Akadályok a változás útjában: a halogatás és megoldásai
A változás egyik legfőbb akadálya a halogatás. Gyakran azért halogatunk, mert nem látjuk reálisan a helyzetünket és annak súlyosságát. Nem vesszük kellőképpen komolyan, amiben vagyunk, vagy akár saját magunkat. Ehelyett magyarázatokat és válaszokat keresünk a miértekre, és a körülmények jobbra fordulásától várjuk a megoldást. (X)
Ebből a helyzetből egyedül kilépni sajnos legtöbbször lehetetlen, hiszen a gond pont az, hogy nem tudjuk a helyzetünket külső szemlélőként vizsgálni. Ebben nyújthat segítséget egy pszichológiai vagy coaching szolgáltatás.
Ha a megfelelő szakembert keresed ehhez, vedd igénybe Orosz Balázs-párterápia, egyéni konzultáció, családállítás, coaching szolgáltatását, hogy úrrá legyél a halogatáson, és sikeresen megvalósítsd a szükséges változásokat életedben. Addig is nézzünk néhány tippet, ami segíthet!
A múlt csapdájában
Bennünk van az a vágy, hogy megértsük, mi miért és hogyan történhetett. Az okokat és az okozókat kutatva gyakran beleragadunk a múltba. A múltban megélt fájdalom gúzsba köt, magához láncol, és befolyásolja a jelen élményeit és érzéseit. Így akadályozza szabad továbbhaladásunkat.
De a múltat csak annyira érdemes vizsgálni, hogy megértsük a jelent, támogasson annak elfogadásában, és erőt merítsünk a továbblépéshez. Orosz Balázs egyéni pszichológiai konzultációja, vagy life coaching szolgáltatása segíthet tisztán látni, erőt gyűjteni és elindulni a változás útján.
Felelősségvállalás és cselekvés
Az események sodrása ellenére meg kell állnunk, lelassulnunk, mély levegőt vennünk, szembenéznünk a valós helyzetünkkel, és felelősséget vállalnunk sorsunk alakulásáért. Tisztáznunk kell, mivel és milyen mértékben járultunk hozzá nehéz helyzetünk kialakulásához, és ami igazán lényeges, hogy cselekednünk kell ellene.
Változtatnunk kell szokásainkon, viselkedésünkön, működésünkön és hozzáállásunkon. Kordában kell tartanunk gondolatainkat és érzelmeinket, a megoldásra irányítva figyelmünket. Tudatosan kell változnunk, és nem megragadni és elkényelmesedni a helyzetünkben.
Támogatás és ösztönzés
Egy terapeuta vagy coach támogat abban, hogy felhagyj a halogatással, erőt gyűjts, irányt vegyél és nekilendülj. Ösztönöz arra, hogy szoros kapcsolatot ápolj a realitással, ne ijedj meg a nehézségektől, és felül tudj kerekedni rajtuk. Segít abban, hogy több szempontból vizsgáld meg a dolgaidat, ezek alapján dönts és cselekedj.
Egy ilyen konzultáció folyamatának a felelősségvállalás elengedhetetlen része. Annak megértése, hogy milyen szerepet játszunk problémáink kialakulásában, ráébreszt arra is, hogy képesek vagyunk változtatni helyzetünkön.
A konzultáció célja, hogy a segítséget kérő figyelmét saját belső erőforrásaira irányítsa, és ösztönözze őt azok kiaknázására, így vezetve őt saját bölcsességének forrásához. Amennyiben készen állsz a változtatásra, látogass el Orosz Balázs oldalára, és vedd fel vele a kapcsolatot!
A rovat további hírei: Mozaik
DSTV: Harmatka is ünnepelt
2024. ápr. 06.
Több olyan kezdeményezése is született az MMK-nak, amely az intézmény vendégeinek hétköznapjait és ünnepeit színesíti. A DSTV összeállításának főszereplője Harmatka, az óriás nyuszi, aki a húsvéti időszakban újra kiköltözött a "ház" bejárathoz. Hangkép.
Születésnapját ünnepli a Duna Dog Center
2024. ápr. 05.
A Duna Dog Center munkatársaival és persze főleg kutyáival sok helyen, különböző rendezvényeken is találkozhatunk a városban. Legutóbb a Városházán rendeztek egy előadást a nyomott orrú kutyákról.
Változékony nyitány, nyárias finálé
2024. ápr. 02.
A húsvéti nyár után változékony napok várnak ránk a DO időjárási szakértőjének friss előrejelzése szerint – de a hét végére újra meghökkentő mutatókkal számolhatunk. 25 fok, maradhat?
DSTV: telt ház előtt az MMK-ban
2024. ápr. 02.
Neves vendég előadását hallhatták az érdeklődők az MMK-ban, derül ki a DSTV összegzéséből. Az intézmény jubileumi sorozatának keretében Csernus Imre beszélt az őszinteség, az önismeret és az önértékelés fontosságáról az emberi kapcsolatok sűrűjében. Hangkép.
DSTV: a húsvéti asztal kincsei
2024. már. 31.
Érdekes gasztronómiai kalandozásra csalogatja a nézőket a DSTV összeállítása. Dancs László, a Dunagyöngye Halászcsárda konyhafőnöke mesél a húsvéti ételekről – több műhelytitkot is megosztva a hagyományos finomságok készítőivel. Hangkép.
Te nem felejtetted el úgy a vasárnapi óraátállítást, ahogy én, igaz?
2024. már. 30.
Egy órával kevesebb jut alvás üzemmódra holnapra virradó éjjel, nekem a húsvéti punnyadásban majdnem kiesett a hombár fejemből. Lőttek a cirkadián ritmusunknak, figyelmeztet kedvenc civil szervezetem, az alvás szövetség!
Mit érdemes tudni a csőszivattyú felhasználásáról?
2024. már. 29.
A szivattyúk a háztartásban és az ipari munka területén is nélkülözhetetlenek. Legyen szó szennyvíz szivattyúzásáról vagy a kert locsolásáról, egy jó minőségű eszköz segít abban, hogy könnyebb és hatékonyabb legyen a munka. (X)