Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

A hőszigetelő rendszerek fontossága

2023. aug. 23.

A hőszigetelés kifejezetten fontos minden épület és szerkezet esetében. Ahhoz, hogy a rendszer hatékony legyen, minden az alapoknál kezdődik. Ezért sem mindegy, hogy milyen hőszigetelő alaprendszert választunk. (X)

Megkapó elegancia a konyhában

2023. aug. 22.

A konyha az otthonunk azon helyisége, ahol a család és barátok találkoznak, az ételek születnek, és az emlékek gyökereznek. A ház lelkére érdemes különös gondot fordítani, a tervezésére, kialakítására és berendezésére egyaránt. (X)

Meteo extra: újra él a hőségriasztás

2023. aug. 22.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján döntött az országos tisztifőorvos – a rendelkezés hétfő délután óta él, és egészen csütörtök éjfélig tart. F O L Y A D É K B E V I T E L!

DSTV: érdekességek a vasútállomás épületéről

2023. aug. 22.

Összesen három millió forintból épült meg 1952-ben a város vasútállomása, derül ki a DSTV összeállításából. A szocreál stílusban megvalósult épület a várostörténeti sorozat új darabja – történetéről Kronászt Margit történész-muzeológus mesélt. Hangkép.