Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Idén sem ússzuk meg kullancsok nélkül

2015. máj. 04.

A tavasz beköszöntével megnő a kullancsok száma. Ezek az ízeltlábúak április és július között terjesztik leginkább a betegségeket, amelyek akár súlyos következményekkel is járhatnak. Fontos, hogy a védelemre és a megelőzésre is odafigyeljünk.

"Minden nap egy alma, és a doktor alma"

2015. máj. 04.

Virágzásnak indult az almafa. A szakember szerint idén jó termés ígérkezik, ám a csapadékhiány a későbbiekben komoly problémákat okozhat, mivel hátráltathatja a növény fejlődését.

Egy nap béke a birodalmiak és a lázadók között

2015. máj. 04.

Generációkon keresztül átívelő sikerfilm, Han Solo, Amidala hercegnő vagy Darth Vader neve hallatán mindenkinek egy jut eszébe: Csillagok háborúja. A mai napon ennek a már klasszikusnak mondható filmnek van a világnapja.

Hol 30 fok, hol meg zivatarok - ez vár ránk a jövő héten

2015. máj. 03.

A következő napokban melegszik a levegő, kedden néhol akár 30 Celsius-fok is lehet - közölte az Országos Meteorológiai Szolgálat vasárnap az MTI-vel. Az országos, középtávú előrejelzés szerint a jövő héten is változékony lesz az időjárás, záporokra, zivatarokra is készülni kell.