Hogyan válasszuk ki a megfelelő edzőtermet a mindennapi sportoláshoz?

Lehet, hogy ez elsőre könnyű feladatnak tűnhet, de valójában közel sem az: többféle aspektust is meg kell vizsgálnunk, hogy olyan döntést hozhassunk, amivel hosszú távon is elégedettek lehetünk. Lehet, hogy a kedvenc fehérjeturmixunkat vagy L-carnitine-kapszulánkat könnyen megtaláltuk, csak úgy, mint a számunkra leginkább beváló kondigépeket – ám egy számunkra tökéletes, új edzőtermet ennél összetettebb felkutatni. Nézzük, milyen aspektusokat kell sorra vennünk, milyen lépéseket kell megtennünk a folyamat során!

Kezdjük a lokációval!

Sokak számára az edzés nem mindig öröm, inkább egyfajta szükséges rossz. Ha mi is ebbe a csoportba tartozunk, akkor különösen fontos, hogy a kiválasztott terem lehetőleg közel legyen a lakó- vagy munkahelyünkhöz. Így ugyanis sokkal szívesebben megyünk majd el akkor is, ha nem érzünk hozzá túl sok erőt magunkban.

Számít a nyitvatartási idő

A rohanó hétköznapokban nem mindig könnyű beiktatni egy-egy órát az edzésre, főleg ha gyakran alakulnak kaotikusan a napjaink. Éppen ezért fontos, hogy a kiválasztott konditerem minél kedvezőbb nyitvatartási idővel rendelkezzen. Sok terem 0-24-es nyitvatartással várja a mozogni vágyókat, de akadnak olyan helyek is, amelyek hétvégén egyáltalán nincsenek nyitva, vagy nem számítanak a koránkelőkre. Vizsgáljuk meg a saját preferenciáinkat, és ezeket is vessük latba!

Személyi edzők vagy csoportos órák?

Vannak, akiknek szükségük van egy személyi edző erélyes fellépésére ahhoz, hogy valóban eredményesen tudjanak fejlődni, míg mások jobban szeretnek csoportos edzéseken részt venni. Az, hogy mi melyik csoportot erősítjük, az edzőterem kiválasztásánál is lényeges szempont lesz. Általában a potenciális helyszínek weboldalán elérhetőek az erre vonatkozó információk: különböző órarendeket és személyiedző-bemutatkozásokat is találhatunk, ha böngészünk egy kicsit.

Milyen a felszereltség?

A nagyobb edzőtermek általában rendelkeznek a legkülönfélébb kondigépekkel és eszközökkel, nem csak futógépekkel, elliptikus trénerekkel, lábtolókkal vagy éppen a hátra, vállra és mellkasra egyaránt használható kombinált gépekkel – a kisebb helyek azonban nem feltétlenül. Ha tehát nem csak a legegyszerűbb felszerelésekkel edzünk, akkor célszerű utánanézni, hogy az adott teremben megvan-e minden, amit az aktivitások során használni szoktunk. Vannak például kettlebellek, medicinlabdák, jógalabdák vagy éppen boxzsákok? Ellenőrizzük!

De a felszereltséghez sorolhatóak az olyan kiegészítők is, mint a kényelmes zuhanyzók, a szauna, a televízióval kiegészített futópadok vagy éppen a büfé, ahol megvehetjük a kedvenc proteinszeletünket vagy L-carnitine-kapszulánkat. Ha ezek fontosak számunkra, akkor erről is érdemes kérdezni.

Menjünk el, és nézzük meg!

Akadnak olyan – közel sem elhanyagolható – részletek, amelyeket csak személyesen fogunk tudni ellenőrizni. Ilyen például az, hogy mennyire tiszta a terem, mennyire ügyelnek arra, hogy a gépek vagy éppen az öltözőben található szekrények higiénikusak-e. Ugyanígy csak saját tapasztaltunk segíthet abban, hogy mennyire tetszik nekünk a hangulat vagy hogy szimpatikus-e a többi sportoló, aki a terembe jár. Nem is beszélve a személyzet kedvességéről és segítőkészségéről! Amennyiben ezek is fontos szempontok számunkra, mindenképp látogassunk el a potenciális edzőtermekbe, mielőtt végső döntést hoznánk!

Ha ezeket mind számításba vesszük, szinte kizárt, hogy rossz döntést hozunk. Azaz: hosszú időn át élvezhetjük az új edzőtermünk adta lehetőségeket és a friss közeget!