A nyári hőség a babák elalvását is megnehezíti. A magas hőmérséklet miatt a kicsik gyakrabban felébredhetnek, nyugtalanabbul alhatnak és éjszaka is megszomjazhatnak. Ez természetesen a szülők számára is megterhelő lehet, hiszen az alvás megszakítása mindenki számára kimerítő. (X)
Szerencsére néhány egyszerű praktikával sokat tehetünk azért, hogy a baba még a legmelegebb napokon is nyugodtan pihenjen.
A babaszoba hűtése és szellőztetése
Az egyik legfontosabb lépés azon szoba megfelelő hőmérsékletének biztosítása, ahol a baba alszik. Érdemes a helyiséget az esti órákban alaposan kiszellőztetni, amikor a kinti levegő már hűvösebb. Ha a napközbeni napsütés erősen felmelegíti a szobát, célszerű sötétítőfüggönnyel vagy redőnnyel árnyékolni az ablakot, így jelentősen csökkenthető a szoba felmelegedése. A szoba hőmérsékletéhez igazodva pedig válasszuk ki az ideális hálózsákot a PeggyBaby kínálatából!
Ha van légkondi a lakásban, érdemes azt is alkalmazni lefekvés előtt, egész éjszaka azonban ne menjen a készülék. Fontos az is, hogy a hideg levegő ne közvetlenül a babára áramoljon. A klímaberendezés a levegőt is szárítja, ezért érdemes párásítani vagy gyakran szellőztetni.
Megfelelő öltözet alváshoz és a fürdetés szerepe
Sok szülő hajlamos túlöltöztetni a babát, pedig ez sem nyáron, sem pedig a hideg évszakban nem ajánlott. Nyáron általában elegendő egy rövid ujjú body a hálózsák alá mind az éjszakai, mind pedig a nappali alvás esetén.
Az esti fürdetésnél is alkalmazható egy kis hűsítő trükk: a fürdővíz lehet langyosabb a megszokottnál. Nagy kánikulában akár naponta többször is frissíthetjük a babát egy rövid pancsolás keretében, ez segíthet az ellazulásban és az elalvásban.
Éjszakai folyadékpótlás
Kánikulában természetes, hogy a baba éjszaka is gyakrabban ébred fel inni. Az anyatejes babák ilyenkor általában csak rövid ideig szopiznak, hiszen elsősorban folyadékra van szükségük. A tápszeres vagy már hozzátáplált babáknak adható egy kevés víz is. Érdemes kerülni a cukros teákat vagy gyümölcsleveket, mert ezek nem oltják jól a szomjat, sőt a fogaknak sem tesznek jót.
A nyári hőség valóban kihívást jelenthet a babák alvása szempontjából, de néhány tudatos lépéssel jelentősen javítható a helyzet. A megfelelő szellőztetés, a könnyű öltözet, a langyos fürdő és a megfelelő folyadékpótlás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a baba nyugodtabban pihenjen még a legmelegebb napokon is.
A nyári időszak átmeneti változásokat hozhat a baba alvásában, de ez teljesen természetes jelenség. A megfelelő környezet, a könnyű öltözet és a rendszeres folyadékpótlás segíthet abban, hogy a pici még a kánikulában is biztonságban és kényelmesen aludjon. A legfontosabb, hogy figyeljünk a jelzéseire, és igyekezzünk olyan körülményeket teremteni neki, amelyek támogatják a pihentető alvását a legmelegebb nyári éjszakákon is.
