Eláruljuk, miképp lehet megfelelő a hőérzete alvás közben is

doszerk - 2025. február 24. 9:00

Ön sem tud melegben aludni? Gyakran leizzad éjszaka, hőhullámok gyötrik? Ez bizony egy olyan probléma, amibe nem szabad beletörődni, ugyanis a kialvatlanság hosszú távon számos egészségügyi probléma melegágya lehet. (X)

Bár kétségtelenül kellemetlen ezzel a gonddal küszködni, van egy jó hírünk: léteznek már olyan matracok és egyéb alvási kiegészítők, amik sokat segíthetnek a helyzeten. Az Ideális Alvás matracok kategóriájában például már elérhetők olyan változatok, melyek segítenek megtartani a megfelelő hőérzetet, ezáltal segíthetnek a nyugodtabb, pihentetőbb éjszakák kialakításában.

Ha érdekli a téma, olvasson tovább, ugyanis cikkünkben ezekről a speciális kiegészítőkről ejtünk szót.

A korszerű technológia sok problémát megold

A hőérzet kulcstényező a pihenés során. Ha úgy érezzük, hogy túlságosan magas a hőmérséklet, akkor lehetetlen nyugodtan aludni.

Ebben nemcsak a szoba hőfokának van nagy szerepe, hanem annak is, hogy milyen matracon alszunk, ugyanis ennek anyaga és felépítése nagyban befolyásolja a szellőzést és azt, hogy mennyire érezzük melegnek a környezetünket.

A modern technológiával készülő változatok különböző rétegekből állnak, melyeket kifejezetten úgy válogatnak össze, hogy azok hozzájáruljanak a hűs érzet fenntartásához. A rétegek között lehet memóriahab, kókuszrost vagy egyéb, speciális megoldás is. Az állandó kialvatlanság elkerülése érdekében érdemes beruházni egy ilyen matracra, hiszen jelentősen növelheti az alvás minőségét.

Tényleg drága egy új matrac?

Sokan hezitálnak a matracvásárlás kapcsán, hiszen legyünk őszinték, nem kis tételről beszélünk. Viszont, amikor a konkrét döntést meghozzuk, akkor érdemes átgondolni a pillanatnyi kiadás mellett egyéb tényezőket is.

Az ár kérdése rögtön másképp néz ki, ha nem egyben kezeljük a kifizetendő összeget, hanem leosztjuk a garancia időtartamára. Mivel ebben az intervallumban biztosak lehetünk abban, hogy a matracunk tartani fogja a minőségét, bátran számolhatunk ezzel. Ha a garanciális időtartamot vesszük alapul, akkor máris látható, hogy napi vagy heti szintre lebontva elenyésző egy új matrac ára.

Emellett érdemes számításba venni azt is, hogy a megelőzött egészségügyi gondokkal mennyit nyerünk, és itt már nem csak az anyagiakról van szó.

A jó alvás nem luxus

Az éjszakai pihenés kulcsfontosságú az egészségünk megőrzéséhez. A kialvatlanság hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, hatással van a kognitív funkciókra, továbbá a depresszív hangulat és a szorongás is gyakrabban üti fel a fejét, ha nem pihenjük ki magunkat. Ha még tovább akarunk menni, akkor nem hagyható ki az sem, hogy a rossz matrac akár mozgásszervi gondokhoz is vezethet, tehát tényleg nem érdemes kockáztatni.

A jó alvás nem luxus, hanem létszükséglet, ami mindenkinek egyformán jár. Ha problémája van a hőérzettel alvás közben, mindenképp keressen egy modern, hűsítő matracot!

A rovat további hírei: Mozaik

Két sorozat is folytatódik a Dunamenti Regionális Népfőiskolán

Két sorozat is folytatódik a Dunamenti Regionális Népfőiskolán

2025. ápr. 08.

A Szenior Akadémia következő programján a családfakutatás mellett a húsvéti ünnepkörről esik szó szerdán, míg egy hét múlva a népfőiskola egészségtudatos vendégei az emésztőrendszer sajátosságaival ismerkedhetnek.

DSTV: újra báloztak a móriczosok

DSTV: újra báloztak a móriczosok

2025. ápr. 08.

Folytatta a jótékonysági szülő-pedagógus bálok nemes tradícióját a Móricz Zsigmond Általános Iskola közössége. A mulatságnak a Campus Étterem adott otthont a közelmúltban, ahol bemutatókkal tarkított, kellemes estén kapcsolódhattak ki a résztvevők. Hangkép.
 

Fagyos nyitány után lassú, de biztos melegedés

Fagyos nyitány után lassú, de biztos melegedés

2025. ápr. 07.

Hűvös, de még hózáporokkal is tarkított kezdetek után a hét közepétől ígér számottevő változást a DO időjárási szakértője. A hét végére már enyhébb, tavaszias időnk lesz – de ma és holnap még durva hideg.

Családi programokkal készülnek a Folly Arborétum alapításának 120. évfordulójára

Családi programokkal készülnek a Folly Arborétum alapításának 120. évfordulójára

2025. ápr. 07.

Családi szabadidős programok, vezetett túrák, a növényvilág játékos felfedezése várja az érdeklődőket április végén és a május eleji hosszú hétvégén a 120 éve alapított Folly Arborétumban Badacsonyörsön.

Kék szívvel az ünnep alkalmából – két programmal is (galériával)

Kék szívvel az ünnep alkalmából – két programmal is (galériával)

2025. ápr. 06.

Két remek és gyönyörű eseménnyel ünnepelték az autizmus világnapját városunkban szombaton: délelőtt a Jószolgálati Otthon Közalapítvány közösségi eseménye, délután az Esőemberek Szüleinek Egyesülete koncerttel várta az érdeklődőket.

Lomtalanítás és ÖKO-nap Újtelepen (galériával)

Lomtalanítás és ÖKO-nap Újtelepen (galériával)

2025. ápr. 05.

30 tonna lom, 9,1 tonna műszaki és fémhulladék, közel 40 véradó, 18 regisztrált kerékpár és több nevező a Virágos Dunaújvárosért programra – minden szempontból sikeres és eredményes volt a Városvédők Újtelepért Egyesület immár hagyományos ÖKO-napja. 

Nemes nedűk szerelmeseit várták (galériával)

Nemes nedűk szerelmeseit várták (galériával)

2025. ápr. 05.

Szép gasztrokulturális seregszemlével folytatódott a programok sora a Mondbach-kúriában: a Pentelei Bornapok kavalkádjának pénteken és szombaton adott otthont a komplexum – az első nap borversenyt, míg ma a Dunai Kincses Kert sokadalmával egybekötött, nagyon is közönségbarát programsorozatot rendeztek.