeit szombaton az élményfürdőben – sokan választották a Tourinform Iroda programját. Rövid összegzés, bőséges képtár!

Időjárás: tomboló kánikula várható ma is!

Időjárás: tomboló kánikula várható ma is!

2020. augusztus 09. (vasárnap)

Tisztelt sülők, irány a vízpart, enyhhely, nincs jobb tanácsunk, csak így lehet elviselni, ami ma jön!

Kezdődik a parlagfűszezon

Kezdődik a parlagfűszezon

2020. augusztus 08. (szombat)

Kezdődik a parlagfűszezon - hívta fel a figyelmet a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szombaton a Facebook-oldalán.

Időjárás: jó kedvvel, hőséggel

Időjárás: jó kedvvel, hőséggel

2020. augusztus 08. (szombat)

futott be a szombat, kedves olvasó, mára biztos nem érvényes a Tom Paine című darab legendás kaposvári előadásának legendás aranymondása: "Itt fogsz megfagyni, haver!"