A napi középhőmérséklet várhatóan legalább három egymást követő napon eléri vagy meghaladja a napi 25 fokot – most ez vár ránk, a hét első napjaiban komoly hőhullám jöhet, akár 37 fok körüli csúcsokkal.
Az ország egész területére másodfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján – a rendelkezés július 10-én, hétfőn 0 órától július 12-én szerdán 24 óráig érvényes.
A Nemzeti Népegészségügyi Központ tájékoztatása nemcsak a hőségriasztás tényéről szól, ezúttal is fontos tanácsokkal szolgálnak a kánikula elviselésére. Ezek szerint a legmelegebb órákban, vagyis naponta 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon, illetve a bőrünket megfelelő ruházattal és napvédő szerekkel védjük a leégés ellen.
Mielőtt vízbe mennének, a vízparton tartózkodók hűtsék le magukat, különösen egy-egy kiadós napozást követően. Életmentő tanács lehet: felhevült testtel senki ne ugorjon a vízbe!
Ezerszer írtam már, de nem lehet elég a figyelmeztetés: mindenki ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre, jellemzően a vízfogyasztásra. Fontos tanács, hogy kerülendő a kávé, az alkohol, valamint a magas koffein- és cukortartalmú üdítők fogyasztása, és a zsíros ételekkel is csínján kell bánni a tikkasztó hőségben.
Szintén lényeges, sokszor említett tényező, hogy a kánikula idején a napon parkoló autókban akár 70 fok is lehet, ezért gyermekeket, háziállatokat nem szabad a kocsiban hagyni a kocsiban – aki ilyet tapasztal, azonnal hívja a 112-es segélyhívót! Végül egy újdonság: az országos tisztifőorvos hőségriasztásainak híre mostantól elérhető a Katasztrófavédelmi Főigazgatóság által üzemeltetett VÉSZ applikáción keresztül is – a felhasználókat már a riasztás kihirdetésekor rövid szöveges üzenetben értesítik az időtartamáról és fokozatáról.
De a legfontosabb: vigyázzanak egymásra is, magukra is a kánikula nehéz napjaiban!
(A kép illusztráció)
