Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Japán téli vadvilága

2017. máj. 11.

Kércz Tibor természetfotós tartott előadást szerdán délután a József Attila Könyvtárban, ahol bemutatta a tavaly februárban, Japánban készült képeinek legjobbjait.

Kedvezett az időjárás a kullancsoknak

2017. máj. 11.

A kullancsok legnagyobb számban az erdőkben, valamint egyéb, bokros-fás, sűrű aljnövényzetű területeken fordulnak elő. Azonban városi környezetben is előfordul, különösen a parkokban és családi házak kertjeiben, a magas fűvel benőtt, elhanyagolt területeken és a települések határában.

Mínuszokkal indul, tavaszi meleggel zárul a hét

2017. máj. 07.

Lehűléssel kezdődik a jövő hét, többfelé napközben is csak 10 Celsius-fok körül alakulnak a maximumok, néhol a leghidegebb órákban mínuszok is lehetnek. A hét második felében azonban ismét 20-25 fok körüli meleg lehet, de a több-kevesebb napsütés mellett többször várható zápor, zivatar.