Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Kutyahideg van

Kutyahideg van

2017. jan. 06.

A viszontagságos időjárás ellen réteges öltözettel tudunk védekezni, de mit tehetünk négylábú társainkért, hogy ne fagyjanak halálra?

Mínusz 24 fok is lehet a hétvégén?

Mínusz 24 fok is lehet a hétvégén?

2017. jan. 05.

Szeles, hideg idő várható a hétvégén: néhol akár mínusz 24 Celsius-fokig is hűlhet a levegő, s több helyen a maximumok is mínusz 10 fok körül alakulnak - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat csütörtöki, országos, középtávú előrejelzéséből.

Új közösségek, erős évkezdés

Új közösségek, erős évkezdés

2017. jan. 05.

Továbbra is tárt kapukkal várja a Munkásművelődési Központ az új közösségeket, alig indult el az év és máris két új program mutatkozik be.

Emberi kitartás és fegyelem

Emberi kitartás és fegyelem

2017. jan. 04.

A Mindannyian Mások Vagyunk Egyesület munkája példaértékű, évek óta aktív részesei a városban fogyatékkal élők mindennapjainak. A tavalyi év sem telt el eseménytelenül, lássuk mennyi mindent tett az egyesület a 2016-os esztendőben.

25 éve volt az első hazai szívátültetés

25 éve volt az első hazai szívátültetés

2017. jan. 03.

Történelmi napnak nevezte a huszonöt évvel ezelőtti első magyarországi szívátültetést Merkely Béla, a Semmelweis Egyetem klinikai rektorhelyettese, az egyetem Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika igazgatója kedden Budapesten.

Télbe burkolózótt Dunaújváros

Télbe burkolózótt Dunaújváros

2017. jan. 03.

Kameránkkal bejártuk szinte az egész várost és lencsevégre kaptuk a télbe öltözött utcákat, tereket.

Kiépült a hálózat - Net mindenkinek

Kiépült a hálózat - Net mindenkinek

2017. jan. 02.

Korszerű internetes hálózattal bővítette palettáját a Munkásművelődési Központ, mely szabad internet-használati lehetőséget biztosít betérő vendégeinek.