Meghosszabbították a hőségriasztást
Az év eddigi legdurvább hősége volt a héten – nem kérdés, hogy lesz még hasonló a következő hetekben-hónapokban. Sajnos változatlanul aktuális: a kánikula időszaka különleges kihívások elé állít mindenkit. Tippek és trükkök újra – de nem lehet elég a figyelmeztetés!
A legfontosabb tudnivaló: meghosszabbítja a harmadfokú hőségriasztást július 18-án éjfélig az ország egész területére vonatkozóan az országos tisztifőorvos – írja a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közleménye.
Veszélyes hetek
Amint arról már beszámoltunk, a hőségriasztásokról szóló tájékoztatókkal párhuzamosan különféle ajánlásokat is megfogalmaz a Nemzeti Népegészségügyi Központ – rendre fontos tanácsokkal szolgálnak a kánikula elviselésére. Újra ezekből válogatunk.
A kánikula, és kivált a hetihez hasonló tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők. Ebből eredően a fő szabály mindenkire érvényes: a legmelegebb órákban, vagyis naponta 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon, illetve a bőrünket megfelelő, vagyis könnyű és világos ruházattal, és napvédő szerekkel védjük a leégés ellen. Érdemes a fejünket is védeni – egy világos kalap, sapka, kendő sokat segíthet a hőguta fenyegetése ellen!
Minden tekintetben fontos az óvatosság: például mielőtt vízbe mennének, a vízparton tartózkodók hűtsék le magukat, különösen egy-egy kiadós napozást követően. Szintén említettük már, de életmentő tanács lehet: felhevült testtel senki ne ugorjon a vízbe! Lehetőleg minél többet tartózkodjunk hűvös, árnyas helyen, és főként a fent említett idősávban kerüljük a szervezetünket terhelő fizikai munkát. A fesztiválokon, szabadtéri rendezvényeken szórakozók is mindenképpen töltsenek el néhány órát az árnyékban. Vegyük igénybe a hűsítő párakapuk jótékony hatását – városunkban a Városháza téren üzemel ilyen berendezés. Még egy opció: zuhanyozzunk naponta többször, langyos vízzel.
Alapszabály: tűz ellen víz való!
Szintén visszatérő, de sosem elég figyelmeztetés: mindenki ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre, jellemzően a vízfogyasztásra. A mennyiség is fontos tényező, hiszen az extrém hőség időszakában még azoknak is többet kell inni, akik egyébként kevéssel is beérik. Számukra is megfelelő megoldás lehet a „sokszor keveset” képlete – viszont az átlaghoz mérten igyanak többet! Fontos tanács, hogy kerülendő a kávé, az alkohol, valamint a magas koffein- és cukortartalmú üdítők fogyasztása.
Ritkábban emlegetett, de nagyon megszívelendő: a zsíros, nehéz ételekkel is csínján kell bánni a tikkasztó hőségben, inkább a zöldségek, gyümölcsök, saláták fogyasztása tanácsos.
Tippek, trükkök közlekedőknek
Szintén megfontolandó tanács, hogy a tikkasztó hőség idején fokozott óvatossággal vezessenek az autóval közlekedők – és mindenképpen vigyenek magukkal a szokásosnál több, lehetőleg hűtött folyadékot. A melegben növekszik a reakcióidő – ebből eredően evidens, hogy fokozott figyelemmel, óvatossággal elkerülhetők a hőségből eredő vészterhes helyzetek, tragédiák!
Szintén lényeges, sokszor említett tényező, hogy a kánikula idején a napon parkoló autókban akár 70 fok is lehet, ezért gyermekeket, háziállatokat percekre sem szabad a zárt járműben hagyni. Percek alatt életveszélyes helyzet alakulhat ki – vagyis aki ilyet tapasztal, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!
Ügyeljünk az állatokra!
Végül, de közel sem utolsósorban: nemcsak saját szervezetünk egészségére, hanem állataink gondozására is fokozottabban kell figyelnünk a nyári melegben, hogy négylábú kedvencünk biztonságosan átvészelje a kánikulát.
Fontos, hogy soha ne hagyjuk a tűző napon a kutyánkat, gondoskodjunk róla, hogy legyen egy árnyékos, viszonylag hűvös helye. Ugyanilyen fontos a hűs víz és környezet – naponta többször cseréljük és pótoljuk tálkájában a vizet, valamint hűtsük a közvetlen környezetét. Szintén megfontolandó, hogy a sétáltatás ne a legnagyobb melegben történjen, és mindig vigyünk magunkkal vizet. Próbáljuk árnyékos helyen sétáltatni, kerüljük a forró aszfaltot, hiszen a kutya tappancsa könnyen megéghet.
A lényeg: csobbanjunk minél többet, és magunkra is, másokra is fokozott figyelemmel vészeljük át a tikkasztó hőség időszakát!
(Fotó: DO)
A rovat további hírei: Sziréna
85 éves autós gázolt gyermeket a Bercsényi utcában
2023. jan. 11.
Későn vette észre a bácsi a zebrán átkelő kiskorút kedden reggel – a fiatal könnyű sérülést szenvedett, az éltes sofőrrel szemben eljárást kezdtek, értesült a DO.
Szirénapróba: így morgatnak vármegyénkben
2023. jan. 08.
A havi rendes gyakorlathoz híven Dunaújváros mellett Ercsiben és Ráckeresztúron, valamint Paks harminc kilométeres körzetében lesz hallható szirénapróba hétfőn – városunkban ezúttal is 11 órakor kezdődik a morgatás.
Munkáltatóját károsította meg– sikkasztás lett a vád
2023. jan. 06.
Nagyobb értékre elkövetett sikkasztás bűntette miatt emelt vádat a Dunaújvárosi Járási Ügyészség azzal a férfival szemben, aki közel egy millió forintot emelt ki a benzinkúti kasszából. Közel félmilliós lett a kár, értesült a DO.
Fenyegetéssel és késsel támadt – vádat emeltek ellene
2023. jan. 04.
Több személy sérelmére követett el erőszakos bűncselekményeket a rabló városunkban – volt, hogy egy ismerőse lakásában a berendezést összetörve fenyegetett, majd késsel követelt értékeket, de használt gyerekruhákat is rabolt, értesült a DO. Brutálmetál, agyhalál.
Ne szilveszterezzünk tűzoltókkal!
2022. dec. 31.
A címben megfogalmazott jó tanács természetesen nem vonatkozik azokra a lányokra ás asszonyokra, akiknek a párja éppen lánglovag – de mindenki másra érvényesek a megyei katasztrófavédelmi igazgatóság baleset-megelőzési tippjei!
Tessék, kilenc indok a petárdázás ellen!
2022. dec. 29.
Az Országos Mentőszolgálat közösségi felületén rukkolt ki a sokkoló összeállítással. Többet mond ezer szónál.
Tűzijáték korlátozásokkal, de mehet, a petárda továbbra is tilos szilveszterkor
2022. dec. 28.
Az ORFK összeállítása szedte csokorba a legfontosabb tudnivalókat és tanácsokat mindazoknak, akik tűzijátékozni szeretnének év végén. A petárdázás 150 ezres bírsággal járhat!