Tuti tippek önbizalomhiánytól szenvedőknek
Az önbizalomhiány szinte népbetegségnek számít, ami felvetheti a kérdést: miért? Nagyon sokan küzdünk ezzel, ami örök harcnak tűnhet, ha már felismertük a problémát. (X)
Azonban nem ördögtől való ezen változtatni. Nem kell úgy leélnünk az életünket, hogy folyamatosan szenvedünk a következményeitől. Fejleszthetjük magunkat és az önbizalmunkat is. Számos könyv is a segítségünkre lehet, ezenkívül pedig rengeteg kurzus és terápiás lehetőség létezik. Nem kell mást tennünk, csak nyitott szemmel járni, és tenni azt, amit kell. Például a Tudatosság Klub szolgáltatásai is a segítségünkre lehetnek.
Mit jelent a negatív hitrendszer?
Sokan vagyunk olyan gondolatok rabságában, hogy "nekem ez nem megy", vagy "nem vagyok elég jó". Óriási terhe van mindennek a mindennapi életünkre nézve. Minden pillanatban megbénítanak bennünket ezek a gondolatok, és ez tönkreteszi az életünket.
Gyávának gondoljuk magunkat, ami újabb negatív hiedelemhez vezet, pedig nem igaz a feltételezés. Az elsődleges feladatunk az, hogy a hitrendszerünket átfordítsuk pozitív irányba.
A Tudatosság Klub alapítója szerint ezek a negatív hiedelmek nem szolgálnak bennünket. Minden igyekezetünkkel azt a célt kell elérnünk, hogy az ártalmas gondolatainkat teremtővé változtathassuk. Nem könnyű út, azonban megéri, mert az önbizalom valóban fejleszthető.
TOP 3 könyv, ami segít
A változás mindig fejben dől el, amihez viszont rengeteg eszköz áll a rendelkezésünkre, többek között szuper irodalmak is.
1. Az Önbizalom Kód – Katty Kay, Claire Shipman
A könyv által emlegetett kód ott van mindenkiben, csak meg kell keresni és használni. Számos módszert ismerhetünk meg a sorokat olvasva, aminek hatására az önbizalmunk növelhető. Az írók szerint ezt is kellene oktatni már az iskolapadban, mert sok esetben ez már gyermekkorban kezdődik.
2. Az önbecsülés 6 alappillére – Nathaniel Branden
Ez a témakör rettenetesen sokrétű, mert komoly hatással van arra, ahogyan az életünket éljük. Nem mindegy, hogy mennyire tartalmas az életünk, mennyire vagyunk sikeresek, vagy inkább mennyire tartjuk magunkat annak. A világhoz való viszonyunk meghatározó alkotóeleme az önbecsülésünk. A magabiztosság pedig gyakorlatok sorával egyre erősebbé válhat, amire a könyv remek példákkal szolgál.
3. Hogyan fejezd be az aggódást és kezdj el élni? – Dale Carnegie
Az író szerint, mire a könyv végére érünk, a kezünkben lesz az a módszer, amivel olyanná válhatunk, amilyenek lenni szeretnénk. Ahelyett, hogy azon aggódunk, hogy mások mit gondolnak rólunk, igenis merjük vállalni önmagunkat. Az alacsony önbizalom már azzal növelhető, ha a folyamatos aggodalom helyett az életet választjuk.
Mi lehet az eredménye, ha az önbizalmunk erősödik?
Folyamatosan könnyebb lehet minden, ami eddig lehetetlen volt. Így az élet adta kihívásokkal való küzdelem, az új dolgok kipróbálása is. A kudarcokat nem csak katasztrófaként élhetjük meg, hanem tanítóként is. Ki merünk állni magunkért, a szembe jövő lehetőségekkel tudunk majd élni.
A rovat további hírei: Mozaik
Óraátállítás: vasárnap újra téli üzemmódra váltunk
2025. okt. 24.
Küszöbön a téli időszámítás, ismét jut plusz egy óra alvásidő vasárnap éjjel, viszont újra borul a beállt életritmus – sokadszor idézzük a Magyar Alvás Szövetség álláspontját!
DSTV: csecsebecsék vására
2025. okt. 23.
Egyre népszerűbb eseménnyé növi ki magát ABolhapiac, derül ki a DSTV összegzéséből. Nő az igény a vásárlásra éppen úgy, ahogyan az eladásra is. A múlt vasárnapi forgatagon remek kincseket találhattak az érdeklődők – várják a novemberi folytatást! Hangkép.
Alapítványi segítség a több madárodúért
2025. okt. 22.
Jeles együttműködés ért az első fontosabb mérföldkövéhez a Baracsi úti arborétumban még múlt szombaton: a közösségi környezetvédelem akcióit is szívén viselő Lucus 2050 Alapítvány madárodú-készítő programmal rukkolt ki a város zöld szigetén még múlt szombaton.
Hatásmaximalizálás és kockázatminimalizálás: a pénzügyi ellenőrzés legjobb gyakorlata
2025. okt. 22.
Hazánk egy stratégiai ellentétekkel jellemezhető ország. Bár az Európai Unió egyik legvonzóbb üzleti célpontja – köszönhetően a mindössze 9%-os társasági adókulcsnak –, ezt ellensúlyozza a kihívásokkal teli működési környezet, amely magában foglalja az EU legmagasabb, 27%-os általános forgalmi adóját, a szigorú helyi számviteli keretrendszert, valamint egyedi makrogazdasági és politikai kockázatokat. (X)
Lehull a lepel: ennyibe kerül a lézeres látásjavítás
2025. okt. 22.
Az éles látás ma már nem csak álom – a lézeres technológiáknak köszönhetően sokak számára elérhető alternatíva a kényelmetlen szemüveg vagy kontaktlencse helyett. Egy kulcsfontosságú kérdés azonban gyakran visszatér: mennyi a lézeres szemműtét ára, és mi befolyásolja azt? Ebben a cikkben körbejárjuk, mit érdemes tudni az árakról, a beavatkozás típusairól és a klinikai lehetőségekről! (X)
DSTV: keresztmetszet a körömdivatról
2025. okt. 22.
A festett vagy éppen épített körmök manapság nagyon népszerű kiegészítők, derül ki a DSTV összegzéséből. A divat a műkörmök területén is olyan változatos, mint az öltözködés terén, mindenki megtalálhatja a számára megfelelő stílust, formát és színt. Hangkép.
Lézeres szőrtelenítés kényelmesen
2025. okt. 21.
Gondoltál már arra, mennyi időt és energiát takaríthatsz meg, ha megszabadulsz a folyamatos szőrtelenítés terheitől? Az elmúlt években a lézeres szőrtelenítés az egyik legnépszerűbb kozmetikai eljárássá vált, amely tartós megoldást kínál a nemkívánatos szőrszálak ellen. (X)