Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. ápr. 02. Áron
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

Az edzésmódszertan atyja

Sport
aranydiploma
Dunaújváros

facebook megosztás

doszerk - 2016. júl. 04., 18:46

A Testnevelési Egyetem aranydiplomáját vehette át Hack Ferenc, a Kohász egykori módszertani vezetője. Ennek apropóján látogattuk meg őt otthonában.

Feri bácsi 1929. március 20-án született Gyulán, majd hosszú utat bejárva került Dunaújvárosba. Mint mondta, annak idején testnevelő tanára, Krisztián László hatására lett testnevelő. Ő rettentő szigorú, de következetes és igazságos testnevelő volt, akinek varázsánál csak tekintélye volt nagyobb.

– Az ő csapatában kezdtem atletizálni Gyulán. Akkor tízen voltunk egy csapatban és legalább három számban kellett indulnunk, mind az iskolai csapatban, mind a Gyulai AC színeiben versenyeztünk. Jómagam futottam 100 méteren és a 4x100-as váltóban, de a távolugrás, és a rúdugrás mellett még 110 méter gátfutásban és a gerelyhajításban is részt vettem. Az érettségit követően jelentkeztem is a Testnevelési Főiskolára. Igaz, az ELTE-re is, így bajban voltam, amikor megjött a felvételi eredménye és mindkét helyre mehettem volna. Nagy hezitálást követően azonban a TF mellett döntöttem és egy darabig háttérbe szorult a számtan- fizika szak – emlékezik vissza a nyolcvanhét éves, ma is életerős és szellemileg topon lévő szakember.

– A TF-en eltöltött négy év életem legszebb időszaka volt. Minden sportágban jeleskedtem, egyedül tornában a nyílugrással gyűlt meg a bajom, de a tornászok segítettek.

A főiskolás évek után némi kitérőt vett az élete, hiszen olyan keveset fizettek a kezdő tanároknak, hogy egy vasgyárba ment dolgozni, ahol hamar felismerték képességeit és átképzésre küldték. A Kandó Kálmán Főiskolán aztán műszaki tanári végzettséget is szerzett, majd szívére hallgatva a sport mellett kötött ki. 1954-től testnevelő tanárként és edzőként dolgozott Budapesten, Ózdon, Tatán. Aztán jelentkezett egy hirdetésre, amelyben Dunaújvárosba kerestek módszertani vezetőt. 

- Jelentkeztem, és meglepetésemre az akkori városi sportvezető, Barcs Oszkár mellett a volt főiskolás ismerősömmel, Akucs Attilával is összefutottam óriási örömömre (utóbbi gyémántdiplomáját vehette át a Testnevelési Egyetemen- a szerk.). Az pedig hab volt a tortán, hogy elnyertem a pályázatot.

Ekkor 1968-at írtak. Hack Ferenc 1989-ig volt a Dunaújvárosi Kohász SE módszertani vezetője. Nevéhez fűződik a három helyi megyei kézilabda csapat egyesítése, amellyel 1972-ben feljutott az NB II-be. Felvette a kapcsolatot a Testnevelési Főiskola Kutató Intézetével, dr. Nádori László professzorral, és 1971-től 1989-ig a TF edzőképző középfokú tanfolyamainak módszertan tantárgy előadójaként tevékenykedett. Aktív szerepet vállalt a DKSE sportorvosi rendelőjének létrehozásában (1972-75.) és ugyancsak ő kezdeményezte a 4. osztályos tanulók felmérését és szakosztályokba irányítását az 1977-1989-es időszakban, valamint a sportiskolai kézilabda csapatok speciális felmérését (10-19 évesek) évi két alkalommal. De az infravörös időmérő készülék létrehozása (1982-ben) is az ő hírnevét öregbítette.

- Amikor ideérkeztem egyedül kezdtem el a munkát, aztán remek szakmai csoportot építettem ki. A fő hangsúlyt a feladatomnak megfelelően a módszertanra helyeztem. Célom volt, hogy az edzéstervezés színvonala emelkedjen, és magas szintű legyen. Az alapot egyértelműen dr. Nádori László professzor adta meg. Nem csak méltó tanítványának, vitapartnerének, de barátjának is tekintett. Az ő szavai ma is élénken csengenek: „Ami mérhető, mérjük meg, ami nem, azt tegyük mérhetővé!” Ennek megfelelően végignéztem az NDK-s és NSZK-s edzésterveket és egy táblázatos, szöveges edzésterv mintát készítettem, valamint egy írásbeli ismertetőt az edzőinknek. Ettől kezdve ez a 30 oldalas anyag lett az etalon. Mindig a módszertani elvek vezéreltek a jobb eredmények érdekében és a szakmával akartam segíteni az egyesületet. Azt hiszem, ez sikerült!

A másik kiemelkedő munkássága a technikai műszerpark megtervezése, és megteremtése, olykor legyártattatása volt.

