Mozgáskoordináció fejlesztése bokalabdával

doszerk - 2022. július 13. 15:46

A kisgyermekek egyensúlyozó képessége és mozgáskoordinációja folyamatosan fejlődik, ahogy elhagyják az újszülöttkori reflexeiket. Szoktuk mondani, hogy a kicsik energiabombák, egész álló nap gyakorolják az új készségeiket, és rövid időn belül tanulnak hozzá újakat. (X)

Az agyi érés egy rendkívül komplex folyamat, amit a legjobban akkor tudsz szülőként támogatni, ha minél változatosabb mozgásos, játékos tevékenységekkel kínálod meg a gyermeked. Ehhez mutatunk egy egyszerű, de zseniális ötletet ebben a cikkben.

Miért fontos a mozgáskoordináció?

Azoknak, akiknek természetes, hogy könnyedén tudnak sétálni, szaladni, nehéz elképzelni, hogy másoknak miért nem olyan könnyű ez a folyamat. A válasz egyszerű, a rendezett mozgás alapfeltétele a jól működő mozgáskoordináció és egyensúly.

A legtöbb mozgásos elfoglaltság azonban szabadtéren működik: biciklizés, fogócska, fára mászás. A Játéksziget weboldalán kapható sportjátékok egy része és a bokalabdák viszont akár bent a lakásban is használhatóak. Így a szégyenlősebb gyerekek is bátrabban gyakorolhatnak otthon, vagy rossz idő esetén sem kell lemondani a játékról.

Házi megoldások újragondolva

A szülőknek ismerős lehet a játék koncepciója, hiszen régen talán ők is játszottak ilyet, csak éppen házi kivitelben. Egy madzagra kötött üveget vagy zoknit forgatott valaki, akit a többiek körbeálltak, és amikor hozzájuk ért a tárgy, felugrottak.

A csapatokban összeverődött gyerekek között népszerű volt az idő ilyenformán történő eltöltése, manapság viszont egyre ritkábban látjuk, hogy közösen játszanának idegen gyerekek. A bokalabda egyrészt látványban is tetszetősebb, mint egy madzagra kötött zokni, ráadásul akár egyedül is élvezetes móka.

Hogyan kell játszani?

A bokalabda tulajdonképpen egy rugalmas műanyag kötél, aminek az egyik végén maga a labda helyezkedik el, a másikon pedig egy műanyag karika van, amit a bokára kell felhúzni. Azzal a lábbal kell elkezdeni az ugrálást, amelyik szabadon van, így a labda már el is kezd forogni a láb körül. A ritmikus mozgásnak köszönhetően lendületben marad, egy kör megtétele után újra szökkenni kell. Ilyenformán fejlődik az egyensúlyérzék, a figyelem és a koncentráció egyaránt.

Ha az alapmozdulat már nagyon jól megy...

Akkor érdemes picit nehezíteni a feladaton! Egyrészt lehet versenyt is rendezni, hogy kinek sikerül többször átugrania a labdát. Vagy egy ismert mondókát is kell szökdécselés közben mondani. Ezzel a módszerrel a jobb és a bal agyféltekét tudjuk jobban összehangolni, és annak ellenére, hogy külön-külön mindkettő egyszerű, kombinálva már nagyobb mértékű összpontosítást igényel.

Profi szinten akár megpróbálhatjátok, hogy bekötött szemmel hányszor sikerül átugrani a lasztit, vagy akadálypályát is építhettek, amit ugrándozva kell teljesíteni. Az a jó ebben a játékban, hogy akár egyedül is nagyszerű szórakozás, de kis kreativitással bevonhatóak a kis pajtások, szülők is.

A rovat további hírei: Mozaik

Az építészet jövője: gipszbeton lépcsők és dermesztett beton technológia

Az építészet jövője: gipszbeton lépcsők és dermesztett beton technológia

2025. júl. 24.

Az építőiparban új trendek bontakoznak ki, amelyek alapvetően változtatják meg, ahogyan az otthonokat építjük. A dermesztett beton technológia és a gipszbeton lépcsők alkalmazása forradalmasítja a kivitelezési folyamatokat. (X)

Előre nem látható kihívások az építőiparban

Előre nem látható kihívások az építőiparban

2025. júl. 24.

Az építőipar folyamatos mozgásban van, amely egyik nap gyorsul, a másik nap mintha megpihenne. Amikor azt gondolnánk, hogy végre fellendülés előtt állunk, a számok mást mutatnak. (X)

Íme, a legfrissebb trend: falpanel hódít a hálószobákban

Íme, a legfrissebb trend: falpanel hódít a hálószobákban

2025. júl. 23.

A legfrissebb lakberendezési trendek szerint a falpanelek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a hálószobákban. Nemcsak dekorációs elemként funkcionálnak, hanem praktikus előnyeikkel hozzájárulnak az otthon kényelméhez és stílusához is. (X)

Ha gondot okoz a hírek olvasása...

Ha gondot okoz a hírek olvasása...

2025. júl. 23.

A mai világban kardinális jelentőséggel bír, hogy mennyire vagyunk képben a hírekkel. Akár a munkánk, akár az egészségünk vagy épp a megtakarításunk is múlhat azon, hogy mennyire követjük a világ és kiváltképp kis országunk történéseit. (X)

Hogyan válassz mosogatót, amely divatos és tartós is?

Hogyan válassz mosogatót, amely divatos és tartós is?

2025. júl. 22.

Eszedbe jutott már, milyen kihívásokkal jár a konyha berendezése? Akár új otthonba költözöl, vagy csak modernizálni szeretnéd a meglévő konyhát, a megfelelő mosogató kiválasztása alapvető szerepet játszik a végeredményben. Egy konyhai mosogató nemcsak esztétikai elem, hanem funkcionális központ is, amit nap mint nap használsz. (X)

Frissítő délután a posta előtt

Frissítő délután a posta előtt

2025. júl. 22.

Immáron negyedik alkalommal tartotta meg "1 Csepp Frissítő Mindenkinek" elnevezésű akcióját a DLSZ Jót, szívből – Dunaújvárosért Akciócsoportja hétfőn délután.

A higiénia jelentősége a modern vállalkozásokban

A higiénia jelentősége a modern vállalkozásokban

2025. júl. 22.

Az egészséges, tiszta környezet biztosítása minden vállalkozás számára alapvető fontosságú, akár étteremről, irodáról vagy üzemről van szó. A higiéniai termékek ebben komoly szerepet játszanak, hiszen nemcsak a munkakörülmények javításában segítenek, hanem növelik az ügyfelek és vendégek elégedettségét is. Ki ne érezné magát kényelmesebben egy tiszta, rendezett környezetben? (X)