"Hello Me": szégyen a testszégyenítés

doszerk - 2020. július 9. 11:24

A body shaming, vagyis testszégyenítés jelensége meglehetősen gyakori napjainkban. Egy amerikai felmérés szerint a nők közel 93, illetve a férfiak 86,5 százaléka kapott már olyan megjegyzéseket, melyek kritizálják a testüket. Harsányi Kata pszichológus a jelenség hátteréről ír.

A body shaming áldozatai nagyrészt túlsúlyosak, de gyakorlatilag bármilyen testi jellegzetességet (nagy orr, kis mell, sötét bőrtónus, szeplők) érhet kritika, ha az eltér az aktuális ideáltól.
A megszégyenítés fontos jellegzetessége, hogy sokan már gyermekkorukban megtapasztalják. A korai élmények akár hosszú évtizedekig is kifejthetik a hatásukat, komoly károkat okozva a személy önbizalmában és testképében. Jellemző, hogy ezek az élmények intenzív érzelmi reakciót váltanak ki – amelyek enyhítését sokan az ételektől várják, ördögi körbe lépve ezzel. A túlsúlya miatt megszégyenített gyermek évekig szenved az élmény miatt, nem tudja kezelni az erős érzelmeit (szégyen, szomorúság, tehetetlenség), emiatt falásrohamokban tör ki, ami tovább rombolja az önértékelést, és nem mellékesen növeli az elhízás esélyét is.

Ráadásul a túlsúly – vagy bármely más testi eltérés – stigmatizálódhat, vagyis megbélyegzi a személyt.

Egy kutatás eredményei alapján azok a túlsúlyos személyek, akik belsővé tették a stigmát, sokkal gyakrabban produkáltak magas vérzsírszintet, mint azok, akik nem fogadták el a szégyenbélyeget; maga a megszégyenítés és a stigmatizálás növeli az egészségügyi kockázatot – folyamatos stresszforrást jelentve.
A negatív hatások elkerülése érdekében érdemes szembenézni a korai negatív élményekkel. Felnőttként más nézőpontból láthatjuk akkori énünket, így képesek lehetünk megvédeni magunkat a kritikától. Azt is érdemes tudatosítani, hogy nem a ruhaméret tesz értékessé; a tested csak egy részed, nem határozza meg, hogy ki vagy.

Ezzel együtt persze fontos, hogy egészséges testösszetételre törekedjünk; ez a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás, és a kiegyensúlyozott étrend segítségével érhető el.

Harsányi Kata (A fotó illusztráció)

A "Hello Me" program tartalmai Harsányi Kata pszichológus blogján érhetők el - itt!

Harsányi Kata blogja (katt) >>

A rovat további hírei: Mozaik

Sorozatzáró előadás a népfőiskolán

Sorozatzáró előadás a népfőiskolán

2025. jún. 10.

Az egészség és a spiritualitás határmezsgyéjére kalauzolja az érdeklődőket a Dunamenti Regionális Népfőiskola következő, egyúttal tavaszi utolsó előadása. A programra szerdán délután várják az érdeklődőket.

Lassan, de biztosan visszatér a hőség

Lassan, de biztosan visszatér a hőség

2025. jún. 09.

A borongós kezdetek után folyamatosan emelkedő hőmérsékleti értékeket, a hét végére igazi strandidőt és kánikulát ígér a DO meteorológiai szakértője. 30 fok feletti csúcsok lehetnek péntektől – újra támad az igazi nyár!

DSTV: gyermeknapi horgászverseny

DSTV: gyermeknapi horgászverseny

2025. jún. 07.

Számos szép hagyományt ápol a Dunaújvárosi Sporthorgász Egyesület, derül ki a DSTV összegzéséből. Ezek egyike a gyermeknapi horgászverseny, amelyet évente azzal a céllal szerveznek, hogy megismertessék és megszerettessék a horgászatot a fiatal korosztállyal. Hangkép.
 

Hamarosan nyit az Aquantis Élményfürdő – és kezdődik a napközis tábor is

Hamarosan nyit az Aquantis Élményfürdő – és kezdődik a napközis tábor is

2025. jún. 06.

Berobbant a nyár, és június 13-án megnyitja kapuit a dunaújvárosi Aquantis Élményfürdő. Azonban a nyitás nemcsak a fürdőzés szerelmeseinek kedvez, hanem lehetőséget ad arra is, hogy kaput nyisson az önkormányzati napközis tábor is.

Programkavalkád a Mondbach-kúriában

Programkavalkád a Mondbach-kúriában

2025. jún. 06.

A Dunai Kincses Kert termelői piaca mellett tárlatvezetés, valamint kézműves foglalkozás csalogatja a vendégeket a Mondbach-kúriába szombaton. Itt a tételes kínálat!

Édes meglepetés a gyerekeknek

Édes meglepetés a gyerekeknek

2025. jún. 06.

Kedves hagyományt folytatott Szabó Zsolt gazdasági és koordinációs alpolgármester. Még a gyermeknaphoz kötődően idén is meglepte az Aprók Háza Tagóvoda csemetéit az egyik legfinomabb hungarikummal – kürtőskaláccsal.   

Meteo extra: itt az idei első hőségriasztás!

Meteo extra: itt az idei első hőségriasztás!

2025. jún. 05.

Évszázados melegrekordok dőlhetnek meg, vasárnapig adott ki másodfokú hőségriasztást az ország területére az országos tisztifőorvos. És még csak június elejénél járunk...