Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. feb. 06. Dorottya, Dóra
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

Így válaszd ki a legjobb öltözéket, ha futni indulsz

Mozaik
szabadidő
futás
hirdetés

facebook megosztás

doszerk - 2023. szep. 14., 09:05

Ha nem szeretnéd, hogy a futás nyűg legyen, hanem egy egészséget támogató kikapcsolódás és felfrissülés, oda kell figyelned a megfelelő ruházat kiválasztására. Cikkünk ehhez nyújt támpontokat.

Futni szinte minden évszakban jó ötlet, bár a hideg időkben inkább a beltéri sportok javasoltak. Azonban, amint a hőmérő higanyszála kicsit feljebb kúszik, előkerülhetnek a StreetSport kabátjai, aláöltözetei és irány a szabad! De mit vegyünk még?

Alapdarabok futáshoz

Amikor futásra adjuk a fejünket, az alábbi részekből érdemes összeállítani futóöltözetünket azért, hogy kényelmesen, sikeresen sportolhassunk:

– Futótrikó vagy felsőrész, ami felszívja a nedvességet, engedi szellőzni a bőrt.
– Jó futónadrág, mely nem korlátozza viselőjét a mozgásban, támogatja az izmokat és csökkenti a futás közbeni súrlódást.
– Nők számára sportmelltartó, mely minimalizálja a mellek rázkódását, és ezáltal csökkenti a sérülés esélyét.
– Zokni, ami megakadályozza a vízhólyagok megjelenését, jól szellőzik és a cipőn kívül további tartást biztosít a lábnak.

Így lesz jó választás

Ha szem előtt tartasz pár dolgot, biztos, hogy jól választasz magadnak futóruházatot. Figyelj oda elsőként a minőségre, hogy a ruhadarabok tartósak legyenek, így nem kell évente újat venned belőlük. Illeszkedjenek megfelelően a testedre, ne legyenek túl szorosak és túl lazák sem.

Legyen lehetőség rétegezni őket, és díszítsék fényvisszaverő elemek, hogy amikor rosszabbak a látási viszonyok, akkor se érhessen baleset. Megbízható márkától vásárolj, akiknek ismered a termékeit vagy elolvashatóak a többi vásárló véleményei is az internetes fórumokon. Végül pedig nem elhanyagolható az sem, hogy jár-e hozzá garancia.

Ne feledd az időjárást sem!

Ahogy fentebb említettük, nem biztos, hogy mindig verőfényes időben, szélcsendben indul neki az ember a heti mozgásadagja teljesítésének, bizony van, hogy szemerkélő esővel, széllel kell “megküzdenie” fittségéért. Ezért aztán szükségesek még további ruhadarabok is, hogy az aktuális időjáráshoz igazíthassuk öltözékünket.

– Vékony futókabát, ha hűvösebb időben indulsz neki az útnak.
– Vízálló kabát, ha esne az eső - válassz olyan légáteresztő kabátot, mely az esőt kint tartja, a verejtéket pedig szintén kintre száműzi.
– Ha este szeretsz kocogni, a szélálló pulóver is jól jön.
– Beszerezhetsz továbbá aláöltözetet, thermonadrágot, nyakmelegítőt is, egyesek kesztyűben védik kezeiket a kiszáradástól.
– Vannak, akik sapkát szeretnek hordani futáskor, mely megakadályozza, hogy a szemükbe essen az eső, süssön a nap és odafolyjon az izzadság.

Akárhogy is válassz, ha igazán jól akarod benne érezni magad, a saját stílusodnak megfelelő ruhadarabokra essen a választásod! Kísérletezz mintákkal és színekkel, hiszen az öltözködés egyik lényegi eleme az önkifejezés, nem?
 

A rovat további hírei: Mozaik

Üzemanyagár-változás 2020.05.01-től: benzin -5 Ft/liter, gázolaj -8 Ft/liter

Üzemanyagár-változás 2020.05.01-től: benzin -5 Ft/liter, gázolaj -8 Ft/liter

2020. máj. 01.

Jelentősen csökken mától a benzin és a gázolaj ára is. Május elsején a benzin átlagára bruttó 5 forinttal lesz kevesebb, míg a gázolajat bruttó 8 forinttal olcsóbban tankolhatjuk a hazai kutakon. 

 Te hogyan kérsz bocsánatot?

Te hogyan kérsz bocsánatot?

2020. ápr. 27.

„Indulj ki magadból!” - hangzik a bölcsesség.
 

Időjárás: felhőkre várva, esőben bízva!

Időjárás: felhőkre várva, esőben bízva!

2020. ápr. 27.

Végre térségünkbe is megérkezhet a várva várt csapadék a következő napokban, ígéri a DO időjárási szakértője. Friss prognózis a hajtás után, remény szerint súlyos fellegekkel!

Üzemanyagár-változás 2020.04.24-től: benzin -2 Ft/liter, gázolaj -7 Ft/liter

Üzemanyagár-változás 2020.04.24-től: benzin -2 Ft/liter, gázolaj -7 Ft/liter

2020. ápr. 23.

Péntektől tovább csökkennek a hazai üzemanyagárak.
 

Időjárás: hűvös start, szép tavaszi folytatás

Időjárás: hűvös start, szép tavaszi folytatás

2020. ápr. 20.

Napos hetünk lesz, a hűvösebb kezdetek után egyre erősödő nappali felmelegedéssel, derül ki a DO időjárási szakértőjének friss prognózisából. A vége már-már nyárias mutatókat ígér!

Haza a magasból – vasárnap esti lazulásra

Haza a magasból – vasárnap esti lazulásra

2020. ápr. 19.

A március első felében közzétett rövid relax-remeklés után egy hosszabb hangképes összeállítást szentelt  a szeretett városunk feletti lebegésnek Vaszócsik Kristóf. Szűk tíz perc nyugalom és béke – nézzétek!

Homokba dugjuk a fejünket vagy pánikolunk? Ez a személyiségtípusunktól is függ

Homokba dugjuk a fejünket vagy pánikolunk? Ez a személyiségtípusunktól is függ

2020. ápr. 19.

Ha megterhelő stresszhelyzetbe kerülünk, igyekszünk a lehető legjobban dönteni és reagálni.
 

  • További hírek

Friss hírek

  1. Eredményes volt a kétfordulós közös játék

  2. DSTV: két győzelem, egy vereség

  3. Közmeghallgatást tartott Dunaújváros önkormányzata

  4. 90 éves a Móricz nyugalmazott tanítónője

  5. A Vasas ellen folytatja a Kohász

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: két győzelem, egy vereség

DSTV: két győzelem, egy vereség

Embedded thumbnail for DSTV: kvíz a kultúráról az MMK-ban

DSTV: kvíz a kultúráról az MMK-ban

Embedded thumbnail for DSTV: birkózó emlékverseny

DSTV: birkózó emlékverseny

Top hírek

  1. 30 napra letartóztatták Mezei Zsoltot (frissítve)

  2. Baleset és teljes útzár Dunaújvárosnál (frissítve)

  3. 90 éves a Móricz nyugalmazott tanítónője

  4. Újra élnek a bajnoki remények

  5. Birkózással emlékeztek a sportág szerelmesére (galériával)

Galéria

Majosházi István Emlékverseny (2026)

Magyar Motoros Vízisport Szövetség díjátadó (2026)

Jeges örömök (2026)

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 5. szám - 2026.02.06.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő