Akadályok a változás útjában: a halogatás és megoldásai
A változás egyik legfőbb akadálya a halogatás. Gyakran azért halogatunk, mert nem látjuk reálisan a helyzetünket és annak súlyosságát. Nem vesszük kellőképpen komolyan, amiben vagyunk, vagy akár saját magunkat. Ehelyett magyarázatokat és válaszokat keresünk a miértekre, és a körülmények jobbra fordulásától várjuk a megoldást. (X)
Ebből a helyzetből egyedül kilépni sajnos legtöbbször lehetetlen, hiszen a gond pont az, hogy nem tudjuk a helyzetünket külső szemlélőként vizsgálni. Ebben nyújthat segítséget egy pszichológiai vagy coaching szolgáltatás.
Ha a megfelelő szakembert keresed ehhez, vedd igénybe Orosz Balázs-párterápia, egyéni konzultáció, családállítás, coaching szolgáltatását, hogy úrrá legyél a halogatáson, és sikeresen megvalósítsd a szükséges változásokat életedben. Addig is nézzünk néhány tippet, ami segíthet!
A múlt csapdájában
Bennünk van az a vágy, hogy megértsük, mi miért és hogyan történhetett. Az okokat és az okozókat kutatva gyakran beleragadunk a múltba. A múltban megélt fájdalom gúzsba köt, magához láncol, és befolyásolja a jelen élményeit és érzéseit. Így akadályozza szabad továbbhaladásunkat.
De a múltat csak annyira érdemes vizsgálni, hogy megértsük a jelent, támogasson annak elfogadásában, és erőt merítsünk a továbblépéshez. Orosz Balázs egyéni pszichológiai konzultációja, vagy life coaching szolgáltatása segíthet tisztán látni, erőt gyűjteni és elindulni a változás útján.
Felelősségvállalás és cselekvés
Az események sodrása ellenére meg kell állnunk, lelassulnunk, mély levegőt vennünk, szembenéznünk a valós helyzetünkkel, és felelősséget vállalnunk sorsunk alakulásáért. Tisztáznunk kell, mivel és milyen mértékben járultunk hozzá nehéz helyzetünk kialakulásához, és ami igazán lényeges, hogy cselekednünk kell ellene.
Változtatnunk kell szokásainkon, viselkedésünkön, működésünkön és hozzáállásunkon. Kordában kell tartanunk gondolatainkat és érzelmeinket, a megoldásra irányítva figyelmünket. Tudatosan kell változnunk, és nem megragadni és elkényelmesedni a helyzetünkben.
Támogatás és ösztönzés
Egy terapeuta vagy coach támogat abban, hogy felhagyj a halogatással, erőt gyűjts, irányt vegyél és nekilendülj. Ösztönöz arra, hogy szoros kapcsolatot ápolj a realitással, ne ijedj meg a nehézségektől, és felül tudj kerekedni rajtuk. Segít abban, hogy több szempontból vizsgáld meg a dolgaidat, ezek alapján dönts és cselekedj.
Egy ilyen konzultáció folyamatának a felelősségvállalás elengedhetetlen része. Annak megértése, hogy milyen szerepet játszunk problémáink kialakulásában, ráébreszt arra is, hogy képesek vagyunk változtatni helyzetünkön.
A konzultáció célja, hogy a segítséget kérő figyelmét saját belső erőforrásaira irányítsa, és ösztönözze őt azok kiaknázására, így vezetve őt saját bölcsességének forrásához. Amennyiben készen állsz a változtatásra, látogass el Orosz Balázs oldalára, és vedd fel vele a kapcsolatot!
A rovat további hírei: Mozaik
Mozdulj velük – népfőiskolai akció a Petőfi ligetben
2025. szep. 02.
Új közösségi kezdeményezéssel rukkol ki a Dunamenti Regionális Népfőiskola csapata: Mozdulj meg velünk a Ligetben! címmel várnak mindenkit a szabadtéri gerinctorna-foglalkozásra a Petőfi ligetben szerdán délután.
A felhők ellenére siker volt a "Csillagles" (galériával)
2025. szep. 01.
Még az időjárás gonosz tréfája sem riasztotta el a vendégeket, és bár a legutóbbi tumultust ezúttal nem tapasztaltuk, sokan választották az Aquantis Élményfürdő nyárbúcsúztató buliját múlt szombaton.
Változékony, de nyárias napokkal kezdődik az ősz
2025. szep. 01.
A periódus derekán lesz egy pici enyhülés, de jellemzően napos, kifejezetten a nyarat idéző hét elé nézünk a DO meteorológiai szakértőjének friss prognózisa szerint. A hét végére komoly kánikula lehet.
Népszerű táborokat szervezett a Széchenyi
2025. aug. 31.
Sport, nyaralás, országjárás, ráadásul szó szerint minden műfajban és határok nélkül: összesen négy táborba csalogatta nyáron diákjait a Széchenyi István Gimnázium. A bringás vándortáborok mellett népszerű volt a vízi vándortábor is – sok-sok élmény várta a gimnazistákat.
Fesztiválokon innen és túl – Jiling Ottóval
2025. aug. 30.
A nyár egyenlő a fesztiválokkal. Világszerte rendeznek kisebb és nagyobb zenei forgatagokat – szerencsére Dunaújváros sem maradt ki a jóból. Az Ambrózia fesztivál és a Rockmaraton is más-más célcsoportnak szólt, de vajon hogyan is épül fel egy fesztivál? Jiling Ottót kérdeztük, aki pultosként, színpadmesterként és fellépőként is megjárta a kavalkádokat.
Milyen szempontokat vegyünk figyelembe villanybojler-vásárlás előtt?
2025. aug. 30.
A háztartások energiahatékony működtetése kapcsán számtalan cikket olvashatunk a témában, melyek főként az állami támogatásokról és a modern eszközökről szólnak. A vízmelegítés igényei is egyre komplexebbé válnak, hiszen már nem csupán arról van szó, hogy mindig legyen meleg víz otthonunkban, hanem a költséghatékony működés és egyszerű kezelhetőség is elvárás. (X)
Ókori időutazással vettek búcsút a nyártól (galériával)
2025. aug. 28.
E formában először, de a kedvező visszhang nyomán szinte biztosan nem utoljára rendezett közös nyárbúcsúztató programot a Dunamenti Regionális Népfőiskola és az Intercisa Múzeum. A Római piknik a ligetben című esemény beváltotta a remek időutazás ígéretét, ráadásul a kínálatot még díjkiosztó is színezte.