Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

2019. november 3. (vasárnap) 14:25 - doszerk

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-
 

A rovat további hírei: Mozaik

Koronavírus, napról-napra, testközelből – K. története

Koronavírus, napról-napra, testközelből – K. története

2020. április 06. (hétfő)

"Nyuszi. Egyszerűen kezdődött. Csak elkezdtem köhögni. Ennyi ." – így idézte vissza a koronavírussal kezdődött küzdelmének kezdeteit K. Évtizedes barátság köt össze minket, az alábbiakban vírusnaplója mellett néhány érdekességet is megoszt a nyilvánossággal. Gyógyulást, K. – és nagy köszönet! 

Kórházzá változnak a hotelek a világ körül

Kórházzá változnak a hotelek a világ körül

2020. április 06. (hétfő)

Ahogy a Covid-19 vírus okozta járvány egyre jobban terjed a világban, egyre több hotelt alakítanak kórházzá, hogy ezzel tehermentesítsék az egészségügyi rendszereket.
 

Lesz-e baby boom a koronavírus után?

Lesz-e baby boom a koronavírus után?

2020. április 06. (hétfő)

A COVID-19 kapcsán nem is tűnik akkora őrültségnek világméretű baby boomot jósolni. De vajon találunk-e múltbéli példát hasonlóra?
 

Pizsama, macinaci vagy farmer – melyik nyeri a home office-versenyt?

Pizsama, macinaci vagy farmer – melyik nyeri a home office-versenyt?

2020. április 06. (hétfő)

Ha home office-ban dolgozik az ember, bizony hajlamos lehet beletunyulni az otthonlétbe. 
 

Időjárás: viszlát, tavasz, helló, nyár!

Időjárás: viszlát, tavasz, helló, nyár!

2020. április 06. (hétfő)

Erősödő nappali felmelegedés mellett a hét végére már-már nyárias időt ígér a DO meteorológiai szakértője. 22-24 fokos csúcsok lehetnek – sajnos egyelőre csapadék nélkül.
 

Így enyhítsd a koronavírus miatti szorongást

Így enyhítsd a koronavírus miatti szorongást

2020. április 06. (hétfő)

A koronavírus-járvány egy teljesen új dimenziót nyitott az emberek életében. Vannak, akik az anyagi következményektől tartanak, mások saját magukat vagy családtagjaikat féltik a vírustól

Mától újabb változások lesznek a postán a koronavírus-járvány miatt

Mától újabb változások lesznek a postán a koronavírus-járvány miatt

2020. április 06. (hétfő)

Érintkezés nélküli kézbesítési módot alkalmaz jövő héttől a személyes átvételt igénylő postai küldeményeknél a veszélyhelyzet idején a Magyar Posta.