A hűvösebb őszi napok beköszöntével sokan tapasztalják, hogy fésülködéskor vagy hajmosáskor a szokásosnál több hajszál marad a fésűben. Ez a jelenség az esetek többségében egy természetes folyamat része, amely megfelelő odafigyeléssel és ápolással hatékonyan mérsékelhető.
A szezonális hajhullás hátterében összetett élettani és környezeti tényezők állnak. A nyári hónapokban a fejbőrt ért erős napsugárzás és UV-fény serkenti a hajszálak növekedését, ám az ősz beálltával a hajhagymák egyszerre lépnek át a nyugalmi fázisba, ami átmenetileg fokozott hajhulláshoz vezet. Ehhez társul még a hőmérséklet hirtelen csökkenése, az őszi időjárással járó hormonális ingadozások, valamint a nyári szünet utáni felgyorsult élettempó okozta stressz is. Általánosságban elmondható, hogy napi 60–100 hajszál elvesztése teljesen normálisnak tekinthető, ám ha a fokozott hajhullás több mint hat-nyolc héten át elhúzódik, vagy láthatóan megritkul a hajkorona, érdemes szakemberhez fordulni a háttérben meghúzódó esetleges tápanyaghiány vagy gyulladás kiszűrése érdekében.
A szezonális hajvesztés ellen a leghatékonyabban a belső táplálással és a tudatos külső ápolással léphetünk fel. Étrendünkben részesítsük előnyben a vasban, cinkben, biotinban, valamint A-, C- és D-vitaminban gazdag ételeket, mint a zöld leveles zöldségek, a magvak, a tojás és a halak, melyek elengedhetetlenek a hajhagymák megfelelő működéséhez. A külső ápolás során kerüljük az agresszív vegyi anyagokat, a túlzott forró levegős hajszárítást és a szoros frizurákat, amelyek mechanikailag is terhelhetik a hajszálakat. A rendszeres, finom fejbőrmasszázs és a koffeines vagy gyógynövényes hajszeszek használata serkenti a vérkeringést, így a hajhagymák gyorsabban jutnak elengedhetetlen tápanyagokhoz, visszanyerve eredeti erejüket és tartásukat.
Képek forrása: Pexels
