Mozgáskoordináció fejlesztése bokalabdával

doszerk - 2022. július 13. 15:46

A kisgyermekek egyensúlyozó képessége és mozgáskoordinációja folyamatosan fejlődik, ahogy elhagyják az újszülöttkori reflexeiket. Szoktuk mondani, hogy a kicsik energiabombák, egész álló nap gyakorolják az új készségeiket, és rövid időn belül tanulnak hozzá újakat. (X)

Az agyi érés egy rendkívül komplex folyamat, amit a legjobban akkor tudsz szülőként támogatni, ha minél változatosabb mozgásos, játékos tevékenységekkel kínálod meg a gyermeked. Ehhez mutatunk egy egyszerű, de zseniális ötletet ebben a cikkben.

Miért fontos a mozgáskoordináció?

Azoknak, akiknek természetes, hogy könnyedén tudnak sétálni, szaladni, nehéz elképzelni, hogy másoknak miért nem olyan könnyű ez a folyamat. A válasz egyszerű, a rendezett mozgás alapfeltétele a jól működő mozgáskoordináció és egyensúly.

A legtöbb mozgásos elfoglaltság azonban szabadtéren működik: biciklizés, fogócska, fára mászás. A Játéksziget weboldalán kapható sportjátékok egy része és a bokalabdák viszont akár bent a lakásban is használhatóak. Így a szégyenlősebb gyerekek is bátrabban gyakorolhatnak otthon, vagy rossz idő esetén sem kell lemondani a játékról.

Házi megoldások újragondolva

A szülőknek ismerős lehet a játék koncepciója, hiszen régen talán ők is játszottak ilyet, csak éppen házi kivitelben. Egy madzagra kötött üveget vagy zoknit forgatott valaki, akit a többiek körbeálltak, és amikor hozzájuk ért a tárgy, felugrottak.

A csapatokban összeverődött gyerekek között népszerű volt az idő ilyenformán történő eltöltése, manapság viszont egyre ritkábban látjuk, hogy közösen játszanának idegen gyerekek. A bokalabda egyrészt látványban is tetszetősebb, mint egy madzagra kötött zokni, ráadásul akár egyedül is élvezetes móka.

Hogyan kell játszani?

A bokalabda tulajdonképpen egy rugalmas műanyag kötél, aminek az egyik végén maga a labda helyezkedik el, a másikon pedig egy műanyag karika van, amit a bokára kell felhúzni. Azzal a lábbal kell elkezdeni az ugrálást, amelyik szabadon van, így a labda már el is kezd forogni a láb körül. A ritmikus mozgásnak köszönhetően lendületben marad, egy kör megtétele után újra szökkenni kell. Ilyenformán fejlődik az egyensúlyérzék, a figyelem és a koncentráció egyaránt.

Ha az alapmozdulat már nagyon jól megy...

Akkor érdemes picit nehezíteni a feladaton! Egyrészt lehet versenyt is rendezni, hogy kinek sikerül többször átugrania a labdát. Vagy egy ismert mondókát is kell szökdécselés közben mondani. Ezzel a módszerrel a jobb és a bal agyféltekét tudjuk jobban összehangolni, és annak ellenére, hogy külön-külön mindkettő egyszerű, kombinálva már nagyobb mértékű összpontosítást igényel.

Profi szinten akár megpróbálhatjátok, hogy bekötött szemmel hányszor sikerül átugrani a lasztit, vagy akadálypályát is építhettek, amit ugrándozva kell teljesíteni. Az a jó ebben a játékban, hogy akár egyedül is nagyszerű szórakozás, de kis kreativitással bevonhatóak a kis pajtások, szülők is.

A rovat további hírei: Mozaik

Strandok éjszakája az élményfürdőben

Strandok éjszakája az élményfürdőben

2025. júl. 25.

Idén is csatlakozott az Aquantis Élményfürdő a Strandok Éjszakája országos programhoz! Mindenkit szeretettel várnak szombaton egészen éjfélig az élményfürdőben! Flyer.

Tartós bérlet: megoldás a jövő közlekedésére?

Tartós bérlet: megoldás a jövő közlekedésére?

2025. júl. 25.

Ahogy az autózás jövője egyre inkább az elektromos meghajtás felé fordul, a közlekedéshez való viszony is alapjaiban változik. Már nemcsak az számít, ki mit vezet, hanem az is, hogyan jut hozzá az adott járműhöz. (X)

DSTV: tanácsok a kánikula elviseléséhez

DSTV: tanácsok a kánikula elviseléséhez

2025. júl. 25.

Egymást érik a hőségriasztások, immár sok folyadék, fejfedő, naptej- ezek a legalapvetőbb kellékek egy forró nyári naphoz, derül ki a DSTV összegzéséből. A gyerekek számára még fontosabb az odafigyelés, és hogy miként tudunk nekik segíteni a kánikula elviselésében, erről kérdezték a gyermekorvost. Hangkép.

Az építészet jövője: gipszbeton lépcsők és dermesztett beton technológia

Az építészet jövője: gipszbeton lépcsők és dermesztett beton technológia

2025. júl. 24.

Az építőiparban új trendek bontakoznak ki, amelyek alapvetően változtatják meg, ahogyan az otthonokat építjük. A dermesztett beton technológia és a gipszbeton lépcsők alkalmazása forradalmasítja a kivitelezési folyamatokat. (X)

Előre nem látható kihívások az építőiparban

Előre nem látható kihívások az építőiparban

2025. júl. 24.

Az építőipar folyamatos mozgásban van, amely egyik nap gyorsul, a másik nap mintha megpihenne. Amikor azt gondolnánk, hogy végre fellendülés előtt állunk, a számok mást mutatnak. (X)

Íme, a legfrissebb trend: falpanel hódít a hálószobákban

Íme, a legfrissebb trend: falpanel hódít a hálószobákban

2025. júl. 23.

A legfrissebb lakberendezési trendek szerint a falpanelek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a hálószobákban. Nemcsak dekorációs elemként funkcionálnak, hanem praktikus előnyeikkel hozzájárulnak az otthon kényelméhez és stílusához is. (X)

Ha gondot okoz a hírek olvasása...

Ha gondot okoz a hírek olvasása...

2025. júl. 23.

A mai világban kardinális jelentőséggel bír, hogy mennyire vagyunk képben a hírekkel. Akár a munkánk, akár az egészségünk vagy épp a megtakarításunk is múlhat azon, hogy mennyire követjük a világ és kiváltképp kis országunk történéseit. (X)