Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. feb. 12. Lívia, Lídia
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

A bélrendszer szerepe az emberi test egészségének megőrzésében

Mozaik
egészség
étkezés
hirdetés

facebook megosztás

doszerk - 2025. feb. 13., 15:30

Az utóbbi években jelentős figyelem irányult arra, hogyan hat a bélrendszer állapota az általános jóllétre. Korábban sokan úgy vélték, hogy az emésztőproblémái kizárólag ezen a területen okozhatnak panaszokat. (X)

Azonban a tudományos eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy az egész szervezetre hatást gyakorolnak, még a mentális állapotra is. Épp ezért fontos odafigyelni a bélrendszer egészségének megőrzésére, amihez a Myrobalan BioTic cseppjei is hozzájárulhatnak. No de ne szaladjunk ennyire előre.

Mit jelent a bélflóra és a bél-agy tengely?

Az emberi bélflóra, más néven mikrobiom, a bélrendszerben található mikroorganizmusok közössége, amely javarészt baktériumokból áll. Ezek a mikroorganizmusok nem csupán az emésztést támogatják, hanem az egészség számos más aspektusában is fontos szerepük van, például az immunrendszer védelmében és a gyulladások csökkentésében. 

Egy másik érdekes jelenség a bél-agy tengely, amely kétirányú kapcsolatot jelent a bél és az agy között. Ez teszi lehetővé, hogy a bélflóra állapota visszahat az agyi folyamatokra, és fordítva.

A bolygóideg közvetítésével az agyból érkező jelek a bélbe jutnak, e folyamat pedig ellenkező irányban is megtörténhet. Például stresszes helyzetekben gyakori, hogy fizikai tüneteket tapasztalunk, mint a gyomoridegesség vagy székrekedés. Ugyanígy, ha bélrendszeri panaszaink vannak, az gyakran befolyásolja hangulatunkat és közérzetünket is.

A bélrendszer egészségének mentális hatásai

A bél-agy tengely jelentősége abban rejlik, hogy a bélrendszer állapota a mentális egészségre is hatással lehet. 

Ha a bélflóra egyensúlya felborul, az szorongást, depressziót is előidézhet. Tanulmányok igazolják, hogy a mikrobiom támogatása, például pre- és probiotikumokkal, javíthatja a mentális közérzetet.

Egyes kutatások azt is kimutatják, hogy a bélflóra zavara különböző neurológiai állapotokkal is összekapcsolható, mint például a migrén vagy a krónikus fáradtság.

Hogyan őrizhetjük meg bélrendszerünk egészségét?

Az emésztőrendszer egészsége nagyban függ attól, milyen életmódot folytatunk. A rostokban és tápanyagokban gazdag étrend segíthet a bélflóránk egészségének megőrzésében. A pre- és probiotikumok kiegészítése szintén hozzájárul a mikrobiom egyensúlyának fenntartásához. Érdemes külön figyelmet fordítani a stressz csökkentésére is, hiszen mentális állapotunk nagyban befolyásolhatja a bélrendszer állapotát.

Sokan keresnek természetes alternatívákat, hogy gyógyszerek helyett, természetes alapanyagokkal óvják egészségüket. Myrobalan termékei, amelyek a tibeti gyógyászat elvein ismeretén alapulnak, különleges megoldásokat nyújthatnak azoknak, akik szeretnék bélrendszerük egészségét támogatni.

A fizikai és mentális jóllétünk érdekében tehát elengedhetetlen, hogy tápláló és változatos étrendet folytassunk. Ne hagyjuk figyelmen kívül a mentális egészségünket sem: rendszeresen időt kell szentelni a pihenésre, kikapcsolódásra, és olyan tevékenységekre, amelyek csökkentik a stresszt.
 

A rovat további hírei: Mozaik

DSTV: állt a bál a Szabó Magda iskolában is

DSTV: állt a bál a Szabó Magda iskolában is

2025. feb. 28.

Remek programokkal készültek a gyerekeknek a BIROK tagintézményében, derül ki a DSTV összegzéséből. Igazán jól sikerült a farsangi mulatság, ahol alsósok jelmezes serege szórakozott a tornateremben – válogatott maskarákban. Hangkép.

