Óraátállítás vasárnap, téli üzemmódra váltunk

Öcaline - 2021. október 30. 8:02

Kapunk egy óra plusz alvásidőt vasárnap éjjel, ez jó. Borul a beállt életritmus, ez rossz. Ismerje meg a szívemnek nagyon kedves Magyar Alvás Szövetség álláspontját is! 

Újra óraátállításra készülhetünk: október 31-én, vasárnap kell hajnali 3-kor 2-re visszaállítani a vekkert. Kezdődik a téli időszámítás – az összes előnyével és hátrányával: az előny az, hogy egy órával többet alhatunk, ugyanakkor újra (egy éven belül immár másodszor) borítjuk a megszokott életritmust. Az, hogy meddig tart a váltogatás dilije, egyelőre kétséges, korábban az Európai Parlament a tavaszi és őszi, egy órás óraátállítás eltörléséről döntött, a 2021-től történő bevezetés viszont csúszik – naná, ebben is a koronavírus-járvány a ludas.
Már korábban is idéztem a témában a Magyar Alvás Szövetség álláspontját, de nagyon nem árt elismételni: a szervezet értékelése szerint az évi kétszer történő óraátállításnak az Európai Unióban eldöntött megszüntetése alvás-egészségügyi szempontból pozitív fejlemény. Az alvás és az ébrenlét évmilliókon át kialakult természetes ritmusának, az úgynevezett cirkadián ritmusnak a mesterséges megzavarása az emberi szervezetre negatívan ható fázis eltolódási következményekkel jár – függetlenül attól, hogy most történetesen hátrafelé tolódik, vagyis elvben nyerünk az ügyön. A végeredmény: az alkalmazkodás, "újrarendezés" időszakában a közérzet rosszabb, a teljesítményszint alacsonyabb lesz, csökken a koncentráló képesség, de még a toleranciakészség is. 

Arról nem is szólva, hogy elalvási és alvási nehézségek léphetnek fel. Hétalvók és álomszuszékok, csatára, szüntessék már meg végre az óraátállítás őrületét! 

(A kép illusztráció)
 

A rovat további hírei: Mozaik

Hogyan segítheti a vállalkozásunk fejlődését a jól kezelt cash flow?

Hogyan segítheti a vállalkozásunk fejlődését a jól kezelt cash flow?

2025. ápr. 17.

Egy vállalkozás stabil működésének egyik legfontosabb pillére a megfelelő pénzmozgás menedzselése. A likviditás folyamatos biztosítása elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a pénzügyi zavarokat, és problémamentesen működhessen a cégünk. (X)

Ünnepi nyitvatartás a piacon

Ünnepi nyitvatartás a piacon

2025. ápr. 17.

A közelgő húsvét és a berobbant nyár sokakat csalogat a Piac térre – a következő napokban ünnepi nyitvatartással csalogatják a vásárlókat. Lássuk a részleteket!

A legrégebbi ismert meteorraj lesz megfigyelhető jövő hét kedden

A legrégebbi ismert meteorraj lesz megfigyelhető jövő hét kedden

2025. ápr. 17.

A legrégebbi ismert meteorraj, a Lyridák lesznek megfigyelhetők április 22-én, kedden. Első ismert megjelenése időszámítás előtt 687-re datálható, ekkor jegyezték fel kínai megfigyelők az esőként hulló csillagokat.

Tekercses etikett címkék a hatékonyság szolgálatában

Tekercses etikett címkék a hatékonyság szolgálatában

2025. ápr. 16.

Amikor a termékek azonosítása és nyomon követése a cél, az etikett címkék nélkülözhetetlen eszközökké válnak a vállalkozások számára. A címkék segítségével könnyedén közvetíthetők a szükséges információk, legyen szó vonalkódok, termékleírások vagy gyártási adatok megosztásáról. (X)

Jótékonysági pedagóguskoncert – ismét a gyermekosztály javára

Jótékonysági pedagóguskoncert – ismét a gyermekosztály javára

2025. ápr. 15.

Változatos és színes programmal, idén is rengeteg fellépővel csalogatják a karitatív koncert vendégeit – az idei, immár 28. akció helyszíne újra az evangélikus templom lesz szerdán délután!

Ajándékozzunk egy különleges pólót szülinapra!

Ajándékozzunk egy különleges pólót szülinapra!

2025. ápr. 15.

Mindig örömteli esemény, amikor a környezetünkben valakinek közeleg a születésnapja, legyen az az egyik ismerősünk, rokonunk, barátunk vagy munkatársunk. Van, akit ilyenkor csak üzenetben köszöntünk fel, míg másokkal személyesen is találkozunk, hogy méltó módon ünnepeljük meg ezt az eseményt. (X)

Élvezd otthon a strandot a gyerekekkel!

Élvezd otthon a strandot a gyerekekkel!

2025. ápr. 15.

Lassan itt a nyár, nyakunkon a kánikula, amit nem mindannyian viselünk túl jól. Kivéve akkor, ha van a kertünkben egy hely, ahol hűsíthetjük magunkat. Nem is beszélve a gyerekekről, akik minden pillanatát élvezik a fürdőzésnek. (X)