Napjainkban egyre többet hallani a számítógépek okozta látásproblémákról. A károsító kék fény szűrésére azonban ma már léteznek monitor szemüvegek. (X)
Ezek összefoglaló jellemzője, hogy használatukkal nagymértékben hozzájárulhatunk szemünk védelméhez. Mit kell róluk tudni?
Védekezés a kék fény ellen
Észre sem vesszük, pedig napjaink nagy részében szemünket károsító kék fény éri. Ez a fény része a természetes fény spektrumának, a látható fénynek körülbelül egyharmadát teszi ki. Ennek a legmagasabb az energiája, ez károsítja leginkább a szemet, roncsolja a retinát. A telefonok kijelzőinek, a monitoroknak nagyon erős a fényük, s mi ezekkel dolgozunk nap mint nap.
A mi feladatunk lesz, hogy védelmezzük magunkat a szemkárosító hatásuk ellen. Azért is tegyük meg ezt, mert a kék fény megakadályozza szervezetünket a melatonin termelésében is, azaz befolyásolhatja alvási ciklusunkat. Ez pedig fáradtsághoz, kialvatlansághoz vezet.
CVS - egy fogalom, amiről egyre többet hallani
Sajnos a kék fény szűrése nélkül sokaknál kialakulhat az úgy nevezett CVS, angolul Computer Vision Syndrome, magyarul számítógépes látás szindróma. Ennek fő tünetei az alábbiak: szemszárazság, a szem kivörösödése, homályos látás, látásromlás, fejfájás, fejzúgás, alvási nehézségek, dekoncentráció.
Ez főként azokat érinti, akik sokat ülnek a monitor előtt, 8-12 órát dolgoznak számítógépen. De nem csak az irodai dolgozókról, titkárnőkről van szó! A digitális oktatásban részt vevő diákok és tanárok ugyanúgy érintettek, mint a home office-ban dolgozók, a gamerek vagy a tv-sorozatok kedvelői. Ugyanis a számítógépen kívül az okostelefonok, tabletek, televíziók, de még a LED-lámpák is bocsátanak ki magukból kék fényt, így valójában szinte mindannyiunknak szüksége lehet védelemre. A szemproblémák többsége ráadásul nem azonnal, csak évekkel később jelentkezik, így a legfontosabb, hogy megelőzzük a CVS kialakulását.
A megoldás: monitor szemüveg
Szerencsére van segítség, léteznek ugyanis monitor szemüvegek, melyek kékfény-szűrő hatásuknak köszönhetően védik a szemet a kiszáradástól, károsodástól. Használatuk azoknak is javallott, akik egyébként nem szemüvegesek, ugyanis a monitor szemüvegek többsége nem dioptriás. Lencséjük különleges eljárással készül, és választhatók sárga színben is. Állítólag ez szűri ki leghatékonyabban a kék fényt, erősebbé teszi a kontrasztokat. Ám ha meetingelünk, másokkal is érintkezünk a munkánk során, érdemesebb sima lencséset választani.
Az EYESHIELD monitor szemüvegek között több ilyet is találsz, ráadásul, ha innen rendelsz, egy vakvezető kutya kiképzését is támogatod.
Az további előny, hogy itt a kékfény-szűrő szemüvegek mellé tok és törlőkendő is jár. A monitor szemüveg divatos viselet, amivel megelőzhetők a szemproblémák, így mindenképp érdemes beszerezni egyet, sőt, ha jogosult vagy rá, a munkáltatódtól igényelhetsz hozzá támogatást. Ne hagyd ki ezt a lehetőséget!
