Meteo extra: újra él a hőségriasztás!

A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján hozott rendelkezésről a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság adott tájékoztatást.
Mint a közleményben ismételten figyelmeztettek, a következő napok tartósan extrém melege fizikai és mentális megterhelést jelenthet mindannyiunk számára. Különösen fontos figyelni a magunk, valamint környezetünk – különösen az idősek, kisgyermekek és házi kedvencek – védelmére.
A hőségriasztáshoz mellékelt tipptár szerint a melegben kiemelten fontos a rendszeres ivás, még szomjúságérzet nélkül is. A legjobb a csapvíz és a langyos tea, kerülendő az alkohol, a cukrozott üdítők fogyasztása. Szintén a nem ajánlott kategóriába tartoznak a zsíros, nehéz ételek.
A szakértői javaslat arra is kitér, hogy a legforróbb időszakban – vagyis 11 és 15, de mostanában inkább 16 óra között – lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékban, viseljünk világos, szellős ruhát, napszemüveget. Nagyon ajánlott a napvédő krém és ajakápoló használata, emellett lehetőleg töltsünk időt légkondicionált helyiségben, és otthonunkat hajnalban lehetőség szerint alaposan szellőztessük át.
Szintén visszatérő eleme a figyelmeztetésnek, hogy soha ne hagyjunk gyermeket vagy kisállatot az autóban! Ha ilyet látunk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót!
Ne ugorjunk felhevült testtel a vízbe – helyette fokozatosan hűtsük le magunkat. Ajánlott kerülni a szökőkutakat – helyette párakapu vagy vízpermet használata javasolt!
A száraz növényzet fokozott tűzveszélyt jelent – e szempontból is fokozottan figyeljünk környezetünk biztonságára. A  hőség miatt kéménydugó alakulhat ki, különösen nyílt égésterű vízmelegítőknél, ami szénmonoxid-mérgezéshez vezethet.

Végül egy ritkábban emlegetett tényező: a tikkasztó hőség fokozhatja a feszültséget, rontja a koncentrációt. Legyünk türelmesek és figyelmesek – kivált a közlekedésben! –, őrizzük meg a nyugalmunkat másokkal szemben!

(A kép illusztráció)