- Műszaki ismereteim révén tudtam, hogy mit szeretnék elérni. Szerettem volna elérni, hogy egy-egy fiatal ne csupán ránézésre kerüljön egyik, vagy másik sportághoz, hanem tudományos alapokon mérjük fel őket és az eredményeik alapján javasoljunk számukra sportágat. 1977 és 1990 között folyamatosan mértük a 4. osztályosokat, 12 tesztben. Itt többek között erőt, állóképességet, karerőt, hajlékonyságot és gyorsaságot mértünk egyéb fizikai jellemzőkkel együtt. A felmérésben évente 1100-1300 diák vett részt. Eredményeiket évente követtük és elemeztük. Ezt követően dr. Mezőszentgyörgyi László kutatásaiban és méréseiben is aktívan részt vettem. Minden modern technikai lehetőséget kihasználtunk a sportcsapatainknál is. A kiemelt szakosztályok között öt év alatt elértük, hogy a 9. helyről a 3. helyre kerültünk.

Hack Ferenc nevéhez köthető a modern sportorvosi ellátás kialakítása a városban. A Kohásznál létrehoztak egy egészségügyi labort is dr. Lantos Júlia vezetésével. De a felmérésekhez használt műszerpark is egyedülálló volt az ezredmásodperceket mérő infravörös időmérő, a különböző reakciómérők, spirométer, ergométer és mikroanalizer, EKG készülék, pulzusszámláló és képmagnó együttes használatával.

- Ha az atlétikai csarnokot felújítanák, és a technikai hátteret ismét kiépítenék, ki is mennék, mert a szívemhez nőtt, mindezt a gyerekemnek tekintem. Mindig megpróbáltam a legmodernebb technikai hátteret megteremteni. Összességében szép emlékekkel, a jól végzett munka örömével tudok visszatekinteni az elmúlt évtizedekre.

A rovat további hírei: Sport

Kovács-Seres Hunor parádésan úszott Piombinóban

Kovács-Seres Hunor parádésan úszott Piombinóban

2024. máj. 20.

Remek versenyzéssel végzett a rendkívül erős mezőny huszadik helyén Kovács-Seres Hunor a nyíltvízi úszók Európa Kupájának első, olaszországi állomásán.

Az utolsó fordulóban dől el a DFC sorsa

Az utolsó fordulóban dől el a DFC sorsa

2024. máj. 20.

Bő fél órát emberhátrányban játszva szenvedett 3-0-s vereséget az éllovas Szentlőrinc elleni bajnokin a Dunaújváros FC labdarúgó csapata vasárnap este.

Ifjú hosszabbítók az Acélbikáknál

Ifjú hosszabbítók az Acélbikáknál

2024. máj. 19.

Négy fiatal játékosa is szerződést hosszabbított a Dunaújvárosi Acélbikák jégkorong csapatával.

Elhozta a két pontot Kisvárdáról a Kohász

Elhozta a két pontot Kisvárdáról a Kohász

2024. máj. 19.

Kiváló védekezéssel, valamint Wéninger Alexa parádés kapusteljesítményével aratott 23-18-as győzelmet a DKKA felnőtt együttese a Kisvárda ellen szombaton este.

DSTV: sportágat választottak

DSTV: sportágat választottak

2024. máj. 18.

A dunaújvárosi oktatási intézmények igyekeznek nagy hangsúlyt fektetni arra, hogy a fiatalok lehetőség szerint sportoljanak, vagy legyen valami sportos hobbijuk. Nagy hagyománya van a BIROK Szabó Magda Tagintézményében a sportágválasztó napnak is – a közelmúltban kilenc különböző mozgásformával ismerkedhettek meg az alsósok. Hangkép.

Nehéz hatvan perc előtt a DKKA

Nehéz hatvan perc előtt a DKKA

2024. máj. 18.

A kiesés elkerüléséért küzdő Kisvárda otthonában lép pályára a Dunaújvárosi Kohász Kézilabda Akadémia csapata szombaton este.

Tóth Gergely a DAB első érkezője

Tóth Gergely a DAB első érkezője

2024. máj. 17.

Az előző Erste Liga szezonban még a Budapest Jégkorong Akadémia színeiben játszó, dunaújvárosi születésű Tóth Gergely a DAB jégkorongozóinak idei első szerzeménye.

  • További hírek

Friss hírek

  1. Újabb parkolók szabadultak fel a városban

  2. DSTV: nemzetközi verseny az uszodában

  3. Közös fellépés az esti randalírozás ellen

  4. Hiába hajráztak nagyot a serdülők

  5. Visszalépett a jelöltségtől Szabó Zsolt

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: nemzetközi verseny az uszodában

DSTV: nemzetközi verseny az uszodában

Embedded thumbnail for DSTV: a Zsenikuckó kínálata

DSTV: a Zsenikuckó kínálata

Embedded thumbnail for Elektromos felvonó könnyít a mindennapokon

Elektromos felvonó könnyít a mindennapokon

Top hírek

  1. Közös fellépés az esti randalírozás ellen

  2. Megújulnak a jelzőlámpák a belváros egyik legforgalmasabb csomópontjában

  3. Kerítésre dőlt a fa a viharos szélben

  4. Elektromos felvonó könnyít a mindennapokon

  5. "Ragyogj kékben, Dunaújváros!" – az elfogadás jegyében

Galéria

Március 15-i ünnepség

Veres Viktória bemutatója a Kortárs Művészeti Intézetben

FitCity Dunaújváros (2026. március)

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 13. szám - 2026.04.02.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő