Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Jelentős enyhülést ígér a hét

2023. feb. 13.

Többnyire derült, napos idő vár ránk a héten a DO meteorológiai szakértőjének friss prognózisa szerint. Komoly enyhüléssel, emelkedő hőmérsékleti értékekkel számolhatunk.

DSTV: mindenkit várt a Mackónap

2023. feb. 13.

Kedves hagyományt folytatott a BIROK Szabó Magda Tagintézménye, derül ki a DSTV összegzéséből. Az iskolában rendezett Mackónap keretében zenés program, előadás, kiállítás, sok-sok játék, de még mézes sütemények kóstolása is várta a gyerekeket. Hangkép.

A Szeretet hetére készülnek, nagy szívvel várnak!

2023. feb. 12.

A pandémia idején kezdődött, remek kezdeményezés és nagyon népszerű közösségi akció kerekedett, és persze idén is belevágnak: újra megrendezi a Szeretet hete programját a Munkásművelődési Központ. Üzenetek, sok-sok szeretettel – mindenkit vár a nagy szív! Bónusz: az egész életet behálózó szeretet fontosságáról.