Szőlőszem: "Ez itt egy finom kakaóscsiga..."

doszerk - 2020. november 22. 18:40

"Nagyon szeretném, ha egy gyerek, amikor valahol találkozik vele, akkor bűntudat nélkül, jóízűen enné meg. Nem attól félve, hogy kilyukad a foga, elhízik tőle, túl sok cukrot eszik meg." Fontos és érzékeny témára fókuszál a Szőlőszem felületén dietetikus szakértőnk, Bartus-Preizler Gabriella.

Ez itt egy finom kakaóscsiga. Nagyon szeretném, ha egy gyerek, amikor valahol találkozik vele, akkor bűntudat nélkül, jóízűen enné meg. Nem attól félve, hogy kilyukad a foga, elhízik tőle, túl sok cukrot eszik meg. 

Egészséges viszony

Szülőként természetesen az az elsőrendű feladatunk, hogy egészségesen tápláljuk gyermekünket; törekszünk arra, hogy kevesebb cukrot, sót tartalmazzon az étrendjük. Ám az is fontos, hogy segítsük őket az ételekkel való egészséges viszony kialakításában. És ha egyes élelmiszereket egészségtelennek vagy pláne rossznak bélyegzünk meg a fülük hallatára, azzal nem segítjük ezt.
Az egészségtudatosság nagyon szuper – egészen addig, míg nem billen át egyfajta túlzott szülői kontrollba, ami aztán a szülőben is, a gyerekben is szorongást alakít ki, éppen a szigorú tiltások nyomán.

Mi tilos, mi szabad!?

E problémakör taglalásakor nagyon fontos kiemelni: a gyerekek egyoldalú táplálkozása, a mozgásszegény életmód, a tv, gép előtt töltött délutánok sora a valós/fenyegető probléma; sokkal inkább, mint az alkalmanként elfogyasztott „nasi”.
Egy egyszerű, szemléletes példa: az oké, ha a babánk főzelékébe nem rakunk sót, de az már nagyon nem oké, ha az ovis/sulis szülinapon bűntudattal eszik a gyerekünk a tortából, vagy titokban kell elmajszolnia egy csokit! ⁣
Természetesen vannak esetek, amikor valamilyen okból ki kell zárni bizonyos ételeket az étrendből – például egy táplálékallergia miatt. Abban az esetben, ha ezt tehernek éli meg a család, ne féljetek felkeresni egy jó szakembert! Például nem véletlenül vonnak be pszichológust a kórházakban a cukorbeteg gyerekek kezelésébe. De a tiltás túltolása semmiképpen nem jó – mint mindig, itt is az arany középút vezet eredményre!

Bartus-Preizler Gabriella
(Fotó: Szőlőszem)

További tippek, trükkök, tudnivalók és tanácsok a gyermekétkeztetés témaköréban dietetikus szakértőnk  facebook oldalán – irány a Szőlőszem!
 

A rovat további hírei: Mozaik

Így érdemes védekezni az egyre jobban elszaporodó darazsak ellen

Így érdemes védekezni az egyre jobban elszaporodó darazsak ellen

2024. nov. 16.

Az elmúlt két év tapasztalatai alapján darázsinvázióról beszélnek a hírekben. A meleg nyarak és enyhe telek kedveztek a rovarok gyors szaporodásának. Bosszantó, sőt riasztó tud lenni, ha darazsak fészkelik be magukat a közvetlen környezetünkbe. Védekezni pedig nem is olyan egyszerű feladat ellenük. (X)

Borzongató buli az Aranyban

Borzongató buli az Aranyban

2024. nov. 15.

Előszeretettel ünneplik egyre többen városunkban is a Halloweent, sokakat elvarázsol ez az időszak. Készülődés töklámpásokkal, jelmezekkel, de vajon honnan is ered ez az ünnep? Az Arany János Általános Iskola nebulói tanulva készültek a bulira.

Az ünnepekre hangol az idei utolsó Csomagtartóvásár

Az ünnepekre hangol az idei utolsó Csomagtartóvásár

2024. nov. 15.

Az adventi, sőt, karácsonyi ünnepek kínálatát is színesíthetik az évzáró bolhacpiacon fellelhető kincsek – a már bevált/szokott helyen, vagyis a piacon várják a vevőket vasárnap délelőtt.

A rozsdamentes acél és a rozsdásodás: tények és tévhitek

A rozsdamentes acél és a rozsdásodás: tények és tévhitek

2024. nov. 15.

A rozsdamentes acél egyet jelent a tartóssággal és ellenállósággal, azonban a "rozsdamentes" kifejezés ellenére ez az anyag is hajlamos lehet a korrózióra, ha nem tartják be a tárolásra és használatra vonatkozó szakmai előírásokat. (X)
 

DSTV: magyarnóta és operett az MMK-ban

DSTV: magyarnóta és operett az MMK-ban

2024. nov. 15.

Népszerű műfajok szerepelnek a DSTV összeállításában. Az MMK színháztermében rendezett magyarnóta- és operett-est pillanatait elevenítik föl – ahol a közönség nemcsak hallgathatta, hanem az előadókkal együtt is énekelhette a régi szép dallamokat. Hangkép. 

DSTV: rémisztő mulatság a moziban

DSTV: rémisztő mulatság a moziban

2024. nov. 14.

A beszámolót és a galériát már mutattuk, most következzen a DSTV összegzése. Folytatta a borzongató tradíciót, újra megrendezte Halloween-re hangolt mulatságát a Kultik Mozicentrum. Rémisztően  vidám kavalkád kerekedett! Hangkép.
 

Az ipari termelés 7,2 százalékkal csökkent szeptemberben

Az ipari termelés 7,2 százalékkal csökkent szeptemberben

2024. nov. 13.

2024 szeptemberében az ipari termelés volumene 7,2, munkanaphatástól megtisztítva 5,4 százalékkal elmaradt az egy évvel korábbitól - erősítette meg szerdán kiadott második becslésében a Központi Statisztikai Hivatal (KSH).