Mozgáskoordináció fejlesztése bokalabdával

doszerk - 2022. július 13. 15:46

A kisgyermekek egyensúlyozó képessége és mozgáskoordinációja folyamatosan fejlődik, ahogy elhagyják az újszülöttkori reflexeiket. Szoktuk mondani, hogy a kicsik energiabombák, egész álló nap gyakorolják az új készségeiket, és rövid időn belül tanulnak hozzá újakat. (X)

Az agyi érés egy rendkívül komplex folyamat, amit a legjobban akkor tudsz szülőként támogatni, ha minél változatosabb mozgásos, játékos tevékenységekkel kínálod meg a gyermeked. Ehhez mutatunk egy egyszerű, de zseniális ötletet ebben a cikkben.

Miért fontos a mozgáskoordináció?

Azoknak, akiknek természetes, hogy könnyedén tudnak sétálni, szaladni, nehéz elképzelni, hogy másoknak miért nem olyan könnyű ez a folyamat. A válasz egyszerű, a rendezett mozgás alapfeltétele a jól működő mozgáskoordináció és egyensúly.

A legtöbb mozgásos elfoglaltság azonban szabadtéren működik: biciklizés, fogócska, fára mászás. A Játéksziget weboldalán kapható sportjátékok egy része és a bokalabdák viszont akár bent a lakásban is használhatóak. Így a szégyenlősebb gyerekek is bátrabban gyakorolhatnak otthon, vagy rossz idő esetén sem kell lemondani a játékról.

Házi megoldások újragondolva

A szülőknek ismerős lehet a játék koncepciója, hiszen régen talán ők is játszottak ilyet, csak éppen házi kivitelben. Egy madzagra kötött üveget vagy zoknit forgatott valaki, akit a többiek körbeálltak, és amikor hozzájuk ért a tárgy, felugrottak.

A csapatokban összeverődött gyerekek között népszerű volt az idő ilyenformán történő eltöltése, manapság viszont egyre ritkábban látjuk, hogy közösen játszanának idegen gyerekek. A bokalabda egyrészt látványban is tetszetősebb, mint egy madzagra kötött zokni, ráadásul akár egyedül is élvezetes móka.

Hogyan kell játszani?

A bokalabda tulajdonképpen egy rugalmas műanyag kötél, aminek az egyik végén maga a labda helyezkedik el, a másikon pedig egy műanyag karika van, amit a bokára kell felhúzni. Azzal a lábbal kell elkezdeni az ugrálást, amelyik szabadon van, így a labda már el is kezd forogni a láb körül. A ritmikus mozgásnak köszönhetően lendületben marad, egy kör megtétele után újra szökkenni kell. Ilyenformán fejlődik az egyensúlyérzék, a figyelem és a koncentráció egyaránt.

Ha az alapmozdulat már nagyon jól megy...

Akkor érdemes picit nehezíteni a feladaton! Egyrészt lehet versenyt is rendezni, hogy kinek sikerül többször átugrania a labdát. Vagy egy ismert mondókát is kell szökdécselés közben mondani. Ezzel a módszerrel a jobb és a bal agyféltekét tudjuk jobban összehangolni, és annak ellenére, hogy külön-külön mindkettő egyszerű, kombinálva már nagyobb mértékű összpontosítást igényel.

Profi szinten akár megpróbálhatjátok, hogy bekötött szemmel hányszor sikerül átugrani a lasztit, vagy akadálypályát is építhettek, amit ugrándozva kell teljesíteni. Az a jó ebben a játékban, hogy akár egyedül is nagyszerű szórakozás, de kis kreativitással bevonhatóak a kis pajtások, szülők is.

A rovat további hírei: Mozaik

A gyerek szandálok jelentősége és választási szempontok

A gyerek szandálok jelentősége és választási szempontok

2025. júl. 28.

Amikor a nyár beköszönt, a gyerekek lába is szabadságra vágyik. A lábbeli kiválasztásakor nem mindegy, hogy milyen szempontokat veszünk figyelembe. (X)

Enyhül a héten a tikkasztó hőség szorítása

Enyhül a héten a tikkasztó hőség szorítása

2025. júl. 28.

Napos és gomolyfelhős időszakok, nap közben a hőmérsékleti értékek lassú, de biztos emelkedése, ráadásként itt-ott üdítő záporok. Kellemes nyárias időt ígér a DO meteorológiai szakértője – a hőségnek lőttek, a viharzóna is átvonult.

DSTV: vadvirágok a városban – mindenki örömére

DSTV: vadvirágok a városban – mindenki örömére

2025. júl. 28.

A témával már több soron foglalkoztunk hasábjainkon, ezúttal a Kertvárosban lévő vadvirágos kertet kereste fel a DSTV csapata. A szemet gyönyörködtető ligetecske látványa az arra sétálókat is felüdíti,  ráadásul beporzó rovarok egész csapata keresi fel a színes és illatos bázist. Hangkép. 

Természetes módon az egészséges mikrobiomért

Természetes módon az egészséges mikrobiomért

2025. júl. 27.

Eszedbe jutott már, milyen hatással vannak a mindennapi szokásaink a bélflóránkra? Az emberi test egy lenyűgöző ökoszisztéma, ahol mikroorganizmusok trilliói élnek együtt, és számos életfontosságú folyamatban vesznek részt. (X)

"Hagyd otthon az unokád!" – Dunaújváros programot kínál az idősebb korosztálynak is

"Hagyd otthon az unokád!" – Dunaújváros programot kínál az idősebb korosztálynak is

2025. júl. 27.

Különleges eseményre invitálják a szépkorúakat Dunaújvárosban augusztus 2-án: a Hagyd otthon az unokád! című egész napos rendezvény kifejezetten az idősebb generáció számára kínál kikapcsolódást és szórakozást – ezúttal a nagyszülők kerülnek a középpontba.

Strandok éjszakája az élményfürdőben

Strandok éjszakája az élményfürdőben

2025. júl. 25.

Idén is csatlakozott az Aquantis Élményfürdő a Strandok Éjszakája országos programhoz! Mindenkit szeretettel várnak szombaton egészen éjfélig az élményfürdőben! Flyer.

Tartós bérlet: megoldás a jövő közlekedésére?

Tartós bérlet: megoldás a jövő közlekedésére?

2025. júl. 25.

Ahogy az autózás jövője egyre inkább az elektromos meghajtás felé fordul, a közlekedéshez való viszony is alapjaiban változik. Már nemcsak az számít, ki mit vezet, hanem az is, hogyan jut hozzá az adott járműhöz. (X)