Óraátállítás vasárnap, téli üzemmódra váltunk
Kapunk egy óra plusz alvásidőt vasárnap éjjel, ez jó. Borul a beállt életritmus, ez rossz. Ismerje meg a szívemnek nagyon kedves Magyar Alvás Szövetség álláspontját is!
Újra óraátállításra készülhetünk: október 31-én, vasárnap kell hajnali 3-kor 2-re visszaállítani a vekkert. Kezdődik a téli időszámítás – az összes előnyével és hátrányával: az előny az, hogy egy órával többet alhatunk, ugyanakkor újra (egy éven belül immár másodszor) borítjuk a megszokott életritmust. Az, hogy meddig tart a váltogatás dilije, egyelőre kétséges, korábban az Európai Parlament a tavaszi és őszi, egy órás óraátállítás eltörléséről döntött, a 2021-től történő bevezetés viszont csúszik – naná, ebben is a koronavírus-járvány a ludas.
Már korábban is idéztem a témában a Magyar Alvás Szövetség álláspontját, de nagyon nem árt elismételni: a szervezet értékelése szerint az évi kétszer történő óraátállításnak az Európai Unióban eldöntött megszüntetése alvás-egészségügyi szempontból pozitív fejlemény. Az alvás és az ébrenlét évmilliókon át kialakult természetes ritmusának, az úgynevezett cirkadián ritmusnak a mesterséges megzavarása az emberi szervezetre negatívan ható fázis eltolódási következményekkel jár – függetlenül attól, hogy most történetesen hátrafelé tolódik, vagyis elvben nyerünk az ügyön. A végeredmény: az alkalmazkodás, "újrarendezés" időszakában a közérzet rosszabb, a teljesítményszint alacsonyabb lesz, csökken a koncentráló képesség, de még a toleranciakészség is.
Arról nem is szólva, hogy elalvási és alvási nehézségek léphetnek fel. Hétalvók és álomszuszékok, csatára, szüntessék már meg végre az óraátállítás őrületét!
(A kép illusztráció)
A rovat további hírei: Mozaik
Száraz marad a baba bőre – új korszak a pelenkák területén!
2025. aug. 21.
Amikor pelenkát választasz, lehet, hogy elsőre mindegyik egyformának tűnik. Puhának, kényelmesnek látszik, elnyeli a nedvességet, de ha jobban megnézed, óriási különbségek lehetnek a gyártástechnológia és a felépítés terén. Az utóbbi években a gyártók egyre nagyobb figyelmet fordítanak arra, hogy a pelusok a kényelem mellett a lehető legjobban óvják a baba bőrét is – még akkor is, ha hosszabb ideig viseli őket. (X)
DSTV: újabb siker a gasztrofronton
2025. aug. 20.
Visszatérő vendég városunk éttermeiben, kávézóiban, cukrászdáiban a Street Kitchen csapat, derül ki a DSTV összegzéséből. A közelmúltban titokban keresték föl a nemzetközileg is elismert CsoKiss Csokoládé Manufaktúra bázisát – ahol megkóstolták az aktuális kínálatot. Hangkép.
Védekezzünk együtt a szúnyogok ellen!
2025. aug. 19.
Kisebb szúnyoginvázióra hívta fel a figyelmet közleményében az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF). Mint írták, a július végi Dunán levonult kisebb árhullám után a Duna mentén – így Dunaújváros térségében is – sok szúnyogtenyészőhely jött létre, amelyekben tömegesen fejlődnek az ártéri fajok egyedei.
A gyerekek kedvence: terepes élmények két és négy keréken
2025. aug. 19.
A motorozás és a quadozás élménye már egészen fiatal korban magával ragadhatja a gyermekeket. A friss levegő, a szabadság érzése és a jármű feletti irányítás öröme egyszerre nyújt szórakozást és kihívást. (X)
Káprázatos mutatványokkal debütált a rolleres rohambrigád (galéria)
2025. aug. 18.
A fizika törvényei? Gravitáció? Áhh, mindet idézőjelbe tették az I. Dunaújváros Roller Park Jam részvevői vasárnap délután. Masszív és merész szubkultúra közössége választotta helyszínül a dunaújvárosi bázist – először, de remény szerint nem utoljára. A beszámoló készül, a hangulatról addig is meséljenek a képek!
Érdekességek a tüdőről
2025. aug. 18.
A tüdő egy nagyon fontos szervünk, mindenki tudja, hogy vigyázni kell rá, de mégsem tesszük. Nemcsak a dohányzás árthat neki, hanem a szmog, a különféle káros részecskék is, amelyek a levegőben találhatók. (X)
A hét végére megszűnik a hőség
2025. aug. 18.
Addig viszont napos, gomolyfelhős, meleg nyár vár ránk a DO időjárási szakértőjének friss előrejelzése szerint. Augusztus 20-án meleg, de változékony napunk lehet – aztán következik a szokásos lehűlés.