A Sziget fesztivál nemzetközi környezetvédelmi minősítést kapott

A Sziget fesztivál nemzetközi környezetvédelmi minősítést kapott

2025. feb. 28.

Nemzetközi környezetvédelmi, zöld minősítést kapott a Sziget fesztivál, amely a rangos A Greener Future szervezettől az "ajánlott" besorolást kapta meg a világ fesztiváljai között.

Egy tucat TOP Plusz pályázatot készít elő az önkormányzat március végéig

Egy tucat TOP Plusz pályázatot készít elő az önkormányzat március végéig

2025. feb. 27.

Minden dunaújvárosit érintő fejlesztésekkel és pályázatokkal kapcsolatban tartott sajtótájékoztatót Szabó Zsolt gazdasági és koordinációs alpolgármester. A következő hetekben több, mint tíz projektet készítenek elő, amelyek mind EU-s forrásból valósulnának meg.

Szerdától lehet foglalni asztalt a tavaszi étterem hétre

Szerdától lehet foglalni asztalt a tavaszi étterem hétre

2025. feb. 27.

Szerdától lehet asztalt foglalni a tavaszi Országos Étterem Hét rendezvényre, amelyen több mint 200 vendéglátóhely, köztük 14, Michelin-ajánlással rendelkező étterem menüiből lehet majd választani.

Közeleg a kolbászfesztivál, töltsünk együtt egy délutánt a Mondbach-kúria udvarán!

Közeleg a kolbászfesztivál, töltsünk együtt egy délutánt a Mondbach-kúria udvarán!

2025. feb. 26.

Jó hangulat, ínycsiklandó illatok, fenséges falatok és színes, mozgalmas hagyományőrző programok – ezt kínálja a XIII. Kolbásztöltő Fesztivál a Mondbach-kúriába látogatóknak szombaton. 

Vidéken nyugdíjasként házat felújítani? Most már ez is lehetséges!

Vidéken nyugdíjasként házat felújítani? Most már ez is lehetséges!

2025. feb. 26.

A híroldalak sorra számoltak be az év elején arról a nagyszerű lehetőségről, amely végre esélyt adna a kisebb falvakban élőknek is arra, hogy felújítsák, korszerűsítsék otthonaikat. (X)

Gyógyhatású gombák segíthetnek az inzulinrezisztencia kezelésében

Gyógyhatású gombák segíthetnek az inzulinrezisztencia kezelésében

2025. feb. 26.

Ígéretesek lehetnek az ehető gombák az anyagcsere és a vércukorszint szabályozásában - derül ki a Semmelweis Egyetem új tanulmányából, amely szerint a gyógyhatású gombák bioaktív vegyületei megelőzhetik vagy mérsékelhetik az inzulinrezisztenciát.

  • További hírek

Friss hírek

  1. Közösség és alkotás a Generációk Házában

  2. Tart a kerítésbontás a Barsi Dénes utcában

  3. Dunaújvárosi éremeső a szezonnyitón

  4. Legyen mindenki óvatos online vásárláskor!

  5. Óriási áttörés: új kipufogórendszer a sportautók kedvelőinek

Videók

Embedded thumbnail for DSTV: túl a felvételin

DSTV: túl a felvételin

Embedded thumbnail for DSTV: kedvenc lett az Angels

DSTV: kedvenc lett az Angels

Embedded thumbnail for DSTV: éles helyzetekre is felkészültek

DSTV: éles helyzetekre is felkészültek

Top hírek

  1. Rozi néni 90 éves lett – Isten éltesse!

  2. Közösségépítők (2.): a "Terítéken" ízőrzője

  3. Megkezdődött a kátyúzás a város közútjain

  4. DSTV: a Rosti iskola szalagavatója

  5. DSTV: kedvenc lett az Angels

Galéria

Farsangi forgatag (2026)

Majosházi István Emlékverseny (2026)

Magyar Motoros Vízisport Szövetség díjátadó (2026)

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 5. szám - 2026.02.06.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő