Így válaszd ki a legjobb öltözéket, ha futni indulsz
Ha nem szeretnéd, hogy a futás nyűg legyen, hanem egy egészséget támogató kikapcsolódás és felfrissülés, oda kell figyelned a megfelelő ruházat kiválasztására. Cikkünk ehhez nyújt támpontokat.
Futni szinte minden évszakban jó ötlet, bár a hideg időkben inkább a beltéri sportok javasoltak. Azonban, amint a hőmérő higanyszála kicsit feljebb kúszik, előkerülhetnek a StreetSport kabátjai, aláöltözetei és irány a szabad! De mit vegyünk még?
Alapdarabok futáshoz
Amikor futásra adjuk a fejünket, az alábbi részekből érdemes összeállítani futóöltözetünket azért, hogy kényelmesen, sikeresen sportolhassunk:
– Futótrikó vagy felsőrész, ami felszívja a nedvességet, engedi szellőzni a bőrt.
– Jó futónadrág, mely nem korlátozza viselőjét a mozgásban, támogatja az izmokat és csökkenti a futás közbeni súrlódást.
– Nők számára sportmelltartó, mely minimalizálja a mellek rázkódását, és ezáltal csökkenti a sérülés esélyét.
– Zokni, ami megakadályozza a vízhólyagok megjelenését, jól szellőzik és a cipőn kívül további tartást biztosít a lábnak.
Így lesz jó választás
Ha szem előtt tartasz pár dolgot, biztos, hogy jól választasz magadnak futóruházatot. Figyelj oda elsőként a minőségre, hogy a ruhadarabok tartósak legyenek, így nem kell évente újat venned belőlük. Illeszkedjenek megfelelően a testedre, ne legyenek túl szorosak és túl lazák sem.
Legyen lehetőség rétegezni őket, és díszítsék fényvisszaverő elemek, hogy amikor rosszabbak a látási viszonyok, akkor se érhessen baleset. Megbízható márkától vásárolj, akiknek ismered a termékeit vagy elolvashatóak a többi vásárló véleményei is az internetes fórumokon. Végül pedig nem elhanyagolható az sem, hogy jár-e hozzá garancia.
Ne feledd az időjárást sem!
Ahogy fentebb említettük, nem biztos, hogy mindig verőfényes időben, szélcsendben indul neki az ember a heti mozgásadagja teljesítésének, bizony van, hogy szemerkélő esővel, széllel kell “megküzdenie” fittségéért. Ezért aztán szükségesek még további ruhadarabok is, hogy az aktuális időjáráshoz igazíthassuk öltözékünket.
– Vékony futókabát, ha hűvösebb időben indulsz neki az útnak.
– Vízálló kabát, ha esne az eső - válassz olyan légáteresztő kabátot, mely az esőt kint tartja, a verejtéket pedig szintén kintre száműzi.
– Ha este szeretsz kocogni, a szélálló pulóver is jól jön.
– Beszerezhetsz továbbá aláöltözetet, thermonadrágot, nyakmelegítőt is, egyesek kesztyűben védik kezeiket a kiszáradástól.
– Vannak, akik sapkát szeretnek hordani futáskor, mely megakadályozza, hogy a szemükbe essen az eső, süssön a nap és odafolyjon az izzadság.
Akárhogy is válassz, ha igazán jól akarod benne érezni magad, a saját stílusodnak megfelelő ruhadarabokra essen a választásod! Kísérletezz mintákkal és színekkel, hiszen az öltözködés egyik lényegi eleme az önkifejezés, nem?
A rovat további hírei: Mozaik
Hamarosan nyit az Aquantis Élményfürdő – és kezdődik a napközis tábor is
2025. jún. 06.
Berobbant a nyár, és június 13-án megnyitja kapuit a dunaújvárosi Aquantis Élményfürdő. Azonban a nyitás nemcsak a fürdőzés szerelmeseinek kedvez, hanem lehetőséget ad arra is, hogy kaput nyisson az önkormányzati napközis tábor is.
Programkavalkád a Mondbach-kúriában
2025. jún. 06.
A Dunai Kincses Kert termelői piaca mellett tárlatvezetés, valamint kézműves foglalkozás csalogatja a vendégeket a Mondbach-kúriába szombaton. Itt a tételes kínálat!
Édes meglepetés a gyerekeknek
2025. jún. 06.
Kedves hagyományt folytatott Szabó Zsolt gazdasági és koordinációs alpolgármester. Még a gyermeknaphoz kötődően idén is meglepte az Aprók Háza Tagóvoda csemetéit az egyik legfinomabb hungarikummal – kürtőskaláccsal.
Meteo extra: itt az idei első hőségriasztás!
2025. jún. 05.
Évszázados melegrekordok dőlhetnek meg, vasárnapig adott ki másodfokú hőségriasztást az ország területére az országos tisztifőorvos. És még csak június elejénél járunk...
DSTV: tippeltek a városlakók
2025. jún. 03.
Érdekes tippjátékra invitálta a riportalanyokat a DSTV csapata. A BL-döntő előtt az eredmény megtippelését várta – a többség a PSG-t jósolta befutóként (ez bejött), de az 5-0 elképzelhetetlennek tűnt. Hangkép.
Hihetetlen, de igaz: tombol a nyár!
2025. jún. 02.
Két hete még meg akartunk fagyni, ehhez képest a hétre tikkasztó kánikulát ígér a DO időjárási szakértője. Bőven 30 fok fölötti csúcsokra készülhetünk – és ha lesz csapadék, durva lesz.
Jó ügyért futott a város! (galériával)
2025. jún. 02.
Idén is nagy sikerrel rendezték meg a Jót, Fut a Város – Dunaújváros! elnevezésű közösségi futást, mellyel az Aprók háza Tagóvodát segítették meg a rendezvény résztvevői.