Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. már. 18. Sándor, Ede
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

Újévi fogyókúra: csak ésszel!

Mozaik
életmód
fogyókúra

facebook megosztás

doszerk - 2018. jan. 11., 07:55

A túlsúly csökkentésével sok betegség kockázata mérsékelhető, ám a szélsőséges diéták hiányállapotot is okozhatnak – figyelmeztet az újévi fogyókúrás fogadalmak kapcsán az Ételintolerancia és Ételallergia Társaság.

A leggyakoribb újévi fogadalmak között szerepel a fogyás, ám ha valaki éveken-évtizedeken át felhalmozódott súlytöbbletet szeretne néhány hét alatt ledolgozni, borítékolható a csalódás. Takáts Alajos gasztroenterológus, az Ételintolerancia és Ételallergia Társaság elnöke óva int a drasztikus diétáktól. Amint fogalmaz, kevesebbet enni olyan lemondás, ami önfegyelmet kíván, de

csak az a diéta lehet sikeres, amely során jól érzi magát az ember, amelyet nem gyötrelemként él meg nap mint nap, hanem szerves részévé tud válni a mindennapoknak.

A diéta megelőzhet betegségeket: a kisebb súlyterhelés jót tesz a szívnek, az ízületeknek. A testzsír arányának csökkenése kedvezően hat az anyagcserére, a hormonrendszerre, csökkenti a szervezetben előforduló krónikus gyulladásokat, a daganatos betegségek kockázatát is mérsékli. A diéta megoldást hozhat emésztési panaszokra is: az ételintolerancia által kiváltott, akár évek óta fennálló tünetek is gyógyszer nélkül elmúlhatnak, csupán a megfelelő alapanyagok kiiktatásával – érvel Takáts Alajos. A főorvos ugyanakkor leszögezi: a diéta nem egyenlő a koplalással!

Reális célokat és fogyási ütemet kell kitűzni, az önként vállalt éhezés hosszú távon nem fenntartható: hiányállapot, legyengülés, betegség kialakulása is lehet a következménye. Diétát nem szabad reklámok, újságcikkek alapján választani, kiváltképpen, ha valakinek vannak társbetegségei. A fogyókúrás csodatabletták is hordozhatnak kockázatokat, különösen, ha valaki mellette rendszeres gyógyszerszedő. Optimális az lenne, ha a jelentős fogyást tervezők egy dietetikussal folytatott személyes konzultáción tudnák meghatározni a céljaikat, egyúttal megtervezni az oda vezető utat is.

A dietetikusok nagyon sokat tudnak segíteni abban is, hogy mivel pótolhatók úgy egyes alapanyagok és ételek, hogy az étkezés a diéta alatt is élmény maradhasson. Egy szakember külső támogatása segíthet a mélypontokon is átlendülni, hosszú távon kitartani az elhatározás mellett – fogalmaz az Ételintolerancia és Ételallergia Társaság elnöke.

-OPH-

A rovat további hírei: Mozaik

Ismerkedjünk meg közelebbről a süngombával!

Ismerkedjünk meg közelebbről a süngombával!

2023. júl. 25.

Ha most azonnal egy cuki süni jelent meg a képzeletedben, akkor nem is jársz túl messze az igazságtól, hiszen ez a gomba bizony a tüskés megjelenéséről kapta a nevét. (X)

DSTV: az a csodás batikolás

DSTV: az a csodás batikolás

2023. júl. 25.

Az MMK-ban szervezett tematikus nyári sorozat utolsó hetére is jutott érdekes kézműves foglalkozás, derül ki a DSTV összegzéséből. A táborozó diákok a batikolás titkaiba nyerhettek betekintést – és örömmel birkóztak meg a feladattal. Hangkép.
 

Forróság, eső és lehűlés, meleg – minden lesz a héten (oké, hó nem)

Forróság, eső és lehűlés, meleg – minden lesz a héten (oké, hó nem)

2023. júl. 24.

Két nap tikkadás után bezuhan a hőmérséklet, őszies napokat ígér friss prognózisában a DO időjárási szakértője. Nagyon fázni nem fogunk persze, és a hét végre visszatérnek a 30 fok körüli csúcsok.

Válaszd a jövő fűtési megoldását, a hőszivattyút!

Válaszd a jövő fűtési megoldását, a hőszivattyút!

2023. júl. 24.

Sokat hallani napjainkban az emelkedő energiaárak, valamint a szigorú energetikai szabályozás kapcsán a korszerű, környezetbarát fűtési megoldásról, a hőszivattyúról. (X)

L-múlt történetek az L épületek múltjáról (4.)

L-múlt történetek az L épületek múltjáról (4.)

2023. júl. 23.

"És azok a felejthetetlen vasárnapok! Anyám miután leforrázta és megkopasztotta a kora reggel a piacon vélhetően még egészen más terveket szövögető tyúkot, vérét felfogva, a máját és némi hagymát is megsütve tálalta a reggelimet." Dr. Tóth István sorozatának újabb darabja; vendégposzt.

Boldog születésnapot, Danika!

Boldog születésnapot, Danika!

2023. júl. 23.

Nem kérdés, az esztendő eddigi legaranyosabb posztja következik! (X)

Autólízing –  melyik opció éri meg igazán?

Autólízing – melyik opció éri meg igazán?

2023. júl. 23.

A gépjárművek lízingje bevett szokás a cégeknél, amivel természetesen az új autók is beszerezhetővé válnak, amelyekre szükség van, de más szempontból is előnyös döntésnek bizonyulhat. (X)

  • További hírek

Friss hírek

  1. Rangos elismerés az elhivatott munkáért

  2. Alakul az alsóházi rájátszás menetrendje

  3. Új szakképzési bázis épül Dunaújvárosban

  4. DSTV: harmadjára is nagy siker

  5. Sok fotóst megihletett a téli szürkeség

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: harmadjára is nagy siker

DSTV: harmadjára is nagy siker

Embedded thumbnail for DSTV: lenyűgöző fizika a "Magdában"

DSTV: lenyűgöző fizika a "Magdában"

Embedded thumbnail for DSTV: büszkeségünk a sportuszoda

DSTV: büszkeségünk a sportuszoda

Top hírek

  1. Így ünnepelte március 15-ét a város (galéria)

  2. Választás 2026: már végleges a szavazólap

  3. Konyhatűzhöz riasztották a lánglovagokat

  4. ICA-D: hullámok hátán a divat világában (galéria)

  5. Új szakképzési bázis épül Dunaújvárosban

Galéria

Március 15-i ünnepség

Veres Viktória bemutatója a Kortárs Művészeti Intézetben

FitCity Dunaújváros (2026. március)

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 10. szám - 2026.03.13.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő