Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

2019. november 3. (vasárnap) 14:25 - doszerk

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-
 

A rovat további hírei: Mozaik

Szívességfal: túlélőtippek otthon maradóknak (1.)

Szívességfal: túlélőtippek otthon maradóknak (1.)

2020. április 03. (péntek)

"Maradj otthon, de hogyan ne bolondulj meg?" – túlélőtippekkel szolgál a bezártság elviseléséhez a Szívességfal Dunaújváros és környéke csapata. Tanulságos gyűjtemény, jó szívvel ajánlom!

Bizonyított, boldogabb és kiegyensúlyozottabb, aki naplót ír: így segít a Bridget Jones-effektus

Bizonyított, boldogabb és kiegyensúlyozottabb, aki naplót ír: így segít a Bridget Jones-effektus

2020. április 03. (péntek)

A naplóírás nagyon jót tesz a léleknek, érdemes kipróbálni a tudomány emberei szerint is.
 

 Így változik az időjárás a hétvégén: mire számíts a következő napokban?

Így változik az időjárás a hétvégén: mire számíts a következő napokban?

2020. április 03. (péntek)

Némi javulásra van kilátás, de továbbra is hűvös idő lesz.

Ez a 3 csillagjegy csodásabb áprilisra számíthat, mint sejtené

Ez a 3 csillagjegy csodásabb áprilisra számíthat, mint sejtené

2020. április 03. (péntek)

Az április ugyan bőven tartogat kihívásokat mindenkinek, ám ezek a csillagjegyek a jóból is bőven kivehetik a részüket. A horoszkópból megtudhatod, te vajon közéjük tartozol-e...

Most a te gyereked rajza is bekerülhet egy kufli-könyvbe

Most a te gyereked rajza is bekerülhet egy kufli-könyvbe

2020. április 03. (péntek)

A népszerű gyerekkönyvek legújabb kiadásához gyerekektől várják az illusztrációkat.

Körülbelül 46 ezer esküvőt kell átszervezni a koronavírus miatt

Körülbelül 46 ezer esküvőt kell átszervezni a koronavírus miatt

2020. április 03. (péntek)

Az esküvői szolgáltatói piacon pedig ezzel egy időben megindult a verseny a párokért, az idei évre 138 milliárd forintra becsült piacon.
 

Nosztalgiakifli, ahogyan a nagymamánk készítette – recept

Nosztalgiakifli, ahogyan a nagymamánk készítette – recept

2020. április 03. (péntek)

Nosztalgiakifli, békebeli kifli, ki hogy emlékszik a nevére? A lényeg azonban nem ez, hanem az íze. Az ugyanis elég jó, és az állagára sem volt panasz. Az önkéntes karanténban sokan megtanultak sütni-főzni, ez a kiflirecept pedig olyan könnyű, hogy bárki el tudja készíteni, ráadásul óriási sikere lesz. Nálunk seperc alatt elfogy, mindig újabb adagot követelnek a családtagok.