A stresszmentes élet titkai
Az Egészségfejlesztési Intézet előadássorozatának legutóbbi vendége Gál Attila kineziológus volt, aki a stresszmenedzsmentről beszélt az érdeklődőknek.
Ha a stresszkezelésről beszélünk, először a miértekre kell megtalálnunk a választ, mondta Gál Attila kineziológus, aki csütörtök délután fél négykor tartott előadást a dunaújvárosi Egészségfejlesztő Irodában. Meg kell határozni magát a stresszt, valamint azt, hogy milyen módon alakul ki, hogyan lehet kezelni. A stressz valójában minden olyan helyzet, ami alkalmazkodást kíván. Ezek a helyzetek és azoknak a súlyossága számtalan dologtól függhet, akár a munkától, az egészségi állapottól, akár a táplálkozástól is.
A pszichoszomatika és a stressz is szoros összefüggésben van, így egy-egy fizikai fájdalmat, betegséget is okozhat akár lelki zavar, ezért is fontos a stresszkezelésben, hogy a lehető leghamarabb megtaláljuk a gondok forrását. Az előadás alatt a hallgatók bármikor kérdezhettek, ha valamiről többet szerettek volna megtudni, de volt lehetőségük stresszkezelési gyakorlatot is végezni, mely később a segítségükre lehet.
A rovat további hírei: Mozaik
Sarokelosztók: hálózati csatlakozás praktikusan
2025. aug. 15.
Az életünket teljes mértékben átszövő elektronika miatt ma már a lehető legváratlanabb helyeken is szükség lehet konnektorra. Nemcsak a nappaliban vagy az irodában, de a konyhában, a műhelyben, sőt akár a garázs sarkában is jól jöhet, ha van hova csatlakoztatni egy fontos készüléket. (X)
Na még egyszer: mindenkit vár a Roller Park Jam!
2025. aug. 15.
Az eseményről már beszámoltunk, legyen ez az utolsó figyelmeztetés: rolleresek, deszkások, bringások, korisok, mindenkit vár az I. Dunaújváros Roller Park Jam vasárnap. Flyer és infóözön itt!
DSTV: új lépcsők az öbölben – a horgászok örömére
2025. aug. 15.
Igencsak nehézkes a horgászok lejutása a vízparthoz a kikötői öbölben, azonban az áldatlan helyzet nemsokára változhat, derül ki a DSTV összeállításából. A lépcsőtelepítés terveiről Somfai Rezső, a Dunaújvárosi Sporthorgász Egyesület elnöke számolt be. Hangkép.
Melyik focicipő illik hozzád?
2025. aug. 14.
A focikedvelők pontosan tudják, hogy a megfelelő focicipő választása alapvető a játék élvezetéhez és sikeréhez. Gondolkodtál már azon, milyen tényezők számítanak a döntésnél? (X)
DSTV: nyári munkák az arborétumban
2025. aug. 14.
Bőven akad tennivaló a nyári hónapokban is a város zöld szigetén, derül ki a DSTV összegzéséből. A Baracsi úti arborétum zöld felületeinek rendezése, az állatok etetése és gondozása nem állhat meg – önkénteseket is várnak a feladatok elvégzésére: irány a természet! Hangkép.
Vár az I. Dunaújváros Roller Park Jam!
2025. aug. 12.
Elsősorban a rolleresek örülhetnek, de minden extrémsport hívei előtt nyitva a kapu: először, de vállaltan a reménybeli folytatás szándékával rendeznek komoly közösségi összetartást a dunaújvárosi bázison jövő vasárnap. Zene, buli, mozgás – mi kell még?
Holdfényfürdő csalogat szombaton!
2025. aug. 12.
A Strandok éjszakája pozitív visszajelzései, valamint a tavalyi kezdeményezés szép sikere nyomán újra megrendezik a Holdfényfürdő című zenés szabadidős közösségi programot az élményfürdőben – szombaton egészen éjfélig várják a csobbanókat. Kánikula után bulira fel – itt a flyer!