Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Jellemzően napsütéses, száraz idő várható

2019. ápr. 19.

Jellemzően napsütéses, meleg, száraz idő várható a húsvéti hosszú hétvégén - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.

Melegszik az idő a következő napokban

2019. ápr. 14.

Melegszik az idő a következő napokban: a leghidegebb órákban helyenként még mínuszok is lehetnek, míg napközben néhol 20 fok körül alakulnak a maximumok - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.

Szeles, csapadékos időnk lesz

2019. ápr. 13.

Hűvösebb, csapadékosabb, sokfelé szeles idő várható a hétvégén - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből. Szombaton és vasárnap több helyen várható eső, zápor. A szél sokfelé élénk, helyenként erős lesz. A legalacsonyabb hőmérséklet szombaton 1-7, vasárnap 2-8 fok között valószínű. A nappali maximumok szombaton 8-17, vasárnap 9-17 fok között alakulnak - olvasható az előrejelzésben.

Katasztrófavédelmi verseny százhúsz diákkal

2019. ápr. 12.

A dunaújvárosi katasztrófavédelmi kirendeltség idén is megrendezte a már hagyományos, felmenő rendszerű katasztrófavédelmi ifjúsági verseny területi fordulóját.

Letícia gyógyulásáért gyűjtöttek

2019. ápr. 11.

Nótaesttel egybekötött Ki mit tud várta az adakozni szándékozókat szerdán délután az MMK-ban, ahol Móna Jázmin Letícia gyógyulásáért rendeztek újabb programot.