Meghosszabbították a hőségriasztást
Az év eddigi legdurvább hősége volt a héten – nem kérdés, hogy lesz még hasonló a következő hetekben-hónapokban. Sajnos változatlanul aktuális: a kánikula időszaka különleges kihívások elé állít mindenkit. Tippek és trükkök újra – de nem lehet elég a figyelmeztetés!
A legfontosabb tudnivaló: meghosszabbítja a harmadfokú hőségriasztást július 18-án éjfélig az ország egész területére vonatkozóan az országos tisztifőorvos – írja a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közleménye.
Veszélyes hetek
Amint arról már beszámoltunk, a hőségriasztásokról szóló tájékoztatókkal párhuzamosan különféle ajánlásokat is megfogalmaz a Nemzeti Népegészségügyi Központ – rendre fontos tanácsokkal szolgálnak a kánikula elviselésére. Újra ezekből válogatunk.
A kánikula, és kivált a hetihez hasonló tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők. Ebből eredően a fő szabály mindenkire érvényes: a legmelegebb órákban, vagyis naponta 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon, illetve a bőrünket megfelelő, vagyis könnyű és világos ruházattal, és napvédő szerekkel védjük a leégés ellen. Érdemes a fejünket is védeni – egy világos kalap, sapka, kendő sokat segíthet a hőguta fenyegetése ellen!
Minden tekintetben fontos az óvatosság: például mielőtt vízbe mennének, a vízparton tartózkodók hűtsék le magukat, különösen egy-egy kiadós napozást követően. Szintén említettük már, de életmentő tanács lehet: felhevült testtel senki ne ugorjon a vízbe! Lehetőleg minél többet tartózkodjunk hűvös, árnyas helyen, és főként a fent említett idősávban kerüljük a szervezetünket terhelő fizikai munkát. A fesztiválokon, szabadtéri rendezvényeken szórakozók is mindenképpen töltsenek el néhány órát az árnyékban. Vegyük igénybe a hűsítő párakapuk jótékony hatását – városunkban a Városháza téren üzemel ilyen berendezés. Még egy opció: zuhanyozzunk naponta többször, langyos vízzel.
Alapszabály: tűz ellen víz való!
Szintén visszatérő, de sosem elég figyelmeztetés: mindenki ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre, jellemzően a vízfogyasztásra. A mennyiség is fontos tényező, hiszen az extrém hőség időszakában még azoknak is többet kell inni, akik egyébként kevéssel is beérik. Számukra is megfelelő megoldás lehet a „sokszor keveset” képlete – viszont az átlaghoz mérten igyanak többet! Fontos tanács, hogy kerülendő a kávé, az alkohol, valamint a magas koffein- és cukortartalmú üdítők fogyasztása.
Ritkábban emlegetett, de nagyon megszívelendő: a zsíros, nehéz ételekkel is csínján kell bánni a tikkasztó hőségben, inkább a zöldségek, gyümölcsök, saláták fogyasztása tanácsos.
Tippek, trükkök közlekedőknek
Szintén megfontolandó tanács, hogy a tikkasztó hőség idején fokozott óvatossággal vezessenek az autóval közlekedők – és mindenképpen vigyenek magukkal a szokásosnál több, lehetőleg hűtött folyadékot. A melegben növekszik a reakcióidő – ebből eredően evidens, hogy fokozott figyelemmel, óvatossággal elkerülhetők a hőségből eredő vészterhes helyzetek, tragédiák!
Szintén lényeges, sokszor említett tényező, hogy a kánikula idején a napon parkoló autókban akár 70 fok is lehet, ezért gyermekeket, háziállatokat percekre sem szabad a zárt járműben hagyni. Percek alatt életveszélyes helyzet alakulhat ki – vagyis aki ilyet tapasztal, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!
Ügyeljünk az állatokra!
Végül, de közel sem utolsósorban: nemcsak saját szervezetünk egészségére, hanem állataink gondozására is fokozottabban kell figyelnünk a nyári melegben, hogy négylábú kedvencünk biztonságosan átvészelje a kánikulát.
Fontos, hogy soha ne hagyjuk a tűző napon a kutyánkat, gondoskodjunk róla, hogy legyen egy árnyékos, viszonylag hűvös helye. Ugyanilyen fontos a hűs víz és környezet – naponta többször cseréljük és pótoljuk tálkájában a vizet, valamint hűtsük a közvetlen környezetét. Szintén megfontolandó, hogy a sétáltatás ne a legnagyobb melegben történjen, és mindig vigyünk magunkkal vizet. Próbáljuk árnyékos helyen sétáltatni, kerüljük a forró aszfaltot, hiszen a kutya tappancsa könnyen megéghet.
A lényeg: csobbanjunk minél többet, és magunkra is, másokra is fokozott figyelemmel vészeljük át a tikkasztó hőség időszakát!
(Fotó: DO)
A rovat további hírei: Sziréna
Benzint locsolt a kerti hulladékra, súlyosan megsérült
2023. szep. 20.
Súlyos sérülést okozott a kerti hulladék égetése Baracson: igaz, ehhez az is kellett, hogy az égetést végző férfi minden óvintézkedést mellőzzön. Sőt, benzint is locsolt a tűzre, értesült a DO.
Ön- és közveszélyes hobbi – vádat emeltek a "gyűjtő" ellen
2023. szep. 20.
Rákattant a II. világháborús lőszerekre, de nagyon durván: nagy arzenált halmozott föl, és az egyik lövedék pucolás közben felrobbant a kezében. Most vádat emeltek ellene.
Mi fán terem a Bike Safe? Te regisztráltál már?
2023. szep. 19.
Tételes összegzéssel rukkolt ki a vármegyei főkapitányság kommunikációs szolgálata a BikeSafe elnevezésű programról – a téma a kerékpárlopások miatt mindig aktuális és forró, ráadásul szombaton regisztrációs lehetőség is lesz Újtelepen!
Az ügyészség az eltiltások hatálya alatt vezető sofőr letartóztatását indítványozta
2023. szep. 14.
Mert a szép szó, a büntetésözön már kevés. És most komolyan: mit tehetünk a notórius szabályszegőkkel egy olyan veszélyes üzemben, mint a közlekedés?
Egy nap alatt lebukott a bringatolvaj
2023. szep. 08.
A Mezőfalván történ kerékpárlopással meggyanúsított férfi beismerő vallomást tett. Ám előtte tett is arról ügyesen, hogy fülön csípjék sebesen.
Felismeri őket? Jelentkezzen!
2023. szep. 07.
A dunaújvárosi rendőrök kérik a lakosság segítségét a felvételeken látható két, ismeretlen személyazonosságú nő azonosításához. Lopni próbáltak, de lebuktak, ám elmenekültek, viszont most keresik őket.
DSTV: fokozott figyelemmel az utakon!
2023. szep. 06.
A rendőrség számára is fontos időszak a tanévkezdés, derül ki a DSTV összeállításából. Elkezdődött az iskola, a rendőrség és polgárőrség fokozott óvatosságot és figyelmet kér a közlekedőktől – variációk egy témára, általános összegzést már közölt a DO, most itt a hangképes anyag.