Legyél környezettudatos, fogyassz vegán borsófehérjét!
A növényi proteinek, így a méltán népszerű borsófehérje is, nemcsak a vegánok számára kínál előnyös alternatívát, hanem az allergiában, ételintoleranciában szenvedőknek is. (X)
Azoknak is remek alternatíva, akik környezettudatos gondolkodásuk folytán nem fogyasztanak állati fehérjéket. A vegán proteinek hasznosulása magas, így javíthatják az étrend tápanyagtartalmát, valamint hosszan biztosítják a jóllakottság érzését.
Miért van szükségünk fehérjékre?
Az aminosavakból álló fehérjék a szervezet építőelemei, részt vesznek a csontok, az izmok, az inak, a kötőszövetek, a bőr, valamint a haj felépítésében. Az egészséges táplálkozás alapjai, amelyek nagy részét a szervezet képes előállítani. Az ún. esszenciális aminosavakat nem képes, ezért azokat táplálékkal kell bevinni.
A BodySelect Premium Supplements fehérjekészítményei megfelelő aminosav profillal és kitűnő tápértékkel rendelkeznek, mindenki számára tökéletes választást jelentenek.
A proteinek szinte minden életfolyamatban részt vesznek, szerepük többszörös:
– fokozzák az anyagcserét,
– teltségérzetet okoznak,
– hozzájárulnak az optimális csontsűrűség kialakításához,
– segítenek az izomtömeg növelésében,
– részt vesznek az egészséges haj, köröm és bőr felépítésében.
Növényi vs. állati fehérjék
A fehérjék származhatnak állati és növényi forrásból. A közkedvelt és sokak által használt tejsavó készítmények teljes aminosav profillal rendelkeznek, azonban sokak számára nehezen emészthetők, puffadást, hasi fájdalmat okoznak, szemben a könnyebben emészthető növényi fehérjékkel.
A növényi fehérjék az állati eredetűekhez hasonlóan segítik az izomtömeg növelését, támogatják a csontok egészségét, valamint tartalmazzák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is.
Ezt kell tudnod a borsófehérjéről!
A vegán proteinek közül is kiemelkedik könnyű emészthetőségével a borsófehérje, amelyet a sárgaborsóból vonnak ki, majd porítják. Szénhidráttartalma alacsony, sok rostot tartalmaz, nincs benne azonban laktóz és glutén, így könnyen emészthető, miközben nagyszerűen helyettesíti a tej alapú fehérjéket. Nagy előnyük még, hogy GMO-mentesek, nem tartalmaznak hormonokat és antibiotikum származékokat. Abban az esetben is jó megoldást jelentenek, ha a húsfogyasztásodat szeretnéd visszafogni.
A borsófehérje is teljes értékű proteinnek számít - mind a 20, köztük a 9 esszenciális aminosavat is tartalmazza -, annak ellenére, hogy alacsony a metionin és cisztein aminosav tartalma. De ez könnyen pótolható, ha például tojást vagy csirkét, esetleg vegánként barna rizst fogyasztasz. Vegán életmód esetén, a növényi fehérjék fogyasztása mellett figyelj arra, hogy a korlátozott mennyiségben bennük lévő fehérjéket más forrásból juttasd a szervezetedbe, vagyis a hiányzó aminosavakat a megfelelő ételekből pótold!
A növényi proteinek lassú felszívódásúak, így a nap bármely szakában fogyaszthatod, akár edzés előtt és alatt is, és még a főétkezést is kiválthatod vele, ha a fogyás a célod. Ételallergiában szenvedő sportolóként sem kell lemondanod az izomépítésről, a vegán fehérjék társaid lesznek célkitűzésed elérésében.
A rovat további hírei: Mozaik
Hogyan segítheti a vállalkozásunk fejlődését a jól kezelt cash flow?
2025. ápr. 17.
Egy vállalkozás stabil működésének egyik legfontosabb pillére a megfelelő pénzmozgás menedzselése. A likviditás folyamatos biztosítása elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a pénzügyi zavarokat, és problémamentesen működhessen a cégünk. (X)
Ünnepi nyitvatartás a piacon
2025. ápr. 17.
A közelgő húsvét és a berobbant nyár sokakat csalogat a Piac térre – a következő napokban ünnepi nyitvatartással csalogatják a vásárlókat. Lássuk a részleteket!
A legrégebbi ismert meteorraj lesz megfigyelhető jövő hét kedden
2025. ápr. 17.
A legrégebbi ismert meteorraj, a Lyridák lesznek megfigyelhetők április 22-én, kedden. Első ismert megjelenése időszámítás előtt 687-re datálható, ekkor jegyezték fel kínai megfigyelők az esőként hulló csillagokat.
Tekercses etikett címkék a hatékonyság szolgálatában
2025. ápr. 16.
Amikor a termékek azonosítása és nyomon követése a cél, az etikett címkék nélkülözhetetlen eszközökké válnak a vállalkozások számára. A címkék segítségével könnyedén közvetíthetők a szükséges információk, legyen szó vonalkódok, termékleírások vagy gyártási adatok megosztásáról. (X)
Jótékonysági pedagóguskoncert – ismét a gyermekosztály javára
2025. ápr. 15.
Változatos és színes programmal, idén is rengeteg fellépővel csalogatják a karitatív koncert vendégeit – az idei, immár 28. akció helyszíne újra az evangélikus templom lesz szerdán délután!
Ajándékozzunk egy különleges pólót szülinapra!
2025. ápr. 15.
Mindig örömteli esemény, amikor a környezetünkben valakinek közeleg a születésnapja, legyen az az egyik ismerősünk, rokonunk, barátunk vagy munkatársunk. Van, akit ilyenkor csak üzenetben köszöntünk fel, míg másokkal személyesen is találkozunk, hogy méltó módon ünnepeljük meg ezt az eseményt. (X)
Élvezd otthon a strandot a gyerekekkel!
2025. ápr. 15.
Lassan itt a nyár, nyakunkon a kánikula, amit nem mindannyian viselünk túl jól. Kivéve akkor, ha van a kertünkben egy hely, ahol hűsíthetjük magunkat. Nem is beszélve a gyerekekről, akik minden pillanatát élvezik a fürdőzésnek. (X)