A Dunaferr SE kenusa Szolnokon megkezdte a riói olimpiára tartó felkészülés utolsó, négyhetes szakaszát, melyen fő helyen szerepel az állóképesség növelése.
Szolnokon, majd Szegeden készül az olimpiára Hajdu Jonatán, a Dunaferr SE kenusa, aki C-1 200 méteren áll majd rajthoz bő egy hónap múlva az olimpián. Felkészülését edzője, Molnár Gergely vezeti, aki változatos, de a megszokottól nem sokban különböző edzésterv alapján készíti fel versenyzőjét a megmérettetésre.
- A héten megkezdtük a hosszú, négyhetes felkészülésünket Jonatánnal, így mostantól teljes erővel az olimpiára készülünk. Két hétig Szolnokon, majd ezt követően ugyancsak két hétig Szegeden dolgozunk majd. Ehhez a munkához csatlakozott hozzánk Némedi Konrád és Kiss Balázs, valamint a győri Lantos Ádám. Az edzésprogram nem sokban különbözik az eddig megszokottól, hiszen az Jonatánnak bevált. Így a vizes edzések mellett hetente háromszor kondicionáló edzése van. Egyértelműen olyan tevékenységeket végzünk, amely a kétszázas távjához kell. Ezt színezi meg felkészülés gyanánt az országos bajnokság, ahol Jonatán a megszokott számán kívül C-1 500 méteren indul majd. Erre azért van szükség, hogy versenykörülmények között készülhessen az olimpiára. Most arra fektetjük a hangsúlyt, hogy kemény fizikális megterhelést kapjon, melyet aztán fokozatosan csökkenteni fogunk, hogy a negyedik hét végére csúcsforma közeli állapotba kerüljön. Az edzéseket több részre bontjuk, így többek között a különböző résztávokat fejlesztünk.
Képek: DO-archív
A mindig nyugodt, szemmel láthatóan egy cseppet sem izguló Hajdu Jonatán vérnyomása még nem emelkedett meg attól, hogy közeledik az olimpia, hiszen ő pillanatnyilag az elvégzendő feladatokra koncentrál.
- Még elég messzinek tűnik az olimpia, így nem érzem, hogy ettől különösebben izgulnom kellene. Nem valószínű, hogy edzőm sokat változtatna a megszokott edzésterven, ezért most ugyanúgy végzem a kiadott feladatokat, mint eddig. Az Európa bajnokságon az látszott, hogy a kellő sebességem megvan, azonban fizikálisan még mindig érezhető az a pár hét lemaradás, amely a kezdeti időszakban a betegségemből fakad, így a következő két hétben az állóképességem növelésére még több energiát fordítok. Ez sok kondicionáló edzést, futást takar. Örülök annak, hogy Balázs, Konrád és Ádám csatlakozik hozzánk, hiszen ők jelentősen erőt adhatnak a fáradtabb pillanatokban. Balázzsal az idén sokat dolgoztam együtt, főként, amikor speciálisan a résztávokat, a plusz megindításokat gyakoroltuk. Most is jó lesz, hogy lesz mellettem egy olyan ellenfél, akivel párban gyakorolhatok. Valószínű, hogy lesznek olyan szakaszok, amikor ő lesz nálam a jobb, de ez engem nem gyengít, hanem pont ellenkezőleg, erősít. Arra azonban koncentrálok, hogy ha versenykörülmények között gyakorolunk, akkor a futamok többségét, mondjuk háromból kettőt én nyerjek meg.
