Így válaszd ki a legjobb öltözéket, ha futni indulsz
Ha nem szeretnéd, hogy a futás nyűg legyen, hanem egy egészséget támogató kikapcsolódás és felfrissülés, oda kell figyelned a megfelelő ruházat kiválasztására. Cikkünk ehhez nyújt támpontokat.
Futni szinte minden évszakban jó ötlet, bár a hideg időkben inkább a beltéri sportok javasoltak. Azonban, amint a hőmérő higanyszála kicsit feljebb kúszik, előkerülhetnek a StreetSport kabátjai, aláöltözetei és irány a szabad! De mit vegyünk még?
Alapdarabok futáshoz
Amikor futásra adjuk a fejünket, az alábbi részekből érdemes összeállítani futóöltözetünket azért, hogy kényelmesen, sikeresen sportolhassunk:
– Futótrikó vagy felsőrész, ami felszívja a nedvességet, engedi szellőzni a bőrt.
– Jó futónadrág, mely nem korlátozza viselőjét a mozgásban, támogatja az izmokat és csökkenti a futás közbeni súrlódást.
– Nők számára sportmelltartó, mely minimalizálja a mellek rázkódását, és ezáltal csökkenti a sérülés esélyét.
– Zokni, ami megakadályozza a vízhólyagok megjelenését, jól szellőzik és a cipőn kívül további tartást biztosít a lábnak.
Így lesz jó választás
Ha szem előtt tartasz pár dolgot, biztos, hogy jól választasz magadnak futóruházatot. Figyelj oda elsőként a minőségre, hogy a ruhadarabok tartósak legyenek, így nem kell évente újat venned belőlük. Illeszkedjenek megfelelően a testedre, ne legyenek túl szorosak és túl lazák sem.
Legyen lehetőség rétegezni őket, és díszítsék fényvisszaverő elemek, hogy amikor rosszabbak a látási viszonyok, akkor se érhessen baleset. Megbízható márkától vásárolj, akiknek ismered a termékeit vagy elolvashatóak a többi vásárló véleményei is az internetes fórumokon. Végül pedig nem elhanyagolható az sem, hogy jár-e hozzá garancia.
Ne feledd az időjárást sem!
Ahogy fentebb említettük, nem biztos, hogy mindig verőfényes időben, szélcsendben indul neki az ember a heti mozgásadagja teljesítésének, bizony van, hogy szemerkélő esővel, széllel kell “megküzdenie” fittségéért. Ezért aztán szükségesek még további ruhadarabok is, hogy az aktuális időjáráshoz igazíthassuk öltözékünket.
– Vékony futókabát, ha hűvösebb időben indulsz neki az útnak.
– Vízálló kabát, ha esne az eső - válassz olyan légáteresztő kabátot, mely az esőt kint tartja, a verejtéket pedig szintén kintre száműzi.
– Ha este szeretsz kocogni, a szélálló pulóver is jól jön.
– Beszerezhetsz továbbá aláöltözetet, thermonadrágot, nyakmelegítőt is, egyesek kesztyűben védik kezeiket a kiszáradástól.
– Vannak, akik sapkát szeretnek hordani futáskor, mely megakadályozza, hogy a szemükbe essen az eső, süssön a nap és odafolyjon az izzadság.
Akárhogy is válassz, ha igazán jól akarod benne érezni magad, a saját stílusodnak megfelelő ruhadarabokra essen a választásod! Kísérletezz mintákkal és színekkel, hiszen az öltözködés egyik lényegi eleme az önkifejezés, nem?
A rovat további hírei: Mozaik
Marad a kánikula – a város több pontján frissülhetünk
2024. júl. 22.
Tombol a kánikula, napok óta 33 fok feletti értékeket mérhetünk országszerte. A rendkívüli hőség idején Dunaújvárosban több helyen is hűsölhetünk, és frissülhetünk.
Tikkasztó napok után szerdától komoly lehűlés jöhet
2024. júl. 22.
A periódus elején folytatódik a kánikula, de a hét közepén felfrissülhetünk végre a DO időjárási szakértőjének friss előrejelzése szerint. A hét végén ismét támad a meleg – igaz, már csak nappal.
Ezért válasszunk minőségi fűmagkeveréket
2024. júl. 22.
Ha először szánjuk rá magunkat a füvesítésre, bizonyára ijesztő lehet szembesülni azzal, hogy a fűmagokból is többféle típus van. (X)
Nyár végéig tart az élménytábor a DESE parkjában
2024. júl. 21.
Az elmúlt évekhez hasonlóan, ismét gyerekektől hangos az alsó Duna-parti pihenőpark. Már javában tartanak a tematikus hetek a Dunaújvárosi Elektromos Sportkör Egyesület (DESE) szabadidőparkjában – ráadásul egészen augusztus végéig várják a táborozókat.
Mosogatógépekhez válasszunk minőségi vegyi árut!
2024. júl. 21.
Nem telik el úgy nap, hogy ne hallanánk a háziasszonyok vitatkozását a gépi és a kézi mosogatás kapcsán, sokszor ez a nap híre. Vajon kinek van igaza? Természetesen mind a kettő módszert alkalmazzák, de egy biztos, minőségi tisztítószerekre minden esetben szükségünk lesz. (X)
Hasznos tudnivalók a szemvédelemről
2024. júl. 20.
Annak érdekében, hogy a cégek megfelelően tudjanak működni, több mindenre is oda kell figyelniük. Ezek közé tartozik többek között a munkavédelem is, aminek különösen azokon a helyszíneken van kiemelt jelentősége, ahol a dolgozók a munkavégzés jellegéből adódóan az átlagosnál nagyobb veszélyeknek vannak kitéve.(X)
DSTV: boldogító igenek a Rockmaratonon
2024. júl. 20.
Az eseményről már beszámoltunk, most itt a DSTV összeállítása arról, hogy különleges esemény, esküvő is színezte a Rockamaraton kínálatát – a zúzdán kívül, de még bőven hallótávolságon belül esküdött örök hűséget egymásnak Horváth Magdolna és Hevesi Barnabás. Boldogságos hangkép.