Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Szeszélyesebbre fordul az időjárás

2017. már. 06.

Változékony idő várható a héten, napsütésre, de esőre is számítani lehet, többfelé erős lesz a szél is. Komolyabb lehűlés nem várható, bár néhol lehetnek mínuszok, a nappali maximumok jellemzően 10-15 Celsius-fok körül alakulnak - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.

Retro vetélkedő az MMK-ban

2017. már. 04.

Második alkalommal rendezték meg pénteken az MMK-ban a retro vetélkedőt, ahol a régi filmek és szereplőik kerültek a feladványok sorába.

Nem a drogokra, igen a sportra

2017. már. 03.

Nyolc középiskolai és hét rendvédelmi szerv csapata versenyzett egymással pénteken az egyetem sportcsarnokában, ahol a foci mellett előadásokkal is készültek a szervezők, A rendvédelmisek beszéltek a bűnmegelőzés fontosságáról, a drogok veszélyeiről, sőt egy fiktív bűnügyi tárgyalást is láthattak az érdeklődők.

Kirándulóidő lesz a hétvégén

2017. már. 03.

Melegszik az idő az első tavaszi hétvégén, napközben 15-20 Celsius-fok körüli maximumok várhatók. Emellett továbbra is többfelé szeles lesz az idő, de sok lesz a napsütés is, a hétvége második felében várható egyre többfelé csapadék - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat középtávú előrejelzéséből.