Szőlőszem: "Ez itt egy finom kakaóscsiga..."

doszerk - 2020. november 22. 18:40

"Nagyon szeretném, ha egy gyerek, amikor valahol találkozik vele, akkor bűntudat nélkül, jóízűen enné meg. Nem attól félve, hogy kilyukad a foga, elhízik tőle, túl sok cukrot eszik meg." Fontos és érzékeny témára fókuszál a Szőlőszem felületén dietetikus szakértőnk, Bartus-Preizler Gabriella.

Ez itt egy finom kakaóscsiga. Nagyon szeretném, ha egy gyerek, amikor valahol találkozik vele, akkor bűntudat nélkül, jóízűen enné meg. Nem attól félve, hogy kilyukad a foga, elhízik tőle, túl sok cukrot eszik meg. 

Egészséges viszony

Szülőként természetesen az az elsőrendű feladatunk, hogy egészségesen tápláljuk gyermekünket; törekszünk arra, hogy kevesebb cukrot, sót tartalmazzon az étrendjük. Ám az is fontos, hogy segítsük őket az ételekkel való egészséges viszony kialakításában. És ha egyes élelmiszereket egészségtelennek vagy pláne rossznak bélyegzünk meg a fülük hallatára, azzal nem segítjük ezt.
Az egészségtudatosság nagyon szuper – egészen addig, míg nem billen át egyfajta túlzott szülői kontrollba, ami aztán a szülőben is, a gyerekben is szorongást alakít ki, éppen a szigorú tiltások nyomán.

Mi tilos, mi szabad!?

E problémakör taglalásakor nagyon fontos kiemelni: a gyerekek egyoldalú táplálkozása, a mozgásszegény életmód, a tv, gép előtt töltött délutánok sora a valós/fenyegető probléma; sokkal inkább, mint az alkalmanként elfogyasztott „nasi”.
Egy egyszerű, szemléletes példa: az oké, ha a babánk főzelékébe nem rakunk sót, de az már nagyon nem oké, ha az ovis/sulis szülinapon bűntudattal eszik a gyerekünk a tortából, vagy titokban kell elmajszolnia egy csokit! ⁣
Természetesen vannak esetek, amikor valamilyen okból ki kell zárni bizonyos ételeket az étrendből – például egy táplálékallergia miatt. Abban az esetben, ha ezt tehernek éli meg a család, ne féljetek felkeresni egy jó szakembert! Például nem véletlenül vonnak be pszichológust a kórházakban a cukorbeteg gyerekek kezelésébe. De a tiltás túltolása semmiképpen nem jó – mint mindig, itt is az arany középút vezet eredményre!

Bartus-Preizler Gabriella
(Fotó: Szőlőszem)

További tippek, trükkök, tudnivalók és tanácsok a gyermekétkeztetés témaköréban dietetikus szakértőnk  facebook oldalán – irány a Szőlőszem!
 

A rovat további hírei: Mozaik

Mik a legújabb trendek az outdoor ruházat piacán?

Mik a legújabb trendek az outdoor ruházat piacán?

2024. okt. 24.

Napjainkban már egyáltalán nem probléma az, ha elered az eső túrázás közben, vagy csúszik a szikla a mászás során. A vezető tematikus márkák ugyanis olyan innovatív alapanyagokat használnak, amelyek maximális komfortérzetet biztosítanak szélsőséges helyzetekben is, megóvva a viselőjük testi épségét és egészségét. (X)

5 dolog, amit tarts szem előtt a gyerekülés választásakor

5 dolog, amit tarts szem előtt a gyerekülés választásakor

2024. okt. 24.

Minden szülő a legnagyobb biztonságban szeretné tudni a gyermekét – éppen ezért az autós utazások során is nagy fokú figyelmet fordít arra, hogy minden rendben legyen. Annyi szörnyűséget olvasni manapság a hírekben, nem szabad tehát kockáztatni. (X)

DSTV: a bringák is változnak

DSTV: a bringák is változnak

2024. okt. 24.

Egyre több elektromos meghajtású járművel róják az emberek a kilométereket, derül ki a DSTV összegzéséből. Dunaújvárosban is egyre népszerűbbek a hagyományostól eltérő kerékpárok és/vagy rollerek – vizit a Magellán bringaboltban. Hangkép.

DSTV: a varázslatos szalagavatókért

DSTV: a varázslatos szalagavatókért

2024. okt. 23.

Az ősz beköszönte nemcsak az iskolakezdést, hanem a szalagavató szezon kezdetét is jelenti, figyelmeztet a DSTV összegzése. A végzős bálokra a diákokon kívül a szolgáltatók is nagy erőkkel készülnek – így a ruhaszalonok életében is fontos periódus. Hangkép.

Így kaphatnak új életet a régi ékszerek

Így kaphatnak új életet a régi ékszerek

2024. okt. 22.

Kifejezetten szeretjük azokat a lehetőségeket, amikor a régi, megunt vagy feleslegessé vált tárgyainkat újrahasznosíthatjuk. Nagyon sok mindenre igaz ez, így az ékszerek világában is remek hír, hogy ezt gond nélkül és értő kezek segítségével megtehetjük. (X)

Kiderítettük, hogy miért annyira népszerűek a napelemes kültéri lámpák!

Kiderítettük, hogy miért annyira népszerűek a napelemes kültéri lámpák!

2024. okt. 22.

A házak tetején gyakran találkozhatunk napelemekkel, amelyek a háztartások energiafogyasztását hivatottak szolgálni. Ám ez a technológia nem korlátozódik beltérre, hiszen a kertben és az udvaron is nagy hasznát vehetjük. (X)

Vegyszermentes szájhigiénia: az egészséges mosolyért

Vegyszermentes szájhigiénia: az egészséges mosolyért

2024. okt. 21.

A szájápolás mindennapi része az életünknek – fogmosás, szájvíz használata, fogpiszkáló, fogselyem, szájzuhany – mind az egészséges fogazat és friss lehelet fenntartásában segítenek. A fogkrémek és szájvizek ízvilága igen változatos: mentolos, gyümölcsös, édes, sós, sőt, még alkohol is lehet egyes termékekben. (X)