Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Szaloncukor - A fondanttól a hungarikumig

2015. dec. 25.

Akár aggatunk a fára, akár nem, a karácsony elképzelhetetlen szaloncukor nélkül. Az édesség elődjét, a fondant cukrot a franciák kezdték készíteni a 14. században.

Nagy köd lesz karácsony végéig

2015. dec. 25.

Folytatódik a borús, párás idő, több helyen tartósan megmarad a sűrű köd, helyenként szitálás is lehet, de a karácsonyi hétvégén sem várható nagy havazás - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.

Készítsük fel autónkat a karácsonyi utazások előtt

2015. dec. 23.

Nem várható fehér karácsony, de a hajnali fagyokra fel kell készülni a közlekedésben. Azoknak, aki ideáig elodázták a járművek téliesítését, most már ideje beszerezniük a téli kellékeket, és tudatosan változtatniuk a nyáron rutinná vált vezetési technikáján.

Ködtől lesz fehér a karácsony

2015. dec. 20.

A következő napokban helyenként kisüthet a nap, de az ország nagy részén borult lesz az ég. Karácsonykor is marad a párás, ködös idő, néhol szitálással, vasárnap viszont a hegyekben akár hózápor is lehet - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat középtávú előrejelzéséből.