Akadályok a változás útjában: a halogatás és megoldásai
A változás egyik legfőbb akadálya a halogatás. Gyakran azért halogatunk, mert nem látjuk reálisan a helyzetünket és annak súlyosságát. Nem vesszük kellőképpen komolyan, amiben vagyunk, vagy akár saját magunkat. Ehelyett magyarázatokat és válaszokat keresünk a miértekre, és a körülmények jobbra fordulásától várjuk a megoldást. (X)
Ebből a helyzetből egyedül kilépni sajnos legtöbbször lehetetlen, hiszen a gond pont az, hogy nem tudjuk a helyzetünket külső szemlélőként vizsgálni. Ebben nyújthat segítséget egy pszichológiai vagy coaching szolgáltatás.
Ha a megfelelő szakembert keresed ehhez, vedd igénybe Orosz Balázs-párterápia, egyéni konzultáció, családállítás, coaching szolgáltatását, hogy úrrá legyél a halogatáson, és sikeresen megvalósítsd a szükséges változásokat életedben. Addig is nézzünk néhány tippet, ami segíthet!
A múlt csapdájában
Bennünk van az a vágy, hogy megértsük, mi miért és hogyan történhetett. Az okokat és az okozókat kutatva gyakran beleragadunk a múltba. A múltban megélt fájdalom gúzsba köt, magához láncol, és befolyásolja a jelen élményeit és érzéseit. Így akadályozza szabad továbbhaladásunkat.
De a múltat csak annyira érdemes vizsgálni, hogy megértsük a jelent, támogasson annak elfogadásában, és erőt merítsünk a továbblépéshez. Orosz Balázs egyéni pszichológiai konzultációja, vagy life coaching szolgáltatása segíthet tisztán látni, erőt gyűjteni és elindulni a változás útján.
Felelősségvállalás és cselekvés
Az események sodrása ellenére meg kell állnunk, lelassulnunk, mély levegőt vennünk, szembenéznünk a valós helyzetünkkel, és felelősséget vállalnunk sorsunk alakulásáért. Tisztáznunk kell, mivel és milyen mértékben járultunk hozzá nehéz helyzetünk kialakulásához, és ami igazán lényeges, hogy cselekednünk kell ellene.
Változtatnunk kell szokásainkon, viselkedésünkön, működésünkön és hozzáállásunkon. Kordában kell tartanunk gondolatainkat és érzelmeinket, a megoldásra irányítva figyelmünket. Tudatosan kell változnunk, és nem megragadni és elkényelmesedni a helyzetünkben.
Támogatás és ösztönzés
Egy terapeuta vagy coach támogat abban, hogy felhagyj a halogatással, erőt gyűjts, irányt vegyél és nekilendülj. Ösztönöz arra, hogy szoros kapcsolatot ápolj a realitással, ne ijedj meg a nehézségektől, és felül tudj kerekedni rajtuk. Segít abban, hogy több szempontból vizsgáld meg a dolgaidat, ezek alapján dönts és cselekedj.
Egy ilyen konzultáció folyamatának a felelősségvállalás elengedhetetlen része. Annak megértése, hogy milyen szerepet játszunk problémáink kialakulásában, ráébreszt arra is, hogy képesek vagyunk változtatni helyzetünkön.
A konzultáció célja, hogy a segítséget kérő figyelmét saját belső erőforrásaira irányítsa, és ösztönözze őt azok kiaknázására, így vezetve őt saját bölcsességének forrásához. Amennyiben készen állsz a változtatásra, látogass el Orosz Balázs oldalára, és vedd fel vele a kapcsolatot!
A rovat további hírei: Mozaik
DSTV: Ki mit tud? a Rudasban
2024. feb. 21.
Remek hangulatú Ki mit tud? válogatót rendeztek a DSZC Rudas Közgazdasági Technikum és Kollégium tornatermében. A DSTV összegzése szerint a színpadon volt minden, amit egy ehhez hasonló iskolai rendezvényen csak el lehet képzelni. Hangkép.
Az ékszerválasztás nem olyan egyszerű, mint ahogy azt elsőre gondolnánk
2024. feb. 20.
Az ékszerek mindannyiunk számára kiemelt jelentőséggel bírnak, és nem véletlenül. Nagyon fontos kiegészítők, amelyek alapjaiban képesek megváltoztatni a megjelenésünket. (X)
Változékony, szeles napok – de már tényleg tavasz!
2024. feb. 19.
Nem a napsütés, inkább felhős idő dominál a héten a DO meteorológiai szakértőjének friss prognózisa szerint, lesznek csapadékos periódusok is, de már egyértelműen tavaszias napokra készülhetünk.
Jutalomfalat-kisokos
2024. feb. 19.
Szeretnéd tréningezni a kutyádat, de nem tudod, hogy milyen jutalomfalattal kedveskedj neki, ha éppen gyakoroltok? (X)
Tökéletes gyep egész évben
2024. feb. 18.
A tökéletes, szépen ápolt kertek mellett elsétálva gyakran azon morfondírozunk, hogy mégis mi a titka a már-már hibátlan geometriájú formákkal és egyenlő méretűre vágott fűszálakkal rendelkező udvarnak. Egy komplett kertész gárda alkalmazása? A kert tulajdonosának a természet iránti szenvedélye? (X)
DSTV: nemes céllal báloztak
2024. feb. 18.
Jótékony céllal rendezett bált a BIROK Szabó Magda Tagintézménye, derül ki a DSTV összegzéséből. A színes, műsoros, licittel és tombolával körített forgatag bevétele révén valósulhat majd az iskolában tervezett játszótér és közösségi tér fejlesztés. Hangkép.
Hogyan valósul meg egy mobilház rögzítése?
2024. feb. 17.
Az építőiparban is dinamikusan változnak a dolgok, nem véletlenül találkozunk rendre olyan lehetőségekkel, amelyek korábban elképzelhetetlennek tűntek. A mobilház is ezek közé tartozik. (X)