Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2025. dec. 22. Zénó
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

Önvédelem - Világbajnoki tanácsok

Mozaik
önvédelem
Dunaújváros

facebook megosztás

doszerk - 2016. okt. 22., 11:27

Miló Viktória, profi box világbajnokkal mozoghattak azok az érdeklődők, akik ellátogattak az egyik dunaújvárosi fitness teremben rendezett nyílt napra szombat délelőtt.

Miló Viktóriával mozoghattak azok az érdeklődők, akik ellátogattak az egyik dunaújvárosi fitness teremben rendezett nyílt napra, amelyen a közös mozgás mellett a női önvédelem alapjaival ismerkedhettek meg a résztvevők. A profi boksz világbajnok, Somogyi Csaba instruktor meghívására érkezett Dunaújvárosba, aki a Patyolat udvarban vezet önvédelmi kurzust nők számára. Miló Viktória hangsúlyozta: a technika elsajátítása mellett nagy jelentősége van a megfelelő fizikai felkészültségnek, a kondíciónak, nem csak az ütő- és rúgóerő miatt, hanem hogy veszélyhelyzet esetén a megtámadott nő mielőbb el tudjon menekülni támadója elől.

A rovat további hírei: Mozaik

A költségelszámolások jövője a digitalizációban rejlik

A költségelszámolások jövője a digitalizációban rejlik

2025. szep. 19.

Az elmúlt években a vállalatok életét nagyban megnehezítik az adminisztratív feladatok, amelyek sok munkatársat leterhelnek. A papíralapú nyilvántartások, a kézzel kitöltött táblázatok és a hosszas, sokszor túlbonyolított egyeztetések időigényesek és sok hibalehetőséget is rejtenek. (X)

DSTV: ejtőernyősök találkoztak

DSTV: ejtőernyősök találkoztak

2025. szep. 19.

Különleges programmal egészült ki az ejtőernyősök idei összetartása a reptéren, derül ki a DSTV összegzéséből. A közösség az alapítók és a már elhunyt bajtársak emléke előtt is tisztelgett a kegyeleti hely avatásával. Hangkép.

 

A menstruációs nehézségek természetes enyhítése CBD-vel

A menstruációs nehézségek természetes enyhítése CBD-vel

2025. szep. 18.

Sok nő tapasztalja, hogy a menstruációval járó problémák milyen hatással lehetnek a mindennapjaikra. Ezek a kellemetlenségek, amelyek fizikai fájdalommal és lelki instabilitással járnak, gyakran megnehezítik életet. A menstruáció alatti görcsök, hangulatváltozások, valamint alvási gondok különösen terhesek lehetnek. (X)

Az ezüst ékszerek titka: miért varázsolják el az embereket?

Az ezüst ékszerek titka: miért varázsolják el az embereket?

2025. szep. 18.

Amikor ékszereken gondolkozol, az ezüst gyakran kiemelkedik a többi nemesfém közül. Bár általában olcsóbb, mint az arany vagy a platina, az ezüst ékszerek mégis olyan eleganciát sugároznak, amely vetekszik a drágább társaikéval. (X)

Férfi okosórák: így válassz, hogy az életmódodhoz passzoljon!

Férfi okosórák: így válassz, hogy az életmódodhoz passzoljon!

2025. szep. 17.

Az okosórák napjainkban nem csupán időmérők, hanem szerves részei a mindennapjainknak. Képzeld el, hogy edzés, munka vagy akár egy egyszerű bevásárlás során számtalan feladatot levesznek a válladról. (X)

A férfiak is egyre tudatosabban választanak hajápolókat

A férfiak is egyre tudatosabban választanak hajápolókat

2025. szep. 16.

A férfiak megjelenésének egyik legmeghatározóbb része a frizura. Ez igaz a hétköznapi helyzetekben is, nem csak különleges alkalmakkor. A férfi hajápolási szokások az elmúlt években látványosan átalakultak, így ma már egyre többen fordítanak figyelmet a hajápolási rutinra. (X)

DSTV: kvízek és kertmozi a ligetben

DSTV: kvízek és kertmozi a ligetben

2025. szep. 16.

A mozi szerelmeseihez szólt a közelmúltban rendezett kertmozi, derül ki a DSTV összegzéséből. A filmes kvízekkel tarkított eseménynek a Petőfi liget biztosított helyszínt, az érdeklődők nagy klasszikust láthattak a szabad ég és a csillagok alatt. Hangkép.

  • További hírek

Friss hírek

  1. A kevesebbet hibázó nyert

  2. Borongós karácsony, vegyes halmazállapotú csapadékkal

  3. Hogyan védd meg otthonodat a betörésektől, miközben a nyári pihenésed élvezed?

  4. Nem borult a papírforma a Brassó ellen

  5. DKIK: új titkár az iparkamaránál

Videók

Embedded thumbnail for DKIK: új titkár az iparkamaránál

DKIK: új titkár az iparkamaránál

Embedded thumbnail for DSTV: a véradókat köszöntötték

DSTV: a véradókat köszöntötték

Embedded thumbnail for Karácsonyfákkal készülnek a körzetben

Karácsonyfákkal készülnek a körzetben

Top hírek

  1. Bréking: lakástűz a Hold utcában – a mentőket is bevetették (FRISSÍTVE)

  2. Hármas karambol, útlezárás a 6-oson

  3. Életet mentettek a dunaújvárosi rendőrök

  4. Korlát teszi biztonságosabbá a közlekedést

  5. Új kezdeményezés valósul meg Dunaújvárosban

Galéria

Az öröm rózsaszín gyertyája is fénylik (galéria) - fotó:

Az öröm rózsaszín gyertyája is fénylik (galéria)

DKSE évzáró (2025) - fotó:

DKSE évzáró (2025)

Sportolók köszöntése (2025) - fotó:

Sportolók köszöntése (2025)

Dunaújváros Hetilap

XIV. évfolyam 50. szám - 2025.12.19.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő