A belső egyensúly megőrzésének lehetőségeit taglalta a Dunaújvárosi Estek vendégeként Szöllős Luca Léna pszichológus a Városháza "C" szárnyában csütörtökön délután. Izgalmas témák sora került terítékre!
Hogyan őrizhetjük meg a belső egyensúlyt az elképesztő médiazajban, a közéleti hírek viharában? Milyen technikákkal léphetünk ki a mókuskerékből, hogy a karácsonyi asztal ne a parttalan viták terepe, hanem a béke szigete legyen? És mit tanulhatunk a tűzhangyáktól?
Fókuszban a közösség
Szöllős Luca Léna pszichológus, kognitív terápiás konzultáns jelölt előadásával folytatódott a Városházán a Dunaújvárosi Estek című sorozat. A csütörtök délutáni esemény vendégeit Szabó Zsolt gazdasági és koordinációs ügyekért felelős alpolgármester köszöntötte, aki még az előadás előtt a DSTV kamerája előtt elárulta, véleménye szerint fontos és aktuális témákat érint a közéleti sorozat újabb felvonása:
– A közösségek szerepe, a kommunikációs technikák vagy éppen a valós problémákkal történő őszinte szembenézés mind olyan téma, amely egyszerre lényeges szűkebb és tágabb környezetünkben, de akár az egész városra vetítve. Úgy érzem, ebben a súlyos vitákkal terhelt közéleti miliőben fontos és előre mutató lehet, hogy olyan helyzeteket teremtsünk, amelyben azok a tényezők válnak fontossá, amelyek összekötnek bennünket, és nem azok, amelyek szétválasztanak.
Köszöntője során Szabó Zsolt hangsúlyozta: az ünnepi időszak közeledtével igenis számít, hogy milyen háttérrel, lelkiállapotban vágunk az ünnepi időszaknak – mint ahogy az is, milyen tónusban, hogyan beszélünk szeretteinkkel akár a karácsonyi asztalnál is a közélet témáiról, a jövőről.
A tudatosság lesz a kulcs
A bevezetőben említett súlyos kérdésekre igyekezett válaszokat találni – méghozzá egyszerre a tudományos érvek és kutatási eredmények szintjén és a gyakorlati tanácsok terepén – Szöllős Luca Léna pszichológus. Az előadás első fele szó szerint kijózanító perceket hozott: sajnos vagy nem, mindegy is, de minden vizsgálati eredmény tanúsága szerint evolúciós örökség, hogy az elménk és a lelkünk bajra hangolt, vagyis a negatív tartalmak inkább megérintenek minket, mint a pozitív tartományba esők, ráadásul a jelen technológiája és életmódja (a webes jelenlét folyamatossága, a home office üzemmód, az azonnal az életünkbe ömlő hírfolyam) is növeli a tehetetlenség és a szorongás érzését. A kutató több vizsgálat eredményeit összegezve elmondta, a hírfolyamban a legnagyobb érdeklődésre a szélsőséges politikai megnyilatkozások, az álhírek és az összeesküvés-elméletek számíthatnak, a helyzetet súlyosbítja a hiszékenység (a híreket alapjáraton igaznak gondoljuk), az úgynevezett figyelemfókusz rövidülése, valamint a Google-effektus terminussal leírt jelenség is. Ez utóbbi arra utal, hogy nem a tény, hanem a kereshetőség lett a gondolkodásunk egyik meghatározó pillére – a digitális amnézia kérdésköre a memória jelenkori működésének egyik kulcskérdése.
Milyen módon és eszközökkel őrizhető meg a mentális egészség ebben a "fenyegető" közegben? A fiatal tudós szerint kulcsszerep jut egyfelől a tudatosságnak – beleértve a kritikai attitűdöt –, másrészt a kommunikációs technikákra, a vitakultúra fejlesztésére is hallhattunk gyakorlati tanácsokat az előadásban. Szöllős Luca Léna szerint például már az is hatalmas segítség egy-egy vitás helyzet megoldásában, ha a vitatkozó felek nem egymással szemben állva „csatáznak” – inkább egymás mellett, esetleg egymás nézőpontját is megismerve vizsgálják az adott problémát. Mint hangsúlyozta, ez esetben nem a vita ténye, hanem a probléma, majd a megoldás állítható a fókuszba. És hogy mi köze mindennek a tűzhangyákhoz? Hát konkrétan az, hogy – irigylésre méltó evolúciós sajátosság révén – élő tutajt is képesek alkotni saját testeikből, a szó szerinti összekapaszkodás révén megmentve közösségüket a pusztító és fenyegető vészhelyzetben.
(Fotó: Végh Zoltán)
