Így válaszd ki a legjobb öltözéket, ha futni indulsz
Ha nem szeretnéd, hogy a futás nyűg legyen, hanem egy egészséget támogató kikapcsolódás és felfrissülés, oda kell figyelned a megfelelő ruházat kiválasztására. Cikkünk ehhez nyújt támpontokat.
Futni szinte minden évszakban jó ötlet, bár a hideg időkben inkább a beltéri sportok javasoltak. Azonban, amint a hőmérő higanyszála kicsit feljebb kúszik, előkerülhetnek a StreetSport kabátjai, aláöltözetei és irány a szabad! De mit vegyünk még?
Alapdarabok futáshoz
Amikor futásra adjuk a fejünket, az alábbi részekből érdemes összeállítani futóöltözetünket azért, hogy kényelmesen, sikeresen sportolhassunk:
– Futótrikó vagy felsőrész, ami felszívja a nedvességet, engedi szellőzni a bőrt.
– Jó futónadrág, mely nem korlátozza viselőjét a mozgásban, támogatja az izmokat és csökkenti a futás közbeni súrlódást.
– Nők számára sportmelltartó, mely minimalizálja a mellek rázkódását, és ezáltal csökkenti a sérülés esélyét.
– Zokni, ami megakadályozza a vízhólyagok megjelenését, jól szellőzik és a cipőn kívül további tartást biztosít a lábnak.
Így lesz jó választás
Ha szem előtt tartasz pár dolgot, biztos, hogy jól választasz magadnak futóruházatot. Figyelj oda elsőként a minőségre, hogy a ruhadarabok tartósak legyenek, így nem kell évente újat venned belőlük. Illeszkedjenek megfelelően a testedre, ne legyenek túl szorosak és túl lazák sem.
Legyen lehetőség rétegezni őket, és díszítsék fényvisszaverő elemek, hogy amikor rosszabbak a látási viszonyok, akkor se érhessen baleset. Megbízható márkától vásárolj, akiknek ismered a termékeit vagy elolvashatóak a többi vásárló véleményei is az internetes fórumokon. Végül pedig nem elhanyagolható az sem, hogy jár-e hozzá garancia.
Ne feledd az időjárást sem!
Ahogy fentebb említettük, nem biztos, hogy mindig verőfényes időben, szélcsendben indul neki az ember a heti mozgásadagja teljesítésének, bizony van, hogy szemerkélő esővel, széllel kell “megküzdenie” fittségéért. Ezért aztán szükségesek még további ruhadarabok is, hogy az aktuális időjáráshoz igazíthassuk öltözékünket.
– Vékony futókabát, ha hűvösebb időben indulsz neki az útnak.
– Vízálló kabát, ha esne az eső - válassz olyan légáteresztő kabátot, mely az esőt kint tartja, a verejtéket pedig szintén kintre száműzi.
– Ha este szeretsz kocogni, a szélálló pulóver is jól jön.
– Beszerezhetsz továbbá aláöltözetet, thermonadrágot, nyakmelegítőt is, egyesek kesztyűben védik kezeiket a kiszáradástól.
– Vannak, akik sapkát szeretnek hordani futáskor, mely megakadályozza, hogy a szemükbe essen az eső, süssön a nap és odafolyjon az izzadság.
Akárhogy is válassz, ha igazán jól akarod benne érezni magad, a saját stílusodnak megfelelő ruhadarabokra essen a választásod! Kísérletezz mintákkal és színekkel, hiszen az öltözködés egyik lényegi eleme az önkifejezés, nem?
A rovat további hírei: Mozaik
Elkészült a város legnagyobb kutyafuttatója
2024. szep. 07.
Játszóelemek kihelyezésével elkészült a Római városrészben, a víztorony melletti zárt kutyafuttató. Tavasszal már bekerítették és padokat is kihelyeztek, a héten pedig a kutyáknak szánt játszóelemeket betonozták le.
DSTV: hódok az Üdülősor alján
2024. szep. 04.
Érdekes témát elevenített fel,, a város belterületén született "zöld sziget" kialakulását mutatja be a DSTV összeállítása. Az Üdülősor alján lévő vizes élőhely valóságos paradicsom – még a hód is megtelepedett! Hangkép.
Alternatív ütők és ügyeskedő gyerekek – ilyen volt a "Huncut-Pong"
2024. szep. 03.
Tréfás akcióval rukkolt ki a Máltai Játszótér közössége a közelmúltban – bolondos asztalitenisz-bajnokságot valósítottak meg, sajátos szabályokkal.
Tikkasztó nyári idővel kezdődik az ősz
2024. szep. 02.
Kegyetlenül kitart a kánikula a DO időjárási szakértőjének friss előrejelzése szerint. A hét végéig érdemi csapadék sem lesz – várhatóan péntektől nyílnak az égi csatornák.
Mohácsra emlékeztek – zarándokút állomása volt a Duna-parti öböl
2024. aug. 31.
Történelmi hagyományőrzők érkeztek Dunaújvárosba még kedden délután, hogy megemlékezzenek az 1526-os Mohácsi csata évfordulójáról – hajóval járják végig II. Lajos király seregének útvonalát.
Természetes és műbelek: Melyik a jobb?
2024. aug. 31.
Az interneten is gyakran olvashatunk róla, hogy a kolbászkészítés során az egyik legfontosabb döntés a bél típusának kiválasztása: természetes vagy műbél? (X)
Változatos, színes programmal csalogatott az Útkeresés "dínós" Játékfesztiválja (galériával)
2024. aug. 31.
Jelentős közönséget vonzott, megérdemelten aratott szép sikert a vendégek körében az Útkeresés Segítő Szolgálat immár hagyományos nyárbúcsúztató közösségi kezdeményezése.