Elkezdődött a tavaszi szünet: így ne rontsd el a karanténünnepet
Elkezdődött a tavaszi szünet, ami tovább tetézi a dolgozó szülők gondjait: most aztán tényleg mit fog kezdeni a gyerek a sok szabadidejével?
Mától hivatalosan is megkezdődött a tavaszi szünet, ami egy hétig, azaz április 15-ig tart. Az életünk jelen körülmények között azonban nem sokat fog változni, csupán csak annyiban, hogy a dolgozó szülőknek még nehezebb lesz feladatok híján lekötni a gyermeket. Az elmúlt pár hét minden család életében arról szólt, hogy megpróbáltak alkalmazkodni a járvány okozta szokatlan helyzethez és egyszerre lavíroztak a home office és a digitális oktatás kihívásai között.
Jön a szünet, nő a feszültség
"Azonban a tavaszi szünet beköszöntével a szülőknek korlátozott lehetőségek mellett kell megszervezni a gyerekek megnövekedett szabadidejét, ami sokakban kelthet aggodalmat és szorongást. A tavaszi szünet és a húsvéti ünnepek közeledtével az eddigieknél is inkább érzékelhetjük a bezártsággal és az izolációval járó feszültségeket" - mondta el a Pénzcentrumnak Szánthó Tünde, klinikai szakpszichológus jelölt.
Sokan ilyenkor utaztak el vagy látogatták meg a rokonokat, a barátokat és nagycsaládi vagy baráti körben töltötték el a szünidőt. Minden ünnep egyben közösségi ünnep is, így ekkor hatványozottan jelenhet meg a közösség és a tágabb család hiánya. A szakember arra a kérdésre is válaszolt, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a tavaszi szünet tervezésekor, amik segítik a szabadidő szervezését.
"Elsőként fontos megemlíteni a napi rutin kérdését. Bár a hétköznapok során könnyebb a munka és az iskola köré szervezni a napirendet, a szünetek idején is segíti keretezni a napokat, ha az alap tennivalóknak megvan a maga ideje (pl: ébrdés, étkezések, közös szabadidő, alvás). Ez az egész család számára biztonságot nyújt és kiszámíthatóvá teszi a napokat.
Hasonló elvek mentén szervezhetjük meg a húsvéti ünnepeket is: egy ilyen bizonytalan helyzetben, mint a mostani, fokozott jelentőséggel bírnak azok a szokások és rituálék, amik minden évben részei a családi életnek. Ezek a rítusok segítenek megőrizni a normalitás és a kontroll élményét. A gyerekek besegíthetnek a húsvéti előkészületekbe és a tágabb családot vagy a barátokat is bevonhatjuk az ünneplésbe videohíváson keresztül."
Kevesebb elvárás önmagunk felé
Sokat segíthet Szánthó Tünde szerint, ha most kisebb elvárásokat támasztanak maguk és a gyerekek felé is. Nincsenek biztos receptek a szünidő kellemes eltöltésére, hiszen minden család más és különböző igényeik és lehetőségeik vannak. Azonban, ha elengedik azt az elvárást, hogy ennek a tavaszi szünetnek tökéletesnek kell lennie, akkor sokkal élvezhetőbbé válik a tizedik közös esti filmezés is. Nem biztos, hogy ez lesz a legeseménydúsabb tavaszi szünet a család életében, de az biztos, hogy a szokásosnál több lehetőségünk lesz együtt lenni, beszélgetni és egymásra figyelni.
A rovat további hírei: Mozaik
A menstruációs nehézségek természetes enyhítése CBD-vel
2025. szep. 18.
Sok nő tapasztalja, hogy a menstruációval járó problémák milyen hatással lehetnek a mindennapjaikra. Ezek a kellemetlenségek, amelyek fizikai fájdalommal és lelki instabilitással járnak, gyakran megnehezítik életet. A menstruáció alatti görcsök, hangulatváltozások, valamint alvási gondok különösen terhesek lehetnek. (X)
Az ezüst ékszerek titka: miért varázsolják el az embereket?
2025. szep. 18.
Amikor ékszereken gondolkozol, az ezüst gyakran kiemelkedik a többi nemesfém közül. Bár általában olcsóbb, mint az arany vagy a platina, az ezüst ékszerek mégis olyan eleganciát sugároznak, amely vetekszik a drágább társaikéval. (X)
Férfi okosórák: így válassz, hogy az életmódodhoz passzoljon!
2025. szep. 17.
Az okosórák napjainkban nem csupán időmérők, hanem szerves részei a mindennapjainknak. Képzeld el, hogy edzés, munka vagy akár egy egyszerű bevásárlás során számtalan feladatot levesznek a válladról. (X)
A férfiak is egyre tudatosabban választanak hajápolókat
2025. szep. 16.
A férfiak megjelenésének egyik legmeghatározóbb része a frizura. Ez igaz a hétköznapi helyzetekben is, nem csak különleges alkalmakkor. A férfi hajápolási szokások az elmúlt években látványosan átalakultak, így ma már egyre többen fordítanak figyelmet a hajápolási rutinra. (X)
DSTV: kvízek és kertmozi a ligetben
2025. szep. 16.
A mozi szerelmeseihez szólt a közelmúltban rendezett kertmozi, derül ki a DSTV összegzéséből. A filmes kvízekkel tarkított eseménynek a Petőfi liget biztosított helyszínt, az érdeklődők nagy klasszikust láthattak a szabad ég és a csillagok alatt. Hangkép.
Ne dőlj be az ősz trükkjeinek, még visszatér a nyárias idő
2025. szep. 15.
A hét első felére kifejezetten őszies, változékony napokat ígér a DO időjárási szakértője, de utána ismét melegedés kezdődik, és a hét végére csökkenő felhőzettel, nyárias mutatókkal számolhatunk. Aki teheti, válasszon szabadtéri kikapcsolódást!
DSTV: vérholdnézők a Duna-parton
2025. szep. 15.
A beszámolót már olvashatták, most itt a DSTV összegzése közelmúlt rendkívüli égi jelenségéről: sokan voltak kíváncsiak a Duna-parton a holdfogyatkozásra. És bár a felhők miatt sokáig adós maradt a fantasztikus látvánnyal égi kísérőnk, a közösségi élmény így is fantasztikus volt. Hangkép.