Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Ovisok a jégcsarnokban

2016. feb. 09.

A Mesevár Tagóvoda gyerkőcei felhúzták a korikat és sokan közülük elsőként jégre merészkedtek a Dunaújvárosi Jégcsarnokban.

Farsangi hét a Bóbita oviban

2016. feb. 08.

Kiszebáb készítéssel kezdték a farsangi hetet a Bóbita Tagóvodában. A gyerekek játékos feladatokkal számos farsangi szokást ismerhetnek meg. A mulatságot, énekkel, zenével és tánccal színesítették a legkisebbek.

Borongós idő jön esővel, havas esővel, hóval

2016. feb. 07.

A jövő héten többnyire borús lesz az időjárás, sok esőre kell készülni, helyenként havas eső, hó is lehet. Többször erős, viharos lesz a szél is, de marad az enyhe idő, olykor még éjszaka is csak 8 Celsius-fokig hűl le a levegő - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.

Akár még havazhat is

2016. feb. 05.

Február első hétvégéjén változékony időjárásra, napsütésre, de esőre, néhol akár hóra is számítani lehet. Emellett többfelé megerősödik, néhol viharossá is fokozódik a szél, de napközben így is többfelé 10 fok feletti maximumok is lehetnek- derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzéséből.