Meteo extra: hőségriasztás újra – holnaptól jövő csütörtökig

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) az MTI-hez pénteken eljuttatott közös közleménye szerint az országos tisztifőorvos a HungaroMet Zrt. legfrissebb előrejelzése alapján döntött a másodfokú hőségriasztásról. A döntés értelmében az ország teljes területére érvényes a figyelmeztetés július 20-án, vasárnap 0 órától július 24-én, csütörtökön éjfélig. 
A friss előrejelzések szerint a következő napokban ismét tartósan 25 fok fölé emelkedik a napi középhőmérséklet – nap közben 32-35 fokos csúcsok is lehetnek! –, és az extrém meleg nemcsak a krónikus betegségben szenvedők, idősek és gyerekek, hanem az egészséges szervezet számára is fokozott terhelést jelenthet. A nyári hétvége, valamint a szabadtéri rendezvények és utazások idején különösen fontos a tudatos felkészülés, így elsősorban a nyaralók, fesztiválozók és szabadtéren dolgozók számára elengedhetetlen a fokozott óvatosság. A közlemény szerint a hőségriasztáshoz az alábbi tanácsokat mellékelték.
Nap közben rendszeresen fogyasszunk vizet – már a szomjúság jelentkezése előtt is! Gondoskodjunk az ásványi anyagok pótlásáról! Ugyanakkor kerüljük az alkoholt és a túlzott koffeinfogyasztást a legmelegebb órákban, mert ezek tovább fokozzák a dehidratációt.
Vigyázzunk magunkra is, egymásra is, kivált a zsúfolt, árnyékmentes tömegrendezvényeken, ahol  még gyorsabban jelentkezhet rosszullét – ne hagyjuk figyelmen kívül a tüneteket!
A hűtés nélkül könnyen romló ételeket lehetőség szerint ne vigyük magunkkal fesztiválra, strandra – válasszunk biztonságosabb alternatívákat.
Szintén fontos, hogy a legmelegebb órákban – vagyis a délelőtt 11-től 16 óráig tartó idősávban – kerüljük a szabadban történő sportolást, kerti munkákat. Aki útnak indul, gondoskodjon arról, hogy működjön a klíma az autóban, és semmiképpen ne hagyjon gyermeket vagy állatot a parkoló járműben. Ha bárki napon álló autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot!

Sokadszor is komoly kihívás lesz a kánikula, vigyázzunk egymásra is, magunkra is a hőségben!

(A kép illusztráció)