Újra itt az óraátállítás – most egy óra bónuszt kapunk...
... de akkor is borítja a már beállt ritmust, kinek jobban, kinek kevésbé. Segíthet az alvásszövetség tipptára, vagy egy testébresztő zene a kóros álmatlanságról!
Egy órával korábbra állítjuk az óráinkat október 29-én, vasárnap éjjel – ezzel újra átállunk a téli időszámításra. Persze csak látszólag ilyen egyszerű a dolog: az átállás előre is, hátra is nagyot borít a napi életciklusunkon. Abban már a kutatók meghatározó többsége egyetért, hogy az óraátállítás megviseli az emberi szervezetet – bár abban is konszenzus uralkodik, hogy a tavaszi mínusz egy óra nagyobbat üt, mint a most következő váltás.
Az is kétségtelen, hogy a hatások erőssége egyénenként változik – akad, akinél csak néhány napoig tart az átállás, de sokan hetekig érzik az új időszámítás hatását (az alváskutatók szerint e téren is az egyébként rosszabbul alvó nők a történet igazi kárvallottjai).
Aki az átállás kapcsán szeretne elmélyülni a témában (és végső soron többet, jobban, hatékonyabban aludni), annak bátran ajánlom a Magyar Alvás Szövetség hivatalos oldalát, akinek meg ez is kevés, hallgassa meg a kóros alvászavar témáját feldolgozó kedvenc dalomat – kitűnő bosnyák és dél-afrikai kollaboráció, a videó is kötelező!
Óraátállítás ide vagy oda: szép álmokat!
(A kép természetesen illusztráció)
A rovat további hírei: Mozaik
Partikellékek tárháza: mit is rejt egy partibolt?
2025. nov. 24.
Ha te is azon emberek közé tartozol, akik szeretik az ünneplést, valószínűleg nem idegen számodra egy parti kellékbolt látogatása. Egy ilyen üzletben járva az ember könnyen a bőség zavarába eshet, hiszen széles választék várja az odalátogatókat. (X)
A télből az őszbe, aztán megint vissza
2025. nov. 24.
Változékony időt ígér a hét elejére a DO meteorológiai szakértője. A hét közepétől ismét fagyos reggelek, és alig néhány fokos csúcsok várnak ránk. A banánérlelés változatlanul esélytelen.
Kedvenc sminkeszközök a polcon
2025. nov. 24.
A mindennapok során sokan keresünk olyan sminktermékeket, amelyek nemcsak szebbé, hanem magabiztosabbá is tesznek bennünket. A Malu Wilz márka éppen ezt kínálja: professzionális, megbízható és könnyen használható sminkeket, valamint az ezekhez szükséges kiegészítőket. (X)
DSTV: palacsintás királyság
2025. nov. 24.
Újra megszervezte a évi rendes palacsinta partiját a Mozgáskorlátozottak Együtt Egymásért Egyesülete, derül ki a DSTV összegzéséből. Az összejövetelen szorgosan töltötték az édességet a tagok, és persze most is mindenkinek jutott a finomságból. Hangkép.
Ajándékba adható élmények: a repülés új dimenziója
2025. nov. 23.
Mi történik akkor, amikor az ajándékozás öröme már nem hozza magával a megszokott izgalmat? Az ismerős arcok, a régóta meglévő családtagok számára néha nehéz egy eredeti meglepetéssel szolgálni, aminek valódi jelentősége van. Az élmények ajándékozása, például egy különleges repülés, új alternatíva lehet azok számára, akik valami mást keresnek, mint egy újabb bögre vagy tárgyi ajándék.
DSTV: faültetés az arborétumban
2025. nov. 23.
A beszámolót már olvashatták hasábjainkon, most itt a DSTV összegzése a közösségi alkalomról. Önkéntes segítők közreműködésével szerveztek faültetést a közelmúltban – még a nem éppen barátságos időjárás sem vette el a munkától a faültetők kedvét. Hangkép.
A porcelán szerepe az étkezés kultúrájában
2025. nov. 22.
A porcelán sok éve kíséri az emberiséget különböző kultúrákban, és különleges helyet foglal el az étkezések alkalmával. Eleganciája és időtállósága teszi népszerűvé az otthoni konyhákban és a vendéglátóiparban egyaránt. (